Ο πιο εύκολος και γευστικός τρόπος να απαλλαγείτε από την χοληστερίνη! – Ποιες είναι οι θαματουργές τροφές

Φάτε τις παρακάτω τροφές και πείτε μια και καλή αντίο στην χοληστερίνη σας.

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό του Καναδικού Ιατρικού Συλλόγου δείχνει ότι η κατανάλωση οσπρίων –φασόλια, ρεβίθια, φακές, αρακάς– μπορεί να μειώσει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor: Τι συνέβη με την οικογένεια του Αγγελόπουλου; – Πουλάει το βενζινάδικο στην Σκιάθο λίγο πριν τον μεγάλο τελικό!

VIRAL

Τα πρώτα λόγια της Τοπαλίδου μετά τη σύλληψη: «Να πέσουν οι τόνοι, ο γιος μου δίνει Πανελλήνιες εξετάσεις»

«Ραγίζει» καρδιές η Καλάβρια για τη Μαστροκώστα: «Μιλάω με την οικογένεια, δεν…»

«Πού πήγε η ανθρωπιά μας;»: Έξαλλη η Καμπούρη με τον άνδρα που χτύπησε τους Αιγύπτιους που μπήκαν στο σπίτι του στην Καλλιθέα

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 26 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών για να εκτιμηθεί η επίδραση της διαιτητικής πρόσληψης σε όσπρια για την εγκαθίδρυση θεραπευτικών λιπιδικών στόχων με στόχο τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η κατανάλωση μιας μέτριας δοσολογίας 130 g/ημέρα σε όσπρια οδηγεί σε μείωση της LDL χοληστερίνη.