Η Μεγάλη Πέμπτη της... Σίας Κοσιώνη: Τεράστια επιτυχία!
Η μεγάλη... επιτυχία!
Αποκλειστικές πληροφορίες αποκαλύπτουν την "Επίσκεψη στον Πανάγιο Τάφο", με την Σία Κοσιώνη!
Αρχικά, να τονίσω πως μιλάω μεταφορικά! Η παρουσιάστρια του ΣΚΑΙ θα βρεθεί πνευματικά και όχι σωματικά σε αυτόν τον ιερό τόπο. Τι εννοώ; Διαβάστε παρακάτω...
Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες που έφτασαν στο γραφείο μου και θα σας τις μεταφέρω, το κανάλι του ΣΚΑΙ θα προβεί σε κάποιες αλλαγές λόγω Μεγάλης Εβδομάδας!
Συγκεκριμένα, η πηγή μου, μου αποκάλυψε πως την Μεγάλη Πέμπτη στις 21:50 το κανάλι θα προβάλει την εκπομπή "Επίσκεψη στον Πανάγιο Τάφο" με τη Σία Κοσιώνη και την ίδια μέρα στις 22.30 την πολυσυζητημένη ταινία "Τα πάθη του Χριστού" σε σκηνοθεσία Μέλ Γκίμπσον.
Την επόμενη στις 06.00 αντί των πρωινών εκπομπών θα δούμε ντοκιμαντέρ "Άγιο Όρος: Μοναχισμός και ιστορία" και στις 15.30 την επική ταινία "Βαραββάς", με τον Άντονι Κουίν στον ομώνυμο ρόλο!
Το θαύμα της Σίας Κοσιώνη: Η απίστευτη δίαιτα που την έκανε να χάσει τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης!
Η Σία Κοσιώνη ακολουθεί επισταμένως ένα διατροφικό πρόγραμμα μετά τη γέννα της που μέσα σε λίγους μήνες μήνες έχει καταφέρει να χάσει όλο το περιττό βάρος και, σε συνδυασμό με χαλαρή άσκηση και περπάτημα που κάνει τις ελεύθερες ώρες της παίρνοντας μαζί της και τον γιο της με το καρότσι, έχει καταφέρει να κάνει θαύματα...
Η διατροφή μετά τη γέννα:
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα ενδεικτικό καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα για μια μητέρα που θηλάζει, σύμφωνα με τους διατροφολόγους και τους συμβούλους θηλασμού;
4 μερίδες από γαλακτοκομικά προϊόντα (αν και εφόσον δεν δημιουργούν αλλεργική αντίδραση στο μωρό). Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 1 ποτήρι γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι και 30 γραμμάρια τυρί (ένα κομμάτι στο μέγεθος του σπιρτόκουτου).
3-5 μερίδες φρούτα εποχής. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε ένα φρούτο μεσαίου μεγέθους ή μία φέτα καρπούζι.
3-5 μερίδες την ημέρα ωμά ή βραστά λαχανικά.
5-7 μερίδες από τροφές όπως ψωμί, δημητριακά ή βρώμη, ρύζι, μακαρόνια ή κράκερς/ρυζογκοφρέτες κτλ.
2 μερίδες πρωτεΐνη: Την πρωτεΐνη την προτιμούμε από τροφές όπως κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ως μερίδα μπορείτε να υπολογίσετε 80-100 γραμμάρια κρέας ή πουλερικά ή ψάρι, μισό φλιτζάνι όσπρια, 2 αυγά ή 8-10 ξηρούς καρπούς.