Μητέρα και κόρη ζύγιζαν συνολικά 250 κιλά - Ξεκίνησαν μαζί δίαιτα και δυο μήνες μετά...
Ολική μεταμόρφωση
Μία μητέρα και μία κόρη άρχισαν τη δίαιτα την ίδια ημέρα. Καμία από τις δύο δεν γνώριζε για την απόφαση της άλλης. Μάλιστα, όταν συναντήθηκαν, έπειτα από καιρό, ήταν λίγο δύσκολο για τη μητέρα. Αυτό, διότι δεν μπορούσε να αναγνωρίσει την κόρη της.
Η υπέρβαρη μητέρα που ζει στο Swadlincote της Βρετανίας και η κόρη της που ζει στο Birmingham δημοσίευσαν μία φωτογραφία μαζί και δέχθηκαν ένα προσβλητικό σχόλιο. Χωρίς να πει τίποτα η μία στην άλλη, ξεκίνησαν δίαιτα με αποτέλεσμα να χάσουν συνολικά 108 κιλά και να φτιάξουν σώμα μοντέλου. Αυτή, όμως δεν είναι η πρώτη φορά που βλέπουμε κάποιον να μεταμορφώνεται ολικά, δείτε εδώ την ιστορία μιας γυναίκας που κατάφερε να χάσει 76 κιλά με τη βοήθεια του γυμναστή της.
Πώς πήραν την απόφαση να αρχίσουν τη δίαιτα
Η 22χρονη Άμπερ ξεκίνησε δίαιτα, όταν δούλευε το καλοκαίρι σε μία κατασκήνωση παιδιών. Τότε. άκουσε κάποιους να μιλάνε για μία τσάντα. Ένας από την παρέα ρώτησε ποιανού είναι αυτή η τσάντα και κάποιος απάντησε «Εκείνης της χοντρής ξανθιάς». Αυτό το περιστατικό στάθηκε η αφορμή να πάει στο γυμναστήριο και να βελτιώσει τη διατροφή της. Έτσι, σε περίπου ένα χρόνο έχασε περισσότερα από 50 κιλά.
Την ίδια ημέρα η 50χρονη μητέρα της, είδε φωτογραφία της στο facebook να τραγουδάει karaoke και ξεκίνησε δίαιτα. Η 22χρονη, λέει ότι τρώει τώρα ένα καλό πρωινό που περιλαμβάνει ομελέτα, άσπρο κρέας και σαλάτα για γεύμα και δείπνο με υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών. H οικογένεια, όπως αναφέρουν συγκεντρώνεται μία φορά κάθε μερικούς μήνες και ήταν τεράστια έκπληξη όταν στην συνάντησή τους διαπίστωσαν πόσα κιλά είχαν χάσει και οι δύο. Η 22χρονη, λέει ότι τώρα μπορεί να κάνει πράξη το όνειρό της να ασχοληθεί με τη μόδα.
Άλλαξε μόνο μία κακιά συνήθεια που έχουμε όλοι μας και "πέταξε" από πάνω της 15 ολόκληρα κιλά
Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή αλλαγή σε μια «κακή» καθημερινή συνήθεια για να δει κανείς μια τεράστια διαφορά στα κιλά του και την υγεία του γενικότερα. Αυτές οι εικόνες μιας γυναίκας το αποδεικνύουν!
Η περίπτωση της Μάγκι δεν είναι μοναδική, ούτε αποτελεί εξαίρεση, δείτε εδώ μια γυναίκα που με τη βοήθεια του γυμναστή της έχασε 76 ολόκληρα κιλά. Η γυναίκα αυτή αποφάσισε να αλλάξει μια καθημερινή συνήθεια για να νιώσει καλύτερα με το σώμα της και κατ’ επέκταση με τον εαυτό της.
Αποτέλεσμα; Μέσα σε λίγους μήνες κατάφερε να χάσει σχεδόν 15 κιλά! Αν παρατηρήσει κανείς τις φωτογραφίες που ανεβάζει στο προφίλ της στο Instagram θα εκπλαγεί από την μεταμορφωσή της! Η fitness blogger νιώθει πλέον υπέροχα με το σώμα της, το οποίο γυμνάζει συστηματικά, αλλά τέσσερις μήνες αφότου γέννησε το τρίτο της παιδί, ζύγιζε 83 κιλά.
Κατάφερε όμως με αφοσίωση στον στόχο της, όπως η ίδια αναφέρει, να χάσει βάρος και να νιώσει και πάλι όμορφη.
«Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, μου ήταν δύσκολο ακόμα και να κοιταχτώ στον καθρέφτη και να βγάλω φωτογραφία, αλλά ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει», σημειώνει.
Τι ήταν αυτό που έφταιγε για τα κιλά που είχε πάρει; Το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Αυτή η «κακή» συνήθεια που κάνουν πολλοί.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι τρώνε αργά το βράδυ, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι το «τσιμπολόγημα» αργά το βράδυ, αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, ενός είδους λίπους που βρίσκεται στο αίμα. Ολοι υποκύπτουμε κάποιες φορές στο βραδινό τσιμπολόγημα, η κατανάλωση φαγητού όμως και ειδικά ανθυγιεινών σνακ αργά το βράδυ, είναι αρνητική όχι μόνο για το βάρος μας αλλά και για την υγεία μας.
Το βραδινό τσιμπολόγημα δεν προκαλεί μόνο αύξηση βάρους και ανησυχία στον ύπνο, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως διαβήτη, ενώ παράλληλα ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Η κατανάλωση φαγητού ακριβώς πριν τον ύπνο, δεν επιτρέπει στο σώμα να κάψει τις θερμίδες.
Aκολουθήστε μας στo Google News
