Χωρισμός: Τα 3 λάθη που κάνουν σχεδόν όλοι και καταστρέφουν κάθε πιθανότητα επανασύνδεσης

Ένας χωρισμός αποτελεί για πολλούς μία από τις πιο δύσκολες συναισθηματικές εμπειρίες. Η αίσθηση της απώλειας, η αβεβαιότητα για το μέλλον και η ανάγκη να δοθούν απαντήσεις δημιουργούν έντονη ψυχολογική πίεση, ιδιαίτερα τις πρώτες ημέρες. Ωστόσο, ειδικοί που ασχολούνται με τις ανθρώπινες σχέσεις επισημαίνουν ότι πολλές φορές η μεγαλύτερη ζημιά δεν προκαλείται από την ίδια την απόφαση του χωρισμού, αλλά από τις παρορμητικές αντιδράσεις που ακολουθούν.

Τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι τις πρώτες ημέρες

Η επιθυμία για άμεση επικοινωνία, η συνεχής αναζήτηση εξηγήσεων ή η προσπάθεια να διορθωθούν όλα μέσα σε λίγες ώρες είναι αντιδράσεις που θεωρούνται φυσιολογικές. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι βοηθούν. Αντίθετα, σύμφωνα με το @couplegoalsgreece, υπάρχουν τρία λάθη που εμφανίζονται σχεδόν σε κάθε χωρισμό και τα οποία συχνά δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.

Πρώτο λάθος: Η πίεση για να αλλάξει αμέσως η απόφαση

Η πρώτη αυθόρμητη αντίδραση πολλών ανθρώπων είναι να προσπαθήσουν να μεταπείσουν τον σύντροφό τους. Τηλεφωνήματα, συνεχόμενα μηνύματα, εκκλήσεις για μία ακόμη συνάντηση, υποσχέσεις ότι όλα θα αλλάξουν ή προσπάθειες να εξηγηθούν λάθη του παρελθόντος είναι από τις πιο συνηθισμένες κινήσεις. Παρότι αυτές οι αντιδράσεις πηγάζουν από τον φόβο της απώλειας, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι συνήθως επιφέρουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Όταν κάποιος έχει ήδη απομακρυνθεί συναισθηματικά, η έντονη πίεση μπορεί να ενισχύσει ακόμη περισσότερο την ανάγκη του να κρατήσει αποστάσεις. Γι’ αυτό και οι πρώτες ημέρες θεωρούνται περίοδος όπου η ψυχραιμία έχει μεγαλύτερη αξία από οποιαδήποτε προσπάθεια πειθούς.

VIRAL

Το χρονικό της τραγωδίας στην Κύπρο: Πώς εγκλωβίστηκαν τα δύο αδέρφια, 8 και 10 ετών, στο αυτοκίνητο -Είχαν έρθει για διακοπές

Τάσος Δούσης για τον γάμο Οικονομάκου – Τσερέλα: «Μία κοινωνία σε παρακμή χωρίς ηθική, χωρίς αισθητική, χωρίς ενσυναίσθηση»

Τρομακτικό βίντεο: Η στιγμή που τα 7,5 Ρίχτερ χτυπούν την Βενεζουέλα – Κάμερα μέσα σε σαλόνι διαμερίσματος καταγράφει πως διαλύεται σιγά σιγά το σπίτι

Τα λάθη που γίνονται σε έναν χωρισμό

Δεύτερο λάθος: Η εμμονή με τις απαντήσεις

Ένα ακόμη συχνό φαινόμενο είναι η ανάγκη να εξηγηθούν τα πάντα. Γιατί συνέβη; Υπάρχει κάποιο τρίτο πρόσωπο; Υπάρχουν ακόμη συναισθήματα; Ήταν όλα ψέματα; Ερωτήματα σαν αυτά απασχολούν σχεδόν κάθε άνθρωπο μετά από έναν χωρισμό. Οι ειδικοί όμως επισημαίνουν ότι το χρονικό σημείο στο οποίο τίθενται έχει ιδιαίτερη σημασία. Όταν το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση έντονου στρες, ο τρόπος σκέψης του επηρεάζεται σημαντικά από το συναίσθημα. Αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε απάντηση, ακόμη κι αν δοθεί, δύσκολα θα μπορέσει να αξιολογηθεί αντικειμενικά. Η συνεχής αναζήτηση πληροφοριών πολλές φορές δεν μειώνει την αγωνία, αλλά την τροφοδοτεί.

Χωρισμός

Τρίτο λάθος: Η βιασύνη για επανασύνδεση

Πολλοί θεωρούν ότι μία μεγάλη συζήτηση αρκεί για να διορθώσει όλα όσα οδήγησαν στον χωρισμό. Στην πράξη όμως, οι σχέσεις δεν αποκαθίστανται τόσο γρήγορα. Οι ειδικοί εξηγούν ότι όταν έχουν προηγηθεί συγκρούσεις, απογοητεύσεις ή μεγάλη συναισθηματική απόσταση, απαιτείται χρόνος ώστε να μειωθεί η ένταση και να δημιουργηθούν ξανά οι προϋποθέσεις ουσιαστικής επικοινωνίας. Η προσπάθεια να λυθούν όλα μέσα σε μία συνάντηση συχνά οδηγεί σε νέο κύκλο συγκρούσεων και απογοήτευσης. Αντίθετα, η αποκατάσταση της επικοινωνίας θεωρείται μια διαδικασία που χρειάζεται υπομονή, σταδιακή προσέγγιση και κυρίως συναισθηματική σταθερότητα.

Γιατί οι πρώτες ημέρες είναι τόσο κρίσιμες

Οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι μετά από έναν χωρισμό ο εγκέφαλος αντιδρά με τρόπο αντίστοιχο μιας έντονης απώλειας. Οι ορμόνες του στρες αυξάνονται, ο ύπνος διαταράσσεται και η σκέψη γίνεται περισσότερο παρορμητική. Σε αυτή τη φάση, οι αποφάσεις που λαμβάνονται συχνά καθοδηγούνται από τον φόβο και όχι από τη λογική. Γι’ αυτό και πολλές κινήσεις που μοιάζουν σωστές εκείνη τη στιγμή, αργότερα προκαλούν μεταμέλεια. Ένα μήνυμα γεμάτο ένταση, μια δημόσια ανάρτηση ή μία παρορμητική συνάντηση είναι πιθανό να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο το ήδη δύσκολο κλίμα.