Είσαι κολλημένη με τον πρώην σου; 10 εύκολοι τρόποι να τον ξεπεράσεις!

Ήταν ένας άχρηστος αχρείος. Ήταν απαίσιος στο κρεβάτι. Τα άγρια άλογα δεν μπορούσαν να σε τραβήξουν πίσω. Αλλά... σου λείπει. Οι συνεδρίες γκρίνιας με τους φίλους μπορεί να βγάζουν προς τα έξω την αυθάδη πλευρά σας όταν μιλάτε για έναν χωρισμό, αλλά η αλήθεια είναι ότι το πένθος για μια σχέση συχνά δεν είναι εύκολο.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Αλέξης Κούγιας: Εξομολογείται για το πρόβλημα υγείας του και «ραγίζει» καρδιές - «Είχα καρκίνο του προστάτη»

Οι χωρισμοί είναι απλά ένα από αυτά τα πράγματα που είναι πάντα χάλια. Είναι ένα βάναυσο αναπόφευκτο γεγονός, όπως η απειλή της αποκάλυψης σε ένα φινάλε της σεζόν του Buffy ή ένας καβγάς των Real Housewives σε μια παρουσίαση γραμμής μπικίνι.

Ακόμα κι αν η σχέση ήταν βραχύβια ή «περιστασιακή», μπορεί να νιώσετε τον πόνο για εβδομάδες, μήνες ή χρόνια, αν δεν τον ξεπακετάρετε σωστά. Μπορεί ακόμη και να επιστρέψετε σε αυτούς για έναν δεύτερο γύρο τιμωρίας - λες και δεν πήρατε αρκετή κλωτσιά την πρώτη φορά. Σπάνια βγαίνουμε αλώβητοι από μια σχέση, και τα υπολειπόμενα συναισθήματα κάνουν την όλη διαδικασία πιο δύσκολη.

10 εύκολοι τρόποι να τον ξεπεράσεις

• Κόψε κάθε επαφή

Αυτό είναι το πρώτο ολίσθημα που κάνουν πολλοί από εμάς στο δρόμο προς την ανάκαμψη. Εξάλλου, είναι πιθανότατα το άτομο με το οποίο έχετε συνηθίσει να μιλάτε από τη στιγμή που ξυπνάτε μέχρι τη στιγμή που λέτε καληνύχτα. Πηγαίνετε σε ψυχρή αποχή και μην τσιμπάτε στο δόλωμα των κοινών φίλων ή μην απαντάτε στα νυχτερινά τηλεφωνήματά του. Το άνοιγμα των διαύλων επικοινωνίας δεν πρόκειται να κάνει τα πράγματα ευκολότερα.

• Mute, unfollow και διαγραφή από παντού

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ο διάβολος των σύγχρονων σχέσεων, καθώς εξασφαλίζουν ότι οι πρώην δεν εξαφανίζονται ποτέ πραγματικά. Ακόμα και αν έχετε συμφωνήσει να μη μιλάτε, εξακολουθεί να υπάρχει το πρόβλημα της τροχιάς - όταν εξακολουθείτε να παρακολουθείτε ο ένας τις ιστορίες του άλλου και να κάνετε like στις αναρτήσεις του άλλου.

Η διακοπή των ψηφιακών δεσμών, έστω και προσωρινά, βοηθάει στο να βγουν από την εικόνα. Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας, δοκιμάστε να πατήσετε το κουμπί σίγασης. Ή βγείτε εντελώς εκτός σύνδεσης για μια ψηφιακή αποτοξίνωση.

• Πέτα τα πράγματα του

Μετά τον τεχνολογικό εξορκισμό ακολουθεί η φυσική κάθαρση. Είτε πρόκειται για ένα πουλόβερ που σιγά-σιγά αφομοιώσατε στη δική σας ντουλάπα είτε για την οδοντόβουρτσα του για τα ξενύχτια του Σαββατοκύριακου, οι υπενθυμίσεις του παλιού σας συντρόφου παντού το μόνο που θα κάνουν είναι να ανοίξουν ξανά παλιές πληγές.

Κάντε όπως η βασίλισσα του μινιμαλισμού Marie Kondo και περιβάλλετε τον εαυτό σας με πράγματα που προκαλούν χαρά, όχι μιζέρια.

• Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας

Ακούγεται γλυκανάλατο και παλιομοδίτικο, αλλά ακούστε για λίγο τη σοφή θεία Grindr: Μπορεί να είναι δύσκολο να το αποδεχτείτε, αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν θα διαρκέσουν για πάντα.

Από νωρίς, θα πενθείτε και θα επεξεργάζεστε συναισθηματικά τραύματα κάθε μέρα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν εξακολουθείς να αγαπάς τον πρώην σου, ακόμα κι αν ξέρεις ότι απλά δεν λειτουργεί μεταξύ σας. Αλλά καθώς περνάει ο καιρός, τα πράγματα δεν θα τα νιώθετε σχεδόν τόσο ωμά και οδυνηρά. Η επούλωση είναι πραγματικά εφικτή.

• Θυμήσου: Δεν δούλεψε για κάποιο λόγο

Ένα αστείο πράγμα συμβαίνει μετά από έναν χωρισμό και ονομάζεται νοσταλγία. Νοσταλγείς όλες τις καλές στιγμές που μοιραστήκατε, ενώ ξεχνάς όλους τους τρόπους με τους οποίους τσαντίσατε ο ένας τον άλλον. Μπορεί να βρεθείτε να αναρωτιέστε: «Ήταν πραγματικά τόσο άσχημα; Θα μπορούσε να είναι διαφορετικά αν ξαναβρεθούμε μαζί;» Πετάξτε αυτά τα ροζ γυαλιά της λύπης και θυμηθείτε γιατί χωρίσατε εξαρχής.

• Βγες με τις φίλες σου

Η συναισθηματική ωριμότητα είναι υψίστης σημασίας μετά από έναν χωρισμό. Αλλά μερικές φορές, απλά πρέπει να μιλήσεις για μαλακίες.

Οι καλοί φίλοι θα σας πάνε για διαλλακτικό καφέ και θα σας ακούσουν να παραμιλάτε, πριν κλιμακώσουν την κατάσταση σε κοκτέιλ στο κλαμπ, ώστε να βρείτε κάποιον καινούργιο. Κρατήστε τους φίλους και την οικογένειά σας κοντά σας σε δύσκολες στιγμές- θα σας δώσουν το χώρο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να είστε ευάλωτοι.

• Σκεφτείτε λογικά

Οι χωρισμοί σπάνια αναδεικνύουν τον καλύτερο εαυτό μας, οδηγώντας συχνά σε αυτοαμφισβήτηση και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Παρόλο που έχουμε πολλές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε από έναν πρώην, μερικές φορές χρειάζεται να βάλετε έναν επαγγελματία στο μίγμα.

Οι φίλοι μπορούν να προσφέρουν συμπόνια και συμβουλές, αλλά η συζήτηση με έναν ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι εμπιστευτικοί και αμερόληπτοι, οπότε ακόμα και το πιο καυτό σας τσάι δεν θα διαρρεύσει στην υπόλοιπη ζωή σας.

• Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου

Οι χωρισμοί μας αφήνουν την ανάγκη να περάσουμε λίγο χρόνο γλείφοντας τις πληγές μας, οπότε κάντε τα πράγματα που σας παρηγορούν - είτε αυτό είναι να βλέπετε επαναλήψεις της σειράς Golden Girls και να τρώτε φυστικοβούτυρο με το βαζάκι, είτε να ακούτε τα ίδια τραγούδια σε επανάληψη για μέρες, είτε να κολλάτε στον καθρέφτη σας μάντρα με κίνητρα και να κάνετε πρωινό διαλογισμό.

• Ξεκίνα γυμναστήριο

Σύμφωνα με τα σοφά λόγια της Elle Woods, «Η άσκηση σου δίνει ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες σε κάνουν ευτυχισμένο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι απλά δεν πυροβολούν τους συζύγους τους, απλά δεν το κάνουν». Παρά το γεγονός ότι ακούγεται άκρως καταστασιακό, το επιχείρημά της περιέχει μια πιο γενική αλήθεια.

Αν η υγεία και η γυμναστική δεν είναι μέρος της ζωής σας, ένας χωρισμός είναι η ιδανική στιγμή για εκείνη τη στιγμή του κινηματογραφικού μοντάζ όπου ιδρώνετε σαν τρελή σε έναν διάδρομο και υπομένετε/απολαμβάνετε τις φωνές των καυτών εκπαιδευτών του boot camp. Πραγματικά θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

• Μην γυρίσεις πίσω

Μπορείτε να κάνετε όλα τα παραπάνω και ακόμη περισσότερα, αλλά όλα αυτά είναι μάταια αν τα ξαναβρείτε με τον πρώην σας. Βάλτε τους φίλους σας να βάλουν λουκέτα στις πόρτες σας, ρυθμίστε ένα σύστημα ηλεκτροσόκ στο τηλέφωνό σας - ό,τι χρειαστεί.
Όταν είστε κ@υλωμένοι σε σημείο υστερίας, το σεξ με έναν πρώην φαίνεται δικαιολογημένο. Τι θα λέγατε όμως αν σας λέγαμε ότι υπάρχει μια εφαρμογή γι' αυτό; Σεξ χωρίς δεσμεύσεις, χωρίς κανένα συναισθηματικό φορτίο, και όλα αυτά στο τηλέφωνό σας (το οποίο δεν περιέχει πλέον τον αριθμό του πρώην σας, αν έχετε ακούσει). Μας ακούγεται πολύ καλό.