Κάνε τη super summer δίαιτα και χάσε 5 κιλά πιο γρήγορα από ποτέ!
Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χωρίς να νιώσεις πείνα; Αυτό το χορταστικό μενού που σου προτείνουμε έχει ακριβώς τη σωστή ισορροπία πρωτεϊνών, καλών υδατανθράκων και λιπαρών, ώστε να σε χορταίνει και να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου – χωρίς γουργουρίσματα, μείωση της ενέργειας ή λιγούρες. Ακολούθησέ το και χάσε 5 κιλά γρήγορα και εύκολα!Το διατροφικό πρόγραμμα που σου προτείνουμε είναι το πιο ευέλικτο που θα μπορούσες να ακολουθήσεις, γιατί δεν χρειάζεται να στερηθείς τίποτα – εκτός από τα 5 κιλά που θα χάσεις! Να θυμάσαι όμως: Το διατροφικό αυτό πλάνο χρειθάζεται να συνδυαστεί με άσκηση για να έχει αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους! Και γι’ αυτό σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να δυνατό πρόγραμμα άσκησης!
Η δίαιτα που τα έχει όλα!
- Χορταστικά γεύματα Κάθε μέρα θα έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι να κάνεις τις προπονήσεις σου και να χάνεις σταθερά 1 κιλό την εβδομάδα.
- Τις αγαπημένες σου τροφές Τέλεια νέα: εκτός από τις 1.400 θερμίδες που είναι όλα τα γεύματα, έχεις επιπλέον 250 θερμίδες για να τις χρησιμοποιήσεις όπως θέλεις. Είναι ο ιδανικός τρόπος για να απολαύσεις όλα αυτά που δεν μπορείς να στερηθείς (σοκολάτα, τυρί, κρασί – τίποτα δεν απαγορεύεται). Τις ονομάζουμε «χαρούμενες» θερμίδες. Δες και εδώ πώς μπορείς να χάσεις 1 κιλό την εβδομάδα τρώγοντας γλυκό κάθε μέρα!
- Ελευθερία για υπερβολές Κάποιες περιστάσεις απαιτούν να υπάρχει περιθώριο για περισσότερες θερμίδες: ο γάμος της αδελφής σου, για παράδειγμα, ή μια βόλτα με τους φίλους σου. Οι χαρούμενες θερμίδες υπάρχουν γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο. Μπορείς να τις «αποταμιεύσεις» μέχρι και για 3 ημέρες, έτσι ώστε… διαβάστε την συνέχεια εδώ.
Δείτε επίσης στo Athensmagazine.gr:
0 ΣΧΟΛΙΑ