Έχασε 76 κιλά τρώγοντας… γαριδάκια!
Αυτά δεν γίνονται!
Τον λένε Άντονι Μπράουν και μέχρι πριν από λίγο καιρό ήταν 170 κιλά. Μέχρι που αποφάσισε να αδυνατίσει. Η ιστορία του είναι κάπως περίεργη, αλλά αποτελεί άλλον έναν οδηγό για όσους από εμάς ψάχνουν τον σωστό τρόπο. Το μυστικό στην ιστορία και στο αδυνάτισμα του Άντονι κρύβεται στην ποσότητα και όχι στην ποιότητα του φαγητού. Συμφωνείτε ή όχι, κάπως έτσι, ο τύπος έχασε 76 κιλά. Η απίστευτη μεταμόρφωση της 8χρονης που ζύγιζε 190 κιλά! Ήταν το παχύτερο παιδί στον κόσμο...
Διαβάστε πώς το πέτυχε στο παρακάτω στόρι:
Αρχικά ακολούθησε την πεπατημένη, τρώγοντας ψητό στήθος κοτόπουλου και λαχανικά. Αυτός ο τρόπος διατροφής δεν τού ταίριαζε καθόλου και τον έβρισκε απίθανα βαρετό και περιοριστικό.
Ύστερα από μερικές δοκιμές, κατάλαβε ότι το μυστικό στο αδυνάτισμα δεν είναι να στερείσαι, αλλά να καταναλώνεις μικρότερες μερίδες από τα φαγητά που σού αρέσουν.
Kάπως έτσι, πλέον όντας 94 κιλά το μόνο που κάνει είναι να πηγαίνει μία ώρα τη μέρα στο γυμναστήριο, ενώ η διατροφή του είναι πλούσια σε… γαριδάκια, παγωτά και πίτσα!
Έγινε μάλιστα και personal trainer, ώστε να μπορέσει να βοηθήσει και άλλους να αδυνατίσουν και να κάνουν πραγματικότητα τα όνειρά τους.
Απίστευτο! Πως έχασε κορίτσι 21 ετών 77 κιλά μέσα σε 1,5 χρόνο!
Μια γυναίκα που κέρδισε μια δεύτερη ζωή όταν κατάφερε να τιθασεύσει την εμμονή της με το πρόχειρο φαγητό και την καθιστική ζωή.
Μέχρι πριν από ενάμιση χρόνο η Jessica Beniquez γυρνούσε σπίτι της, άνοιγε τη σακούλα με το φαγητό που είχε πάρει απ’ έξω, καθόταν απέναντι από την τηλεόραση της και περνούσε το υπόλοιπο της ημέρας τρώγοντας και βλέποντας τις αγαπημένες της σειρές στον καναπέ. «Το μόνο που έκανα ήταν να πηγαίνω στη δουλειά, να τρώω και να παρακολουθώ σειρές», λέει η Jessica, η οποία στα 19 της ζύγισε πάνω από 145 κιλά.
Δεν ξέρουμε τι ήταν αυτό ακριβώς που την παρακίνησε (θέμα υγείας ή απλώς θέμα εμφάνισης), αλλά στις αρχές του 2016, πήρε τη μεγάλη απόφαση να αλλάξει τρόπο σκέψης και διατροφής. Με λίγα λόγια να αλλάξει τη ζωή της 360 μοίρες. Και κάπως έτσι κατάφερε κάτι που, στην αρχή τουλάχιστον, έμοιαζε ακατόρθωτο.
Έτσι, έβγαλε το πρόχειρο φαγητό από την καθημερινότητα της και έβαλε τη γυμναστική. Αντικατέστησε το φαγητό απ’ έξω με πιο υγιεινές επιλογές και τις σειρές με καθημερινό περπάτημα και προγράμματα για γυμναστική στο σπίτι που έβρισκε στο YouTube. Μέχρι που πήγε στο γυμναστήριο.
Κι ενώ η παλιά Jessica θα άκουγε «γυμναστήριο» και θα έτρεχε τρομοκρατημένη, η ανανεωμένη Jessica περνάει δύο ώρες καθημερινά μέσα σε αυτό.
Από τότε που ξεκίνησε την προσπάθεια της έχει μεταμορφωθεί ολοκληρωτικά. Τόσο για να βοηθήσει την ίδια όσο και για να εμπνεύσει και άλλους ανθρώπους που μπορεί να θέλουν ή να επιβάλλεται για λόγους υγείας να χάσουν κιλά, η Jessica καταγράφει, εδώ και ενάμισι χρόνο, την πορεία της μέσω του λογαριασμού της στο Instagram όπου την ακολουθούν περισσότεροι από 200.000 άνθρωποι.
κτός από τα σοκαριστικά «πριν» και «μετά» του εαυτού της (επιπλέοντας πια μέσα στα παλιά της ρούχα), ανεβάζει και τις φωτογραφίες από το διατροφικό της πρόγραμμα το οποίο, πλέον, περιλαμβάνει μόνο υγιεινές επιλογές.
«Το όνομά μου είναι Jesssica και είμαι 21 ετών», γράφει σε ένα πρόσφατο ποστ. «Έχω ύψος 1,62 και έχασα 77 κιλά με διατροφή και άσκηση. Όταν ξεκίνησα ήμουν 146 κιλά και τώρα κυμαίνομαι από 65 μέχρι 68. Έχω συναντήσει και ακόμα συναντώ πολλά εμπόδια στη διαδρομή μου, αλλά έτσι είναι αυτές οι προσπάθειες και πρέπει να το αποδεχτώ. Σκοπεύω να αφεθώ και να τα παρατήσω; ΠΟΤΕ», γράφει η νεαρή Jessica η οποία, στη συνέχεια εξομολογείται ότι, παλιότερα μπορεί να έκανε μια απόσταση 5 λεπτών με τα πόδια και να λαχάνιαζε.
Πλέον, το γυμναστήριο έχει μπει για τα καλά στη ζωή της. «Ποτέ δε φανταζόμουν ότι μπορώ να γίνω έτσι. Ήμουν ντροπαλή, αλλά τώρα έχω αποκτήσει πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια. Είναι τρελό πόσα πράγματα μπορώ επιτέλους να κάνω που πριν δε μπορούσα καν να τα διανοηθώ», γράφει και γίνεται πηγή έμπνευσης για χιλιάδες ανθρώπους εκεί έξω.
Aκολουθήστε μας στo Google News
