Δώσε βάση: Τροφές που νομίζεις πως είναι υγιεινές αλλά δεν είναι!
Σκέψου να τρως κάτι αναγκαστικά επειδή νομίζεις ότι είναι υγιεινό ή έτσι άκουσες τουλάχιστον. Βαθιά μέσα σου μισείς τη γεύση του αλλά κλείνεις τα μάτια, κάνεις την καρδιά σου πέτρα και το τρως.
Πώς όμως είσαι τόσο σίγουρος ότι είναι υγιεινό; Τα φαγητά πολλές φορές μας εξαπατούν και μας εκπλήσσουν!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Επέστρεψε στην δουλειά του ο Μιχάλης Λεμπιδάκης! Σοκάρει η σκελετωμένη του εικόνα (photos)
Τα παρακάτω τρόφιμα λοιπόν, δεν είναι τόσο υγιεινά και “αθώα” όσο φαίνονται!
VIRAL
Granola
Ακούγεται σαν μια υγιεινή επιλογή πρωινού αλλά έχει πολλές θερμίδες! Αν θες πιο υγιεινή επιλογή φτιάξε τη δική σου σπιτική, διαφορετικά μη το τρως καθόλου!
Αποξηραμένα φρούτα
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να φαίνονται σαν μια εναλλακτική, πιο υγιεινή λύση για τα γλυκά αλλά αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό. Έχουν ζάχαρη και συντηρητικά!
Τρόφιμα “χωρίς ζάχαρη”
Ορισμένα τρόφιμα χωρίς ζάχαρη περιέχουν ασπαρτάμη, η οποία έχει συνδεθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους. Όλα τα γλυκαντικά έχουν υποβληθεί σε κάποιο είδος χημικής διαδικασίας και μερικά από αυτά συνδέονται με ενοχλήσεις στο στομάχι.
Αναψυκτικά…διαίτης
Τα τεχνητά γλυκαντικά στη σόδα ξεγελούν το σώμα σου με το να σκέφτεται ότι τρώει πραγματικό φαγητό. Αυτό προκαλεί μια “ένεση” ινσουλίνης, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε λίπος.
Μπάρες δημητριακών
Ακούγονται υγιεινές, φαίνονται υγιεινές αλλά είναι εμποτισμένες με ζάχαρη!
Χυμός
Οι χυμοί φρούτων επίσης, είναι γεμάτοι ζάχαρη. Και δεν περιέχουν τις πολύτιμες ίνες που βρίσκονται στα φρούτα όταν τα καταναλώνεις κατευθείαν.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σοκάρει ο αστυνομικός που βρήκε τον Μιχάλη Λεμπιδάκη: “Αυτό το βλέμμα δεν ξεχνιέται…”
Popcorn
Αγαπημένο και φαινομενικά “αθώο”. Αν φας ένα ολόκληρο σακουλάκι θα υπερβείς πιο εύκολα το ημερήσιο σου “όριο” στη διατροφή. Εκτός των άλλων, μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο συνδέεται με πολλούς κινδύνους όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
0 ΣΧΟΛΙΑ