Τετάρτη, 29 Μαΐου 2024

Νηστίσιμα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και αβοκάντο

Πιο νόστιμη μακαρονάδα δεν έχεις φάει!

22 Απριλίου 2024 16:27
Νηστίσιμα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και αβοκάντο
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Η Μεγάλη Εβδομάδα πλησιάζει και όσοι έχετε αποφασίσει να νηστέψετε, καλό θα ήταν να εξετάσετε τι εναλλακτικές έχετε σε συνταγές, προκειμένου να μην πεινάσετε.

Εμείς σας προτείνουμε νηστίσιμα μακαρόνια με σάλτσα από ντομάτα και αβοκάντο.

Δείτε επίσης: Έχετε κιμά και δεν ξέρετε τι να τον κάνετε; 3+1 συνταγές για να μην τον πετάξετε

Ο συνδυασμός ντομάτας-αβοκάντο είναι μαγικός και αυτό γιατί μεγιστοποιούνται τα θρεπτικά οφέλη και των δύο υλικών και βοηθάει στην καλύτερη αφομοίωσή τους από τον οργανισμό.

Πανεύκολα στην προετοιμασία και γευστικά! Θα είανι στο πιάτο σας σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Υλικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο

  • 1 φλ. σάλτσα ντομάτας

  • αλάτι

  • λίγο μαύρο πιπέρι

  • 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

  • 2 σκελίδες σκόρδο

  • 1 κ.γ. βασιλικό

  • 170 γρ. σπαγγέτι

Για το σερβίρισμα

  • vegan φέτα ή vegan κίτρινο τυρί της επιλογής σας

Εκτέλεση

  • Ξεκινήστε βράζοντας σε αλατισμένο νερό τα σπαγγέτι σας σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία.

  • Στο μεταξύ φτιάξτε τη σάλτσα σας. Ρίξτε στο μούλτι το αβοκάντο, την σάλτσα ντομάτας, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον βασιλικό, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Χτυπήστε καλά.

  • Στραγγιστέ τα ζυμαρικά σας και ρίξτε τους αμέσως από πάνω τη σάλτσα. Ανακατέψτε και σερβίρετε με vegan τυρί της επιλογής σας.

Μακαρόνια με αβοκάντο

Πηγή: mrssoupe.com

Λάδι ή βούτυρο: Ποιο προτιμάται για τα μακαρόνια

Η αλήθεια είναι ότι τα μακαρόνια συνδυάζονται ιδανικά με το λάδι, αλλά μόνο όταν αυτά έχουν ήδη μαγειρευτεί. Ρίχνοντάς το στην κατσαρόλα πριν ή μετά από τα ζυμαρικά δεν προσθέτει τίποτα απολύτως στη γεύση τους. Αντιθέτως, μπορεί να αλλοιώσει το τελικό πιάτο, καθώς μπορεί να εμποδίσει τη σάλτσα να “κολλήσει” στα ζυμαρικά. Ο μόνος λόγος που “κρατάμε” λίγο από το νερό που βράζουν, είναι γιατί το άμυλο που περιέχει μπορεί να βοηθήσει τη σάλτσα μας να πήξει και να γίνει ένα με τα μακαρόνια. Το λάδι αποτρέπει ακριβώς αυτό.

Αντίστοιχα το μαγείρεμα με βούτυρο είναι ένα από τα συνηθέστερα λάθη που γίνονται στα νοικοκυριά μετά το βράσιμο και το σούρωμα των ζυμαρικών καθώς οι περισσότερες νοικοκυρές καίνε το βούτυρο. Αν θέλετε να φτιάξετε μια μακαρονάδα μόνο με βούτυρο, αφού βράσετε τα μακαρόνια, τα ρίχνετε στο τηγάνι με λίγο νερό από την κατσαρόλα που έβρασαν μαζί με λίγο παγωμένο βούτυρο σε κύβους. Μόλις το βούτυρο λιώσει, δεν το αφήνετε να κάψει αλλά κατεβάζετε τα ζυμαρικά από τη φωτιά. Εάν θέλετε όσο είναι κρεμώδες, πασπαλίζετε με λίγη παρμεζάνα, κεφαλοτύρι ή άλλο σκληρό τυρί της επιλογής σας.

Εμείς δεν θα το κάναμε στη θέση σου: Το ολέθριο λάθος που κάνεις με τα μακαρόνια, μετά το βράσιμο

Τα μακαρόνια ενδεχομένως να είναι ένα από τα ευκολότερα φαγητά, το οποίος ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κομβικά λάθη, που όλοι τα κάνουμε και χαλούν τη γεύση αυτού του άκρως αγαπημένου φαγητού.

Ένα μεγάλο πρόβλημα είναι το "λάσπωμα" των μακαρονιών. Μάλιστα, οι διακεκριμένοι σεφ ξεκαθαρίζουν πως το… κόλπο με τις λίγες σταγόνες λάδι κατά το μαγείρεμα δεν ισχύει και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή για να πετύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα.

Αυτό που έχετε να κάνετε είναι αρχικά να ρίξετε τα μακαρόνια σε νερό που έχει βράσει καλά. Ακόμα, μόλις πέσουν τα μακαρόνια θα πρέπει να τα ανακατεύετε συχνά. Όταν βράσουν τα μακαρόνια και πριν τα σουρώσετε, θα πρέπει να κρατήσετε ένα φλυτζάνι από το νερό τους.

Στην συνέχεια, τα σουρώνετε, χωρίς να τα ξεπλύνετε με νερό και θα επαναφέρετε στην κατσαρόλα. Αν θέλετε βάζετε βούτυρο ή λάδι και στην συνέχεια ρίχνετε το νερό που έχετε κρατήσει στο φλυτζάνι. Για να μην είναι πολύ υγρά, ρίξτε όση ποσότητα χρειάζεται.

Μακαρόνια: Το ολέθριο λάθος που κάνουμε όλοι με το βούτυρο

Εμείς δεν θα το κάναμε στη θέση σου: Το ολέθριο λάθος που κάνεις με τα μακαρόνια, μετά το βράσιμο

Όλοι μας έχουμε συνηθίσει σχεδόν μηχανικά πλέον μετά το σούρωμα των μακαρονιών να “καίμε” στην κατσαρόλα λίγο βούτυρο και εκεί να ρίχνουμε τα μακαρόνια. Λάθος! Γιατί όμως μπορεί να αποτελεί λάθος μια τόσο απλή πράξη; Κι αυτό δεν είναι το μόνο λάθος που μπορούμε να κάνουμε μαγειρεύοντας μακαρόνια, δείτε εδώ για ποιο λόγο δεν πρέπει να βάζετε τα μακαρόνια σας κάτω από τη βρύση με κρύο νερό.

Τσιγαρίζοντας λοιπόν τα μακαρόνια σας σε καμένο βούτυρο το μόνο που θα καταφέρετε είναι τα μακαρόνια σας να “λασπώσουν” και όλα τα λιπαρά να πάνε κατευθείαν στο στομάχι σας.

Είναι προτιμότερο λοιπόν αντί για καμμένα βούτυρο να ρίξετε λίγο ωμό λάδι από πάνω του οποίου τα οφέλη είναι ευεργετικά και παράλληλα τα λιπαρά του ελάχιστα.

 

Συνταγές

Ροή ειδήσεων

Share