Κυριακή, 07 Ιουνίου 2020

Αυτή η 34χρονη μητέρα 5 παιδιών έτρωγε ψωμί και μακαρόνια και έχασε 30 κιλά! Ποιο το «μυστικό»;

Σοκ!

29 Μαρτίου 2020 14:08
Αυτή η 34χρονη μητέρα 5 παιδιών έτρωγε ψωμί και μακαρόνια και έχασε 30 κιλά! Ποιο το «μυστικό»;
Αρθρογράφος: ATHENSMAGAZINE TEAM
ATHENSMAGAZINE TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Mια μητέρα πέντε παιδιών, η 34χρονη Gabrielle May κατάφερε να χάσει 30 κιλά χωρίς να στερηθεί το ψωμί και τα μακαρόνια. Ενώ, αυτή η κοπέλα έτρωγε κάθε μέρα 51 μπανάνες, αν την δείτε σήμερα είναι μια άλλη!

Η 34χρονη Gabrielle May ζύγιζε 90 κιλά και δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της. «Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Αισθανόμουν συνέχεια κουρασμένη και δεν είχα καθόλου ενέργεια» σημειώνει χαρακτηριστικά.

«Δεν είχα αυτοπεποίθηση, πάντα έβαζα τον εαυτό μου τελευταίο και αισθανόμουν πάντα κουρασμένη. Κάθε μέρα προσπαθούσα να φέρω εις πέρας όλες μου τις υποχρεώσεις σαν μητέρα και στο τέλος της ημέρας ήμουν ένα ερείπιο» περιγράφει. Τότε άρχισε να συνειδητοποιεί ότι έπρεπε να πάρει την μεγάλη απόφαση να αλλάξει τα πράγματα στη ζωή της και να αγαπήσει επιτέλους τον εαυτό της.

Η πρώτη, μεγάλη αλλαγή ήρθε στη διατροφή της: τα γεύματά της απέκτησαν χρώμα. Η 34χρονη άρχισε να τρώει αυτά που πραγματικά θα την ωφελούσαν και τίποτα λιγότερο. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα βαρετή, φτάνει να αφήσεις τον εαυτό σου να πειραματιστεί με διαφορετικούς συνδυασμούς. Για παράδειγμα, η Gabrielle May απολάμβανε για σνακ καρότα με χούμους και για κύριο γεύμα ψητό φιλέτο κοτόπουλου με πολύχρωμα λαχανικά.

View this post on Instagram

I started BBG because I wanted MORE for my life, not LESS of myself. . MORE movement, MORE energy, MORE adventures, MORE ability, MORE vitality, MORE reserves, MORE confidence, MORE proud moments, MORE challenges, MORE strength, MORE victories. . The fact that I weigh LESS now is only a result of realising I was already worth getting the MOST out of my days. . YOU are worth your best days. YOU are capable of living your life to your most. . I only ever high 5, encourage and cheer - because I want you to know that you are capable & worthy of so much MORE than wanting to be LESS. . #bbgmumof5 #lovingyourselfstrong #bbgmums #bbgmoms #bbgprogress #bbg2019 #bbgstronger #bbgcommunity #fitmums #fitspo #mumsthatrun #motherrunner #goaldigger #postyourproud #kaylaitsines #bbg #bbgtransformation #gabrielleandangela #fitlife #fitfam #screwthescale

A post shared by Gabrielle May (@lella.fit) on

Γυμναζόταν κάθε μέρα για μισή ώρα και δεν έβλεπε τη γυμναστική σαν αγγαρεία. Δεν γυμναζόταν επειδή ήθελε να αδυνατίσει. Το έκανε με όρεξη, θέληση και υπομονή.

Μέσα σε δύο χρόνια κατάφερε να χάσει 30 κιλά και να αλλάξει εντελώς το σώμα της. Απολαμβάνει το φαγητό της, δεν νιώθει ενοχές όταν τρώει και προσέχει τις μερίδες της. Γυμνάζεται, πίνει άφθονο νερό και τρώει τα πάντα, από λίγο.

Πλέον η 34χρονη ζυγίζει 60 κιλά και θέλει πολύ να βοηθήσει όσους θέλουν να αλλάξουν τον εαυτό τους και για κάποιο λόγο διστάζουν ή φοβούνται να το κάνουν. Η θέληση είναι δύναμη και η Gabrielle May δείχνει ότι όλα είναι δυνατά αν το λέει η καρδιά μας.

Το κλειδί της επιτυχίας της ήταν ότι έβαζε εύλογους και λογικούς στόχους κάθε φορά. «Το να βάζεις στόχο κάθε φορά να χάσεις 2 με 3 κιλά τον μήνα ήταν πιο εφικτό από το να λες από την αρχή ότι θα χάσω 6 με 8 κιλά» εξηγεί. Με αυτόν τον τρόπο δεν εγκαταλείπεις την προσπάθειά σου καθώς ο στόχος που βάζεις κάθε φορά είναι πραγματοποιήσιμος.

View this post on Instagram

Never look back... unless you're checking for gainz 🦋 . . #bbgmumof5 #lovingyourselfstrong #bbgmums #bbgmoms #bbgprogress #bbg2019 #bbgstronger #bbgcommunity #fitmums #fitspo #mumsthatrun #motherrunner #goaldigger #postyourproud #kaylaitsines #bbg #bbgtransformation #gabrielleandangela #fitlife #fitfam a

A post shared by Gabrielle May (@lella.fit) on

Το μυστικό για την απώλεια του βάρους δεν είναι η επίμονη άσκηση ούτε η εξαντλητική δίαιτα. Oσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αδυνάτισμα ξεκινά από το μυαλό. Πρώτα πρέπει να το πιστέψετε και να το θελήσετε πραγματικά. Με την σωστή ψυχολογία μπορείτε να μειώσετε την επιθυμία σας για φαγητό, να μάθετε το σώμα σας να χρειάζεται λιγότερη τροφή, να βρείτε τη διατροφή που σας ταιριάζει και να ενισχύσετε τη θέλησή σας να την ακολουθήσετε πιστά.

Κι όπως σε όλα τα πράγματα, το στοιχείο-κλειδί είναι η επιμονή. Ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει καθοριστικό ρόλο ως προς την επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής.

Δείτε και την απίστευτη αλλαγή αυτή της γυναίκας που έχασε 50 κιλά!

 

Περίεργα-Funny

Ροή ειδήσεων

Share