Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

Δεν σ' αρέσει το τυρί κότατζ; 10 τρόποι για να δοκιμάσεις διαφορετικά! (videos)

5 Μαΐου 2017 16:49
Δεν σ' αρέσει το τυρί κότατζ; 10 τρόποι για να δοκιμάσεις διαφορετικά! (videos)

Διαβάστε τις συμβουλές στο Athensmagazine.gr!

Διατροφικά στοιχεία ανά 100 g στο τυρί κότατζ (cottage)
Θερμίδες (kcal) 98
Λιπίδιο 4,3 g
Χοληστερόλη 17 mg
Νάτριο 364 mg
Κάλιο 104 mg
Υδατάνθρακες 3,4 g
Φυτικές ίνες 0 g
Ζάχαρη 2,7 g
Πρωτεΐνη 11 g
Τυρί κότατζ (cottage) στο smoothie

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor αποκλειστικό: Δείτε ποιον διάσημο Τούρκο σεφ θα έχουν καλεσμένο στο επεισόδιο της Κυριακής! Είναι αυτός που έχει τρελάνει το ίντερνετ


Λατρεύουμε τα smoothies τώρα το καλοκαιράκι και μια ωραία ιδέα είναι να έχεις ως πηγή πρωτεΐνης στο σμούθι, το τυρί κότατζ. Κι αν σου φαίνεται παράξενο, δοκίμασε μια συνταγή που να θυμίζει τσιζκέικ με φράουλα και κότατζ.

Τυρί κότατζ σε spread:
Το στραγγιστό γιαούρτι είναι παλιομοδίτικο ενώ αν προτιμήσεις ένα spread με κότατζ, βανίλια μέλι και τριμμένη καρύδα θα μας θυμηθείς.

Τυρί κότατζ σε τηγανίτες:
Τα διάσημα pancake δεν χρειάζεται να έχουν γάλα ή γλυκοπατάτα ή μπανάνα ή πατζάρι. Δοκίμασε τις τηγανίτες με κόταζ

Tυρί κότατζ στη σαλάτα αντί για φέτα
Χωριάτικη και ντάκος με κότατζ είναι μια σούπερ ιδέα για δροσιστικές σαλάτες και χωρίς το αλάτι της φέτας.

Τυρί κότατζ στο γκουακαμόλε
Η γεύση του πολτοποιημένου αβοκάντο με μια κουταλιά κότατζ θα σε καταπλήξει.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έγκλημα στο Ιπποκράτειο: Αυτός είναι ο γιατρός που κατηγορείται για την δολοφονία της 36χρονης! (photos+video)

Τυρί κότατζ στο σουβλάκι
Αντί για τζατζίκι στο σουβλάκι, δοκίμασε την εναλλακτική με τυρί κότατζ για γεύση και λιγότερες θερμίδες.

Τυρί κότατζ στα ψητά λαχανικά:
Ένα σούπερ ντρέσινγκ για τη ζεστή σαλάτα με τα ψητά λαχανικά, αντί για βαλσάμικο είναι μια κουταλιά κότατζ.

Τυρί κότατζ στη ζαχαροπλαστική
Αν θέλεις να το ρίξεις στη ζαχαροπλαστική, αντικατάστησε την κρέμα ή το βούτυρο με τυρί κότατζ στα μάφιν ή και στο κέικ σου.

Τυρί κότατζ στα μακαρόνια με τυρί
Το γεμάτο θερμίδες mac and cheese, μπορεί να γίνει υγιεινό με κότατζ και κινόα αντί για μακαρόνια.Το ίδιο μπορείς να κάνεις και στην πίτσα αντικαθιστώντας την μοτσαρέλα με κότατζ.

Τυρί κότατζ στο παγωτό
Κι όμως, το κοτατζ ταιριάζει γάντι σε ένα φτιαγμένο από τα χεράκια σου παγωτό.

Πηγή: Shape.gr

 

Συνταγές

Ροή ειδήσεων

Share