3 + 1 δραστηριότητες στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος για να απολαύσεις σήμερα 09/06 - Κλείσε τώρα την θέση σου
Ψυχαγωγία για όλους!
Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, οργανώνει καθημερινά δωρεάν ψυχαγωγικές δραστηριότητες για όλες της ηλικίες. Yoga, pilates και cross trainng είναι μόνο μερικές από τις δραστηριότητες που οργανώνονται στο Νιάρχος.
Το Athensmagazine.gr ξεχώρισε 4 από τις δραστηριότητες και στις παρουσιάζει παρακάτω.
Με την ευκαιρία δείτε εδώ το πρόγραμμα συναυλιών και events στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος.
Yoga στο Πάρκο
Αν θα θέλαμε να περιγράψουμε τη yoga με τρεις λέξεις, θα λέγαμε σωματική και πνευματική ευεξία. Υπό την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών φυσικής αγωγής και μέσα από μια σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής, ενδυναμώνουμε το σώμα μας, βελτιώνουμε την ισορροπία μας και ενισχύουμε την αυτοσυγκέντρωση και τη χαλάρωσή μας.
Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα yoga.
Τρίτη 07, 14/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
08.30-09.45
Δευτέρα 06, 13/6
Παρασκευή 03, 10, 17/6
19.00-20.15
ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ
Για ενήλικες | Έως 30 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.
Άσκηση, Μνήμη και Ισορροπία
Ένα πρόγραμμα σωματικής και νοητικής άσκησης για άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Το πρόγραμμα στηρίζεται σε καλές πρακτικές εξάσκησης βασικών θέσεων των κινητικών λειτουργιών. Παράλληλα, προσφέρει τη δυνατότητα εξάσκησης σε άτομα που θέλουν να ασκηθούν νοητικά σε επίπεδο πρόληψης ή ακόμη και άτομα που αντιμετωπίζουν διαταραχή της μνήμης ή και άλλων γνωστικών λειτουργιών.
Τρίτη 07, 14/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
09.00-09.50
ΣΤΙΒΟΣ
Για ηλικίες 60 ετών και άνω
Έως 8 συμμετοχές
Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας
Cross Training στο Πάρκο
Θες να δεις το σώμα σου να αλλάζει ολιστικά; Φέτος τον Νοέμβριο ξανά αρχίζει μια νέα σειρά αθλητικών συναντήσεων με τη μέθοδο του cross training.
Ποικιλία ασκήσεων με ιμάντες, μονόζυγα, λάστιχα, ελεύθερα βάρη και Kettlebell, εμπλέκουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες, βελτιώνουν ανισορροπίες και μεγιστοποιούν συνολικά δύναμη, ευλυγισία και ταχύτητα.
Κάθε Πέμπτη 19.00-20.00 προσφέρεται προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο για άτομα με κινητική αναπηρία.
Σχεδιασμός-υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Δευτέρα 06, 13/6
Τρίτη 07, 14/6
Τετάρτη 01, 8, 15/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
Παρασκευή 03, 10, 17/6
18.00 - 21.00
ΣΤΙΒΟΣ
Για ενήλικες
Έως 10 συμμετοχές ανά 60'
Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.
Βασικό μάθημα Mat Pilates
Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μας βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.
*Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.
Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος
Δευτέρα 06, 13/6
Τετάρτη 01, 08, 15/6
08.30-09.30
Τρίτη 07, 14/6
Πέμπτη 02, 9*, 16/6
19.00 - 20.00
ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ
Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές ανά slot
Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας
Aκολουθήστε μας στo Google News
