Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2020

34χρονη μητέρα 5 παιδιών έτρωγε ψωμί και μακαρόνια και έχασε 30 κιλά! Ποιο το «μυστικό»; (photos)

Σοκ!

29 Δεκεμβρίου 2019 21:23
34χρονη μητέρα 5 παιδιών έτρωγε ψωμί και μακαρόνια και έχασε 30 κιλά! Ποιο το «μυστικό»; (photos)

Mια μητέρα πέντε παιδιών, η 34χρονη Gabrielle May κατάφερε να χάσει 30 κιλά χωρίς να στερηθεί το ψωμί και τα μακαρόνια. Ενώ, αυτή η κοπέλα έτρωγε κάθε μέρα 51 μπανάνες, αν την δείτε σήμερα είναι μια άλλη!

Η 34χρονη Gabrielle May ζύγιζε 90 κιλά και δεν ένιωθε άνετα με το σώμα της. «Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Αισθανόμουν συνέχεια κουρασμένη και δεν είχα καθόλου ενέργεια» σημειώνει χαρακτηριστικά.

View this post on Instagram

Everything changed when I realised that the very fact that I couldn't move my body easily, was the very reason I needed to do it. . I literally walked till I could run. I I did one lap till I could do two. I did half reps till I could do full ones. . Every kilo of fat that I've lost & every kilo of muscle that I've gained, is nothing compared to the self-doubts that I have lost & the life that I've gained. I FEEL them both, I see them both. They go hand in hand. . Why am I so passionate about this, About pushing you to cheer for yourself & honour your best efforts: I only ever did my best effort it was always, ALWAYS good enough. & I want EVERY part of this feeling for you. . . . . #bbgmumof5 #lovingyourselfstrong #bbgmums #bbgmoms #bbgprogress #bbg2019 #bbgstronger #bbgcommunity #fitmums #fitspo #mumsthatrun #motherrunner #goaldigger #postyourproud #kaylaitsines #bbg #bbgtransformation #gabrielleandangela #fitlife #fitfam

A post shared by Gabrielle May (@lella.fit) on

«Δεν είχα αυτοπεποίθηση, πάντα έβαζα τον εαυτό μου τελευταίο και αισθανόμουν πάντα κουρασμένη. Κάθε μέρα προσπαθούσα να φέρω εις πέρας όλες μου τις υποχρεώσεις σαν μητέρα και στο τέλος της ημέρας ήμουν ένα ερείπιο» περιγράφει. Τότε άρχισε να συνειδητοποιεί ότι έπρεπε να πάρει την μεγάλη απόφαση να αλλάξει τα πράγματα στη ζωή της και να αγαπήσει επιτέλους τον εαυτό της.

Η πρώτη, μεγάλη αλλαγή ήρθε στη διατροφή της: τα γεύματά της απέκτησαν χρώμα. Η 34χρονη άρχισε να τρώει αυτά που πραγματικά θα την ωφελούσαν και τίποτα λιγότερο. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα βαρετή, φτάνει να αφήσεις τον εαυτό σου να πειραματιστεί με διαφορετικούς συνδυασμούς. Για παράδειγμα, η Gabrielle May απολάμβανε για σνακ καρότα με χούμους και για κύριο γεύμα ψητό φιλέτο κοτόπουλου με πολύχρωμα λαχανικά.

Γυμναζόταν κάθε μέρα για μισή ώρα και δεν έβλεπε τη γυμναστική σαν αγγαρεία. Δεν γυμναζόταν επειδή ήθελε να αδυνατίσει. Το έκανε με όρεξη, θέληση και υπομονή.

Μέσα σε δύο χρόνια κατάφερε να χάσει 30 κιλά και να αλλάξει εντελώς το σώμα της. Απολαμβάνει το φαγητό της, δεν νιώθει ενοχές όταν τρώει και προσέχει τις μερίδες της. Γυμνάζεται, πίνει άφθονο νερό και τρώει τα πάντα, από λίγο.

Πλέον η 34χρονη ζυγίζει 60 κιλά και θέλει πολύ να βοηθήσει όσους θέλουν να αλλάξουν τον εαυτό τους και για κάποιο λόγο διστάζουν ή φοβούνται να το κάνουν. Η θέληση είναι δύναμη και η Gabrielle May δείχνει ότι όλα είναι δυνατά αν το λέει η καρδιά μας.

View this post on Instagram

Just checking in, with these comparisons while I currently weigh the MOST I've weighed in... gosh...idk... 18months or more. . Just checking in with the same body at different angles while currently feeling the strongest I've ever felt in my entire life. . Just checking in with these layouts as I prepare for something tough, reminding myself I AM TOUGH I can do hard things, & 42.2kms is just another chance to smash a goal. . Just doing these pics cos the sun is shining, I am tanned & now on holidays. So... y'know... a bikini made sense. 😂👊🏻 . #bbgmumof5 #lovingyourselfstrong #bbgmums #bbgmoms #bbgprogress #bbg2019 #bbgstronger #bbgcommunity #fitmums #fitspo #mumsthatrun #motherrunner #goaldigger #postyourproud #kaylaitsines #bbg #bbgtransformation #gabrielleandangela #fitlife #fitfam

A post shared by Gabrielle May (@lella.fit) on

Το κλειδί της επιτυχίας της ήταν ότι έβαζε εύλογους και λογικούς στόχους κάθε φορά. «Το να βάζεις στόχο κάθε φορά να χάσεις 2 με 3 κιλά τον μήνα ήταν πιο εφικτό από το να λες από την αρχή ότι θα χάσω 6 με 8 κιλά» εξηγεί. Με αυτόν τον τρόπο δεν εγκαταλείπεις την προσπάθειά σου καθώς ο στόχος που βάζεις κάθε φορά είναι πραγματοποιήσιμος.

View this post on Instagram

I started BBG because I wanted MORE for my life, not LESS of myself. . MORE movement, MORE energy, MORE adventures, MORE ability, MORE vitality, MORE reserves, MORE confidence, MORE proud moments, MORE challenges, MORE strength, MORE victories. . The fact that I weigh LESS now is only a result of realising I was already worth getting the MOST out of my days. . YOU are worth your best days. YOU are capable of living your life to your most. . I only ever high 5, encourage and cheer - because I want you to know that you are capable & worthy of so much MORE than wanting to be LESS. . #bbgmumof5 #lovingyourselfstrong #bbgmums #bbgmoms #bbgprogress #bbg2019 #bbgstronger #bbgcommunity #fitmums #fitspo #mumsthatrun #motherrunner #goaldigger #postyourproud #kaylaitsines #bbg #bbgtransformation #gabrielleandangela #fitlife #fitfam #screwthescale

A post shared by Gabrielle May (@lella.fit) on

Το μυστικό για την απώλεια του βάρους δεν είναι η επίμονη άσκηση ούτε η εξαντλητική δίαιτα. Oσο κι αν ακούγεται περίεργο, το αδυνάτισμα ξεκινά από το μυαλό. Πρώτα πρέπει να το πιστέψετε και να το θελήσετε πραγματικά. Με την σωστή ψυχολογία μπορείτε να μειώσετε την επιθυμία σας για φαγητό, να μάθετε το σώμα σας να χρειάζεται λιγότερη τροφή, να βρείτε τη διατροφή που σας ταιριάζει και να ενισχύσετε τη θέλησή σας να την ακολουθήσετε πιστά.

Κι όπως σε όλα τα πράγματα, το στοιχείο-κλειδί είναι η επιμονή. Ο ψυχολογικός παράγοντας παίζει καθοριστικό ρόλο ως προς την επιτυχία ενός προγράμματος διατροφής.

Τρομερή αλλαγή! Αυτή η γυναίκα έχασε 93 ολόκληρα κιλά!

undefined

Τρομερή αλλαγή! Αυτή η γυναίκα έχασε 93 ολόκληρα κιλά!

Από μικρή είχε σοβαρά προβλήματα με το βάρος της και δεχόταν από παιδί bullying. Πήρε την εκδίκησή της 25 χρόνια μετά για το μπούλινγκ που είχε υποστεί!

Μόλις το 2017, όμως αποφάσισε να αλλάξει ριζικά τρόπο ζωής και να γυρίσει σελίδα στην καθημερινότητά της. Όπως έχει δηλώσει και η ίδια:

η γυναίκα έχασε 93 ολόκληρα κιλά

«Δεν ένιωθα άνετα. Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Μου πήρε αρκετό χρόνο για να συνειδητοποιήσω την επικινδυνότητα της κατάστασης και να κάνω κάτι δραστικό γι’αυτή. Είχα μια πολύ κακή σχέση με το φαγητό. Δεν αγαπούσα ούτε τον εαυτό μου, ούτε το σώμα μου».

η γυναίκα έχασε 93 ολόκληρα κιλά

Πριν από δύο χρόνια λοιπόν, αποφάσισε να κάνει την αλλαγή στη ζωή της και να γίνει μία άλλη γυναίκα. Χαρούμενη, υγιής και κυρίως ευτυχισμένη. Δύναμη ψυχής: Αυτό το κορίτσι ζύγιζε 30 κιλά σώθηκε από τη σοκολάτα και τώρα είναι αγνώριστη!

η γυναίκα έχασε 93 ολόκληρα κιλά

Πλέον απολαμβάνει την κάθε της στιγμή με την οικογένειά της και από 166 κιλά που ζύγιζε πλέον η ζυγαριά δείχνει 73! Μάλσιτα, συνεχίζει την προσπάθεια ώστε να είναι το βάρος της φυσιολογικό και να αντιστοιχεί στο ύψος και τη σωματοδομή της.

undefined

Όσο για την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση; Η Kara είναι πλέον μία άλλη, τόσο που ούτε η ίδια δείχνει να αναγνωρίζει τον εαυτό της. Δείτε φωτογραφίες παρακάτω και θα καταλάβετε τι εννοούμε!

 

Περίεργα-Funny

Ροή ειδήσεων

Share