Αψεγάδιαστο κορμί με κόπο και… τρόπο! Η Έλενα Τσαβαλιά έχει τα fitness μυστικά της για να… βάζει κάτω 20χρονα μοντέλα – Σας τα αποκαλύπτουμε!

Δεν είναι λίγες οι φορές που μέσα από το «MEGA Με Μία» απολαμβάνει τα επιφωνήματα θαυμασμού του συζύγου της Μάρκου Σεφερλή, αφού με το καλλίγραμμο κορμί της βάζει κάτω μέχρι και 20χρονα μοντέλα. Γνωρίζοντας όμως πως τίποτα δεν γίνεται τυχαία, η Έλενα Τσαβαλιά αποκαλύπτει τα δικά της fitness μυστικά.

Μόνο έκπληξη δεν προκαλεί το γεγονός πως στο δίλημμα «ψωμί ή κορμί», εκείνη δίχως να το σκεφτεί, επιλέγει το δεύτερο. Με την πειθαρχία να τη χαρακτηρίζει, η Έλενα ακολουθεί κατά γράμμα τις οδηγίες του προσωπικού της διαιτολόγου. Για εκείνη η ζυγαριά είναι ένας εφιάλτης, αφού τρέμει στη σκέψη πως μπορεί να δει το δείκτη να ανεβαίνει επικίνδυνα. «Κάνω δίαιτα ακόμα και αν διαπιστώσω ότι έβαλα 300 γραμμάρια παραπάνω. Αποφεύγω τα λιπαρά και τα τηγανητά. Δεν πίστευα ποτέ ότι θα είχα να επιλέξω ανάμεσα σε ένα πιάτο στεγνό κοτόπουλο και ένα κοκκινιστό με πατάτες και εγώ θα διάλεγα το πρώτο». Παρόλο που είναι «στρατιώτης» στη διατροφή της, τα γλυκά είναι η «αχίλλειος πτέρνα» της, αφού δεν μπορεί να τους αντισταθεί. «Μεγαλύτερη γλυκατζού από εμένα δεν υπάρχει. Όμως ολόκληρο γλυκό δεν θα το φάω ποτέ πια», τονίζει. Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά μυστικά της είναι πως τα γεύματά της είναι ανά τρεις ώρες, ενώ το βραδινό της το καταναλώνει αρκετά νωρίς, για να αντιστέκεται στους πειρασμούς όταν πηγαίνει σε διάφορα κοσμικά events. Επίσης, όσες λιχουδιές και αν ετοιμάσει ο σεφ της εκπομπής Ανδρέας Λαγός, εκείνη μένει προσηλωμένη στο…ταπεράκι με το φαγητό που έχει ετοιμάσει από το προηγούμενο βράδυ.

Κάνει βάρη από το… ξημέρωμα

VIRAL

Σάλος στον γάμο της κόρης του Πασχάλη: Το αιχμηρό σχόλιο που ξεπέρασε τα όρια

Δέσποινα Βανδή: Στηρίζει δημόσια τον Γιάννη Πάριο – Το βίντεο με την κόρη της

Από το αστυνομικό ρεπορτάζ στην παρουσίαση δελτίου ειδήσεων του MEGA – Η δημοσιογράφος που ξεχωρίζει

Αν και διαθέτει κορμί για φίλημα, αυτό που εκείνη θεωρεί ως το δυνατό της σημείο είναι οι κοιλιακοί της. «Άρχισα να κάνω συστηματικά γυμναστική και όταν είδα τα αποτελέσματα στο σώμα μου, με ικανοποίησε αυτό που έβλεπα και συνέχισα», παραδέχεται. Όσο εξαντλημένη και αν είναι από τις υποχρεώσεις της, η γυμναστική δεν λείπει από την καθημερινότητά της. Κάθε πρωί ξυπνάει στις 5.30 και πριν φύγει για το πλατό της εκπομπής δένει βαράκια σε χέρια και πόδια και επί μία ώρα γυμνάζεται. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το ακολουθεί έξι φορές την εβδομάδα, καθώς μία ημέρα προτιμά να αφήνει τους μυς της να χαλαρώνουν. Οι κόποι της πάντως σίγουρα έχουν πιάσει τόπο, γι’ αυτό δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως, εξαιτίας της γράμμωσής της, οι φίλοι της την αποκαλούν «φέτες».

Το πρόγραμμα διατροφής της

Πρωινό: Ένα ποτήρι γάλα με τρεις κουταλιές δημητριακά με ξηρούς καρπούς και σταφίδες και μία κουταλιά μέλι.

Δεκατιανό: Ένα ποτήρι γάλα που θα το συνοδέψει με μπάρα δημητριακών.

Μεσημεριανό: Ψητό κρέας ή ψάρι με σαλάτα και μια φέτα ψωμί.

Απογευματινό: Φρούτα εποχής ή μισό γλυκό.

Βραδινό: Ένα καλαμάκι κοτόπουλο με πίτα και σαλάτα ή ένα τοστ με γαλοπούλα μαζί με μισό λίτρο γάλα.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ