Πόσο μπορεί να συνδέεται η παχυσαρκία με τη χρήση smartphone;
Δείτε τη έδειξε η έρευνα...
Η χρήση του smartphone πάνω από πέντε ώρες ημερησίως αυξάνει τα επίπεδα παχυσαρκίας σύμφωνα με νέα έρευνα
Τα αποτελέσματα της μελέτης, που παρουσιάστηκαν στο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας το 2019 στη Λατινική Αμερική, αποκάλυψαν πως οι φοιτητές που αφιέρωναν πάνω από 5 ώρες ημερησίως στο κινητό τους τηλέφωνο παρουσίαζαν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας κατά 43% .
Η Μίραρι Μαντίλα-Μορόν, ειδικός στην καρδιακή πνευμονική και αγγειακή αποκατάσταση, εξηγεί ότι παρότι η ελκυστικότητα της τεχνολογίας είναι αδιαμφισβήτητη θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί για την βελτίωση των συνηθειών που προωθούν την καλή υγεία. Η ίδια μάλιστα προσθέτει πως όταν κανείς περνάει πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη υιοθετεί ευκολότερα καθιστικές συνήθειες και αποφεύγει τη φυσική δραστηριότητα, συμπεριφορές που συνδέονται με πρόωρο θάνατο, διαβήτη, καρδιαγγειακές ασθένειες, διαφόρους τύπους καρκίνου, αρθριτικά και μυοσκελετικά συμπτώματα.
Διαπιστώθηκε ότι οι φοιτητές που δαπανούν περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας το κινητό τηλέφωνο, καταφεύγουν συχνότερα στη μη υγιεινή διατροφή όπως αναψυκτικά και φαγητά με ζάχαρη, ενώ ασκούνται λιγότερο συχνά. Επίσης, το 26% των υποκειμένων που ήταν υπέρβαρα και το 4,6% που ήταν παχύσαρκα χρησιμοποιούσαν το κινητό πάνω από 5 ώρες τη μέρα.
Η Μορόν καταλήγει ότι τα αποτελέσματα της έρευνας αναδεικνύουν πως η πολύωρη χρήση του κινητού τηλεφώνου είναι μια από τις βασικές αιτίες παχυσαρκίας.
Προσοχή: Αν φορτίζετε το κινητό σας όλο το βράδυ τότε θα πρέπει να το σταματήσετε!
Φορτίζεις το κινητό σου κατά τη διάρκεια της νύχτας για να το βρεις το επόμενο πρωί με 100% μπαταρία και να φύγεις από το σπίτι χωρίς άγχος.
Σου δίνουμε όλους τους λόγους για να σταματήσεις να το κάνεις!
Κάθε βράδυ το ίδιο…Φορτίζεις το κινητό σου ενώ κοιμάσαι, για την ακρίβεια θα το βάλεις στη φόρτιση λίγο πριν πέσεις για ύπνο, θα παίξεις λίγο μαζί του και μόλις ξυπνήσεις θα δεις ότι έχει φορτίσει. Και το βράδυ θα το φορτίσεις ξανά. Γιατί χαλάς το κινητό σου; Να σας θυμίσουμε άλλες 6+1 αλήθειες για τη φόρτιση του κινητού σου!
Καταστρέφεις τη μπαταρία του
Αλήθεια ή μύθος; Οι περισσότεροι θεωρούν πως έτσι καταστρέφεις τη μπαταρία του κινητού σου και δεν πρέπει να το φορτίζεις καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Απ’ τη στιγμή που μια καινούργια μπαταρία αρχίζει και φορτίζεται, συγχρόνως σιγά-σιγά υποβαθμίζεται. Σύμφωνα με τους Time, οι μπαταρίες που τροφοδοτούν τις αγαπημένες σου συσκευές, έχουν περιορισμένο χρόνο που αντέχουν και στη συνέχεια απλώς εξαντλούνται πολύ γρήγορα.Αν τη φορτίζεις για 8 ώρες το βράδυ, τότε την καταστρέφεις και τελειώνει πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.
Μπορεί να πάρεις φωτιά!
Εντάξει, δεν είναι και το μεγαλύτερο πρόβλημα αφού είναι πολύ σπάνιο να συμβεί. Αλλά έχει συμβεί και είναι τρομακτικό. Τσεκάρεις τις τελευταίες ειδοποιήσεις στο κινητό σου, πριν πέσεις για ύπνο και στη συνέχεια το βάζεις κάτω από το μαξιλάρι σου. Το πρόβλημα είναι ότι το κινητό όταν είναι συνδεδεμένο παράγει θερμότητα. Κι αν εσύ το έχεις μέσα στα σκεπάσματα και στις κουβέρτες, δεν μπορεί να περάσει αυτή τη θερμότητα. Και μάντεψε….
Δεν χρειάζεται τόση ώρα για να φορτίσει
Γιατί να βάλεις το κινητό σου για 8 ώρες στη φόρτιση; Έρευνες έχουν δείξει πως για να φορτίσει το κινητό χρειάζονται περίπου 30 λεπτά με μια ώρα. Σήμερα τα περισσότερα κινητά θέλουν 2 ώρες για να φορτίσουν. Εσύ γιατί το αφήνεις όλο το βράδυ και το χαλάς;;
Το κινητό δίπλα από το κρεβάτι σου δεν είναι καλή ιδέα
Το γνωρίζεις ήδη αλλά τι κάνεις γι’αυτό; Επιμένεις να κρατάς το κινητό σου, δίπλα από το κρεβάτι σου ή δίπλα από το μαξιλάρι σου. Εκτός από τη ραδιενέργεια που εκπέμπει και είναι επικίνδυνη για την υγεία, δεν σε αφήνει να κοιμηθείς καλά. Το μπλε φως του κινητού σου, διαταράσσει την παραγωγή μελατονίνης στον εγκέφαλο και μειώνει την ποιότητα του ύπνου.
Βεβαίως, υπάρχουν και εκείνες οι «φωνές» που λένε πως όλα αυτά είναι ένας μύθος. Χάρη στις σύγχρονες μπαταρίες ιόντων λιθίου, μπορείς πολύ εύκολα να φορτίσεις τη μπαταρία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Σύμφωνα λοιπόν με την ηλεκτρονική έκδοση της αμερικανικής εφημερίδας, η συχνή και πολύωρη φόρτιση ενός κινητού τηλεφώνου βλάπτει… σοβαρά τις μπαταρίες ιόντων λιθίου των smartphones.
Και ο λόγος μάλιστα δεν είναι γιατί φορτίζονται περισσότερο από όσο χρειάζονται.
Όπως εξήγησε εκπρόσωπος εταιρείας παραγωγής φορτιστών: «Τα smarphones είναι όντως “έξυπνα”. Ξέρουν πότε πρέπει να σταματήσουν να φορτίζονται».
Παρόλα αυτά η «υπερφόρτιση» προκαλεί βλάβες στη συσκευή, καθώς τα περισσότερα κινητά διαθέτουν μια τεχνολογία, η οποία τους επιτρέπει να αυξάνουν την ταχύτητα με την οποία φορτίζονται οι μπαταρίες ιόντων λιθίου, με αποτέλεσμα αυτές να αποδυναμώνονται και να καταστρέφονται γρηγορότερα.
Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει πως όταν φορτίζουμε συχνά το smartphone, μειώνουμε το όριο ζωής της μπαταρίας του.
Μην απογοητεύεστε ωστόσο καθώς υπάρχει λύση στο πρόβλημα! Αρκεί να επιλέξετε φορτιστές για λιγότερο «ισχυρές» συσκευές. Έτσι, προστατεύουμε το κινητό από βλάβη, καθώς θα φορτιστεί πιο αργά, διατηρώντας την ακεραιότητα της μπαταρίας.
Πρέπει επίσης τέλος να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερθέρμανση των συσκευών, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες προκαλούν βλάβη στις μπαταρίες ιόντων λιθίου. Όπως προειδοποιεί μάλιστα η Apple, θερμοκρασίες πάνω από 35 βαθμούς Κελσίου μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στην μπαταρία σας…
Aκολουθήστε μας στo Google News
