Εφίδρωση: Πότε είναι προβληματική και η σύνδεσή της με τον καρκίνο – 2+1 τρόποι να την καταπολεμήσετε το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έχει πια φτάσει κι ένα φαινόμενο, που γίνεται πιο συχνό εξαιτίας της ζέστης, είναι να ιδρώνουμε πιο εύκολα, με την εφίδρωση όμως να μην είναι ορισμένες φορές κάτι τόσο… αθώο.
Περισσότεροι από 200.000 άνδρες και γυναίκες στη χώρα μας αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην ποιότητα της ζωής τους επειδή ιδρώνουν υπερβολικά πολύ, εξαιτίας μιας διαταραχής που λέγεται υπεριδρωσία, αν και πρέπει να σημειώσουμε πως ο ιδρώτας είναι σε φυσιολογική ποσότητα κάτι το θετικό.
Πολλοί από αυτούς, όμως, δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχουν από μία ιατρική διαταραχή. Έτσι, καθυστερούν επί 10 χρόνια ή περισσότερο να απευθυνθούν σε δερματολόγο ιατρό, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD).
Σε ανακοίνωση που εξέδωσε η AAD σπεύδει να διευκρινίσει πως «δεν πάσχει υποχρεωτικά από υπεριδρωσία ένας άνθρωπος που ιδρώνει ακατάσχετα όταν κάνει γυμναστική ή όταν κάθεται σε υπαίθριο χώρο μια πολύ ζεστή μέρα του καλοκαιριού. Αν όμως ιδρώνει υπερβολικά χωρίς να κινείται και χωρίς να βρίσκεται σε θερμό περιβάλλον, τότε μπορεί να πάσχει από αυτήν».
VIRAL
Υπολογίζεται ότι η υπεριδρωσία προσβάλλει το 2-3% του γενικού πληθυσμού. Εκδηλώνεται σε ενήλικες και παιδιά. Χαρακτηρίζεται από υπερπαραγωγή ιδρώτα σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, κυρίως στις μασχάλες, τις παλάμες, τα πέλματα ή στο κεφάλι. Οι πάσχοντες από υπεριδρωσία συχνά «στάζουν» από τον ιδρώτα σε ένα ή δύο σημεία, αλλά το υπόλοιπο σώμα είναι στεγνό.
Η κατάσταση τυπικά αρχίζει πριν από την ηλικία των 25 ετών (συχνά στην παιδική ή εφηβική ηλικία). Εκδηλώνεται με τουλάχιστον ένα επεισόδιο έντονης εφίδρωσης την εβδομάδα. Ωστόσο συνήθως δεν προκαλεί εφίδρωση τη νύχτα.
Σύμφωνα με την AAD, η κατάσταση προκαλεί πολλά προβλήματα στην καθημερινότητα των πασχόντων. Στα παιδιά, π.χ., μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διαταραχή της κοινωνικής ζωής. Συχνά, λ.χ., δεν μπορούν ούτε τα μολύβια τους να κρατήσουν (γλιστράνε από τα ιδρωμένα χέρια τους), με συνέπεια πολλά να αρνούνται να πάνε στο σχολείο.
Αντίστοιχα στους ενήλικες η υπεριδρωσία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την προσωπική, την επαγγελματική και την κοινωνική ζωή. Μπορεί ακόμα να πλήξει απλούστερα πράγματα όπως η επιλογή ρούχων. Στην πραγματικότητα, ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά της είναι η δημιουργία λεκέδων ιδρώτα σε συγκεκριμένες θέσεις των ρούχων (π.χ. στις μασχάλες).
Επειδή εξάλλου το δέρμα είναι συχνά υγρό, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων.
Όπως εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, δερματολόγος στον ΕΔΟΕΑΠ, η υπεριδρωσία είναι ουσιαστικά η παραγωγή ιδρώτα όταν ο οργανισμός δεν έχει ανάγκη από δρόσισμα.
«Φυσιολογικά, το σώμα παράγει ιδρώτα για να ρυθμίσει την εσωτερική θερμοκρασία του και να αποφύγει την υπερθέρμανση», λέει. «Η εφίδρωση είναι δηλαδή ένας ρυθμιστικός μηχανισμός που μας επιτρέπει να προσαρμοζόμαστε στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Στους πάσχοντες από υπεριδρωσία, όμως, η παραγωγή του ιδρώτα είναι τουλάχιστον τετραπλάσια από το φυσιολογικό. Επιπλέον, η εφίδρωση εκδηλώνεται ακόμα και όταν δεν υπάρχει ανάγκη ρύθμισης της σωματικής θερμοκρασίας».
Η ακριβής αιτία της διαταραχής παραμένει άγνωστη, αλλά οι γιατροί πιστεύουν πως σχετίζεται με υπερδραστηριότητα ορισμένων νεύρων τα οποία δίνουν μήνυμα στο σώμα πως πρέπει να αυξήσει την εφίδρωση για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να εκδηλωθεί υπεριδρωσία. Οι παράγοντες αυτοί είναι:
- Το οικογενειακό ιστορικό της διαταραχής
- Ορισμένες παθήσεις ή καταστάσεις που αυξάνουν την παραγωγή ιδρώτα
- Η λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Στις παθήσεις/καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της εφίδρωσης συμπεριλαμβάνονται, μεταξύ άλλων:
- Ο σακχαρώδης διαβήτης
- Ο υπερθυρεοειδισμός
- Η παχυσαρκία
- Η ουρική αρθρίτιδα
- Η εμμηνόπαυση
- Ένας όγκος
- Η δηλητηρίαση από υδράργυρο.
Στα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν υπεριδρωσία συμπεριλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, ορισμένα αντικαταθλιπτικά και ορισμένα φάρμακα για τη νόσο Αλτσχάιμερ, το γλαύκωμα και την υπέρταση.
Η σύνδεση με τον καρκίνο
Ανάμεσα στους διάφορους τύπους καρκίνου οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνδέονται πιο έντονα με το λέμφωμα απ’ ό,τι με τους υπόλοιπους. Δεν έχει καθοριστεί τι είναι αυτό που το προκαλεί, αν και οι δύο πιθανές απαντήσεις είναι πως πρόκειται είτε για ανοσολογική απόκριση του οργανισμού, στην καταπολέμηση του καρκίνου, είτε για υψηλό πυρετό.
Αν και οι νυχτερινές εφιδρώσεις συνδέονται με το λέμφωμα, η νυχτερινή εφίδρωση δεν είναι ένας δείκτης καρκίνου, αν δεν υπάρχουν κι άλλα συμπτώματα παρόντα. Ενίοτε είναι άλλες ιατρικές συνθήκες που προκαλούν τις νυχτερινές εφιδρώσεις, όπως η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη και άλλες ορμονικές αλλαγές. Αλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το λέμφωμα είναι η διόγκωση ενός ή περισσότερων λεμφαδένων που μεγαλώνουν με την πάροδο του χρόνου, ο πυρετός, η απώλεια βάρους, η κόπωση και η αδιαθεσία. Δεν είναι βέβαιο, ωστόσο, πως όλοι οι ασθενείς θα βιώσουν όλα αυτά τα συμπτώματα.
Ο ιδρώτας φαίνεται πως έχει σχέση τόσο με το λέμφωμα Hodgkin, όσο και με το λέμφωμα non-Hodgkin και δεν φαίνεται να συμβαίνει περισσότερο σε κάποια συγκεκριμένη χρονική στιγμή της νύχτας. Οι ασθενείς μπορεί να βιώσουν τις εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας ή σε τακτά χρονικά διαστήματα και μερικές νύχτες μπορεί να είναι χειρότερες από ό,τι άλλες. Πολλοί άνθρωποι θα παρατηρήσουν μια μείωση των συμπτωμάτων μόλις αρχίσει η θεραπεία, αλλά αυτό δεν είναι ο κανόνας. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις νυχτερινές εφιδρώσεις και το λέμφωμα.
Αν η εφίδρωση είναι άφθονη και διαταράσσει βαθιά τον ύπνο, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν φάρμακα για την πρόληψη της υπερβολικής εφίδρωσης. Οι ασθενείς συχνά ενθαρρύνονται να φορούν φαρδιά ρούχα που κρατούν την υγρασία μακριά από το σώμα, αντί να παραμένει και να κολλάει πάνω τους. Κρατώντας το χώρο δροσερό και χρησιμοποιώντας πιο ελαφρές κουβέρτες κατά τη διάρκεια του ύπνου οι ασθενείς θα νοιώσουν πιο άνετα.
Μερικές φορές, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και η εξέλιξη του λεμφώματος μπορεί να συνεχιστούν παρά τη θεραπεία. Ενώ και οι δύο μορφές του λεμφώματος είναι θεραπεύσιμες, όταν ανιχνευτεί νωρίς, οι πιο προηγμένες μορφές καρκίνου μπορεί να είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη θεραπεία και πιο σοβαρά συμπτώματα. Σε ορισμένους ασθενείς η νυχτερινή εφίδρωση είναι μεταγενέστερο σύμπτωμα της ασθένειας και όχι αρχικό. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το άτομο.
Οι πιο κοινές θεραπείες για το λέμφωμα είναι η ακτινοβολία, η χημειοθεραπεία, η αφαίρεση λεμφικών οζιδίων, η ανοσοθεραπεία και η μεταμόσχευση του μυελού των οστών. Δεδομένου ότι το λέμφωμα είναι ένας καρκίνος που μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το λεμφικό σύστημα, οι πρωτογενείς όγκοι ή αναπτύξεις που συμβαίνουν σε ένα εσωτερικό όργανο, όπως η σπλήνα, συχνά αλιεύονται αργότερα από εκείνα που αρχίζουν σε ένα λεμφαδένα. Οι ασθενείς θα πρέπει να αναφέρουν οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα στο γιατρό τους.
Πώς αντιμετωπίζεται η εφίδρωση το καλοκαίρι
Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα το καλοκαίρι, για πολλούς ανθρώπους, είναι η έντονη εφίδρωση. Μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να την περιορίσουμε ως ένα βαθμό.
Δείτε παρακάτω τρεις απλούς τρόπους:
Μειώστε το αλάτι
Καταναλώνοντας αλμυρά σνακ ή φαγητά αυξάνουμε τις πιθανότητες για πιο έντονη εφίδρωση. Ο οργανισμός όταν καταναλώνουμε αλάτι, αποβάλλει το επιπλέον νάτριο και το κάνει μέσω του ιδρώτα.
Βάλτε αποσμητικό σε όλα τα σημεία εφίδρωσης
Το αποσμητικό δεν είναι κατάλληλο μόνο για τις μασχάλες. Μπορείτε να βάλετε ένα καλό αντιιδρωτικό πίσω από τα γόνατα αν νιώθετε ότι είναι ένα σημείο έντονης εφίδρωσης.
Μειώστε την πρόσληψη καφέ
Ο καφές επηρεάζει αρκετά το νευρικό μας σύστημα, ενεργοποιώντας τους ιδρωτοποιούς αδένες. Επομένως, καλό είναι να μειώσετε ην πρόσληψη καφεΐνης καθημερινά, τουλάχιστον όταν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή.
0 ΣΧΟΛΙΑ