ΑΡΧΙΚΗ LIFE ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουτζουκάκια από κιμά σόγιας

Τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουτζουκάκια από κιμά σόγιας
Athensmagazine Ορίστε μας ως προτεινόμενη πηγή ειδήσεων στο Google

Άπαιχτη συνταγή με σουτζουκάκια για όλα τα γούστα. Είναι ιδανικά για την περιόδος της Σαρακοστής ή ακόμα και για εσένα που είσαι βίγκαν. Θα τα λατρέψεις! 

Διαβάστε επίσης: Νηστίσιμη σπανακόπιτα χωρίς τυρί

Υλικά

  • 1 κούπα κιμάς σόγιας
  • 1 κ.γ. θυμάρι
  • 3/4 της κούπας χλιαρό νερό
  • 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 2 κ.γ. κύμινο
  • 1/2 κ.γ. πάπρικα καπνιστή
  • 1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
  • 1/4 κ.γ. κανέλα
  • 1/4 κ.γ. μπαχάρι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1/3 της κούπας ρεβιθάλευρο ή βρώμη χτυπημένη σε πολυκόφτη
  • 2 κ.σ. κορν φλάουρ
  • Ελαιόλαδο

Για τη σάλτσα

  • Ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 1 σάλτσα ντομάτας (500 ml)
  • 1/2 κούπα νερό
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 κ.γ. κύμινο
  • 1/4 κ.γ. μπαχάρι
  • 1/4 κ.γ. γαρίφαλο
  • 1 κ.γ. μελάσα
  • Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

  • Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε το κιμά σόγιας και το θυμάρι.
  • Ανακατεύουμε και προσθέτουμε το νερό.
  • Κάνουμε ένα ανακάτεμα και το αφήνουμε στην άκρη για 20 λεπτά.
  • Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα μπαχαρικά και το ρεβιθάλευρο, ανακατεύουμε και προσθέτουμε το κορν φλαουρ.
  • Στη συνέχεια ζυμώνουμε το μείγμα για 2 λεπτά.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 C και στρώνουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.
  • Πλάθουμε τα σουτζουκάκια και τα βάζουμε στο ταψί.
  • Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και μεταφέρουμε στο φούρνο. Ψήνουμε για περίπου 25 λεπτά ή μέχρι να πάρουν χρώμα.

Για τη σάλτσα

  • Ετοιμάζουμε τη σάλτσα.
  • Σοτάρουμε το κρεμμύδι σε λίγο ελαιόλαδο.
  • Μόλις λίγο μαλακώσει προσθέτουμε το σκόρδο και το ξυλάκι κανέλας και σοτάρουμε για ένα λεπτό.
  • Αδειάζουμε τη σάλτσα ντομάτας και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  • Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να κατέβει η σάλτσα και να δέσει. Όταν είναι έτοιμη σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε μέσα τα σουτζουκάκια.
  • Σερβίρουμε.

0 ΣΧΟΛΙΑ

Προσθήκη Σχόλιου