Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2018

Δίαιτα: 3+1 σημάδια που σε προειδοποιούν ότι οδεύει προς την... αποτυχία!

Φοβάσαι ότι η δίαιτα σου πάει... κατά διαόλου;

18 Αυγούστου 2018 12:35
Δίαιτα: 3+1 σημάδια που σε προειδοποιούν ότι οδεύει προς την... αποτυχία!

Πώς θα καταλάβεις αν η δίαιτα σου οδεύει προς την αποτυχία...

Φοβάσαι ότι η δίαιτα σου πάει... κατά διαόλου;

Το Youweekly.gr σου έχει τα σημάδια ότι η δίαιτα σου θα αποτύχει με σιγουριά!

1. Δεν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε στον πραγματικό κόσμο.

Αν έχετε αποφασίσει να χάσετε κιλά, τότε η δίαιτα σας πρέπει να προσαρμοστεί στο πρόγραμμα σας και όχι το αντίθετο. Εάν η διατροφή σας δεν παρέχει εναλλακτικά γεύματα ή συμβουλές, για το πώς να χειριστείτε τις αλλαγές που μπορεί να συμβούν στο πρόγραμμα σας, τότε η αποτυχία είναι αναπόφευκτη. Ψάξτε για ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που προσφέρει συμβουλές, για το πώς μπορείτε να πάρετε μέρος σε κοινωνικές εκδηλώσεις κάθε είδους, χωρίς να νιώθετε ενοχές επειδή κάνετε δίαιτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ανατροπή στο θρίλερ της εξαφάνισης του 23χρονου φαντάρου! - Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση!

2. Θα πρέπει να τρώτε πράγματα που δεν σας αρέσουν.

Κάθε δίαιτα που σας αφήνει δυσαρεστημένους με την επιλογή των τροφίμων, τότε σίγουρα θα αποτύχει. Αν δεν σας αρέσει το φαγητό που τρώτε, δεν πρόκειται να ακολουθήσετε το πρόγραμμα για πολύ καιρό. Βρείτε μια δίαιτα που θα είναι ευέλικτη και θα σας ενθαρρύνει να κάνετε αλλαγές, οι οποίες σας επιτρέπουν να φάτε τα τρόφιμα που σας ευχαριστούν.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Σάββατο 18 Αυγούστου;

3. Το πρόγραμμα δεν διαθέτει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Μπορεί με μια δίαιτα να χάνετε βάρος, αλλά αν δεν παίρνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, οι επιπτώσεις δεν θα αργήσουν να φανούν. Για να νιώθετε ευεξία, να έχετε ενέργεια και να είστε πάντα λαμπερές, πρέπει να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα σας δίνει τα συστατικά που χρειάζεστε.

4. Θα πρέπει να μετράτε τι θερμίδες.

Αν και η καταμέτρηση θερμίδων είναι εφικτή σε σύντομο χρονικό διάστημα, δεν είναι κάτι που θα θέλετε να το κάνετε πάντα. Όταν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα, δεν χρειάζεται να μετράτε τις θερμίδες.

Πηγή: youweekly.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share