Πως γίνεται τελικά το σωστό πλύσιμο των δοντιών; Η επιστήμη απαντά!
Ο χρόνος είναι πολύτιμος και η καθημερινότητα πιεστική, παρόλα αυτά ελάχιστα είναι τα λεπτά που απαιτούνται για να δώσουμε στη στοματική μας φροντίδα την προσοχή που της αξίζει.
Το βούρτσισμα των δοντιών γίνεται εντελώς μηχανικά και απίστευτα γρήγορα. Σύμφωνα με έρευνες σχεδόν ποτέ δεν βουρτσίζουμε τα δόντια μας για πάνω από ένα λεπτό ενώ θα έπρεπε να το κάνουμε τουλάχιστον για2 με 3 λεπτά για να καθαρίσουμε όλες τις επιφάνειες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δώστε βάση: Τι πρέπει να πιεις μετά από πιτόγυρα για να μην παχύνεις!
Ο καθένας μας έχει αναπτύξει τη δική του τεχνική βουρτσίσματοςανάλογα με τη δομή της οδοντοστοιχίας του.
Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών είναι το βούρτσισμα που κρατάει τη στοματική κοιλότητα (δόντια, ούλα, γλώσσα, παρειές) καθαρή χωρίς να τη φθείρει. Δεν θα πρέπει να συγχέουμε το σωστό βούρτσισμα των δοντιών με τις τεχνικές βουρτσίσματος των δοντιών.
Το σωστό βούρτσισμα πρέπει να καθαρίσει τα δόντια από υπολείμματα τροφών και να αφαιρέσει την οδοντική πλάκα.
Ενα ερώτημα που τίθεται είναι αν πρέπει να βρέχουμε την οδοντόβουρτσα πριν βάλουμε οδοντόκρεμα. Τελικά τι πρέπει να κάνουμε;
Οι οδοντίατροι απαντούν πως δεν πρέπει να βρέχουμε την οδοντόκρεμα ή την οδοντόβουρτσα πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας.
Στόχος δεν είναι να βάλουμε πλυντήριο στο στόμα κάνοντας μια παχιά σαπουνάδα, αλλά να κολλήσουμε την οδοντόκρεμα πάνω στα δόντια απευθείας, τα οποία με τη σειρά τους θα απορροφήσουν συστατικά από αυτή.
Ταυτόχρονα, η οδοντόκρεμα θα βοηθήσει, ως ένα είδος λιπαντικού, ώστε οι τρίχες της οδοντόβουρτσας να μην είναι ικανές να γδάρουν τα δόντια.
Επίσης αρκετοί κάνουν το λάθος να μην ξεπλένουν το στόμα τους μετά το βούρτσισμα των δοντιών, φτύνοντας απλά την οδοντόκρεμα. Και ενώ μπορεί η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα να απομακρύνουν τα βακτήρια, ωστόσο αυτά θα πρέπει να απομακρυνθούν από το στόμα και με νερό.
Να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό, αλλά όχι δυνατά. Η οδοντόκρεμα ξεπλένεται πολύ εύκολα με αποτέλεσμα τα δόντια να μην προλαβαίνουν να απορροφήσουν το φθόριο, ιδιαίτερα αν έχετε συνηθίσει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για λιγότερο από 2 λεπτά.
Τέλος να θυμάστε πως πρέπει να αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας, ιδανικά κάθε 3-4 μήνες.
Πηγή:Bovary
Aκολουθήστε μας στo Google News
