Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020

Αφράτο και υγιεινό: Σοκολατένιο κέικ κούπας με μόνο 4 υλικά

Γίνεται σε λίγα λεπτά!

8 Απριλίου 2020 11:56
Αφράτο και υγιεινό: Σοκολατένιο κέικ κούπας με μόνο 4 υλικά
Αρθρογράφος: ATHENSMAGAZINE TEAM
ATHENSMAGAZINE TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Το υγιεινό σοκολατένιο κέικ κούπας είναι ιδανικό για να το απολαύσετε κατά τη διάρκεια της διατροφής σας χωρίς να έχετε ενοχές! Αν αγαπάτε τα νόστιμα αλλά υγιεινά γλυκά φτιάξτε και το κείκ αβοκάντο!

Για το υγιεινό σοκολατένιο κέικ κούπας

Θα χρειαστείτε:

  • 1 ‏ώριμη μπανάνα
  • 2 κ.σ. ‏λιωμένο φυστικοβούτυρο( ή αμυγδαλοβούτυρο)
  • 2 κ.σ. ‏κακάο σε σκόνη
  • 2-3 κ.σ. ‏σοκολάτα σε σταγόνες

κέικ σε κούπα

Εκτέλεση

Βουτυρώνετε ένα πυρίμαχο σκεύος κ το αφήνετε στην άκρη.

Σε ένα μπλέντερ ανακατεύετε όλα τα υλικά εκτός απο τις σταγόνες σοκολάτας και αναδεύετε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.

Προσθέτετε τις σταγόνες σοκολάτας και αφήνετε στην άκρη.

Μαγειρεύετε στα μικροκύμματα για 1 λεπτό. Αν δεν έχετε φούρνο μικροκυμμάτων ψήνετε για 10-12 λεπτά στους 180° C ή μέχρι να βγαίνει καθαρή η οδοντυγλυφίδα όταν τη βάζετε στο κέντρο του κέικ.

Πανεύκολο και οικονομικό σοκολατένιο γλυκό μόνο 3 υλικά - Έχει ελάχιστες θερμίδες

Το εύκολο σοκολατένιο γλυκό με 3 υλικά θα το φτιάξετε τόσο εύκολα αλλά και γρήγορα που δε θα το πιστεύετε.

Για το σοκολατένιο γλυκό με 3 υλικά θα χρειαστείτε

  • 200 γρ. ‏σοκολάτα γάλακτος κουβερτούρα
  • 400 γρ. ‏φυστικοβούτυρο
  • 100 γρ. ‏λευκή σοκολάτα κουβερτούρα

Πανεύκολο γλυκό ψυγείου

Εκτέλεση

  • 1Απλώνετε πλαστική μεμβράνη σε μια μακρόστενη φόρμα.
  • 2Λιώνετε σε μπεν μαρί τα 100 γρ. σοκολάτας γάλακτος και προσθέτετε 2 κ.σ. φυστικοβούτυρου.
  • Ανακατεύετε μέχρι το μείγμα να είναι ομοιόμορφο.
  • 3Βάζετε το μισό μείγμα στη φόρμα που έχετε ετοιμάσει και το στρώνετε. Αν χρειαστεί σηκώνετε την φόρμα και την χτυπάτε προς τα κάτω για να στρώσει καλύτερα.
  • 4Λιώνετε σε μπεν μαρί τα 100 γρ. λευκής σοκολάτας και αυτή τη φορά προσθέτετε 4 κ.σ. φυστικοβούτυρου.
  • Ανακατεύετε μέχρι να έχετε λείο μείγμα.
  • 5Βάζετε όλο το μείγμα στη φόρμα που έχετε ετοιμάσει και το στρώνετε. Αν χρειαστεί σηκώνετε την φόρμα και την χτυπάτε προς τα κάτω για να στρώσει καλύτερα.
  • 6Απλώνετε τα υπόλοιπα 100 γρ. της σοκολάτας γάλακτος από πάνω και αφού λειάνετε την επιφάνεια του γλυκού το βάζετε στο ψυγείο μέχρι να στερεοποιηθεί η σοκολάτα.

Αν σας αρέσουν τα εύκολα γλυκά κάντε κι αυτό!

TAGS
 

Γεύση & Συνταγές

Ροή ειδήσεων

Share