Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη το σώμα και την υγείας μας
Μην αμελείτε την σωματική και ψυχική σας υγεία

Οι επιπτώσεις της κατάθλιψης και τη στενοχώριας μπορεί να εκτείνονται πέρα από τα συναισθήματα και την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική υγεία ενός ατόμου.
Τι είναι η κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι μια περίπλοκη κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί σε ένα άτομο χαμηλή διάθεση και μπορεί να το κάνει να αισθάνεται επίμονα θλίψη ή απελπισία.
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να είναι μια προσωρινή εμπειρία ως απάντηση σε θλίψη ή τραύμα. Αν όμως διαρκέσουν περισσότερο από 2 εβδομάδες, μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδεικνύουν άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η διπολική διαταραχή και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Κάποιοι από τα κυριότερα συμπτώματα της κατάθλιψης
- Καταθλιπτική διάθεση τις περισσότερες μέρες, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων λύπης ή κενού
- Απώλεια ευχαρίστησης σε προηγούμενες ευχάριστες δραστηριότητες πολύ λίγο ή πολύ ύπνο τις περισσότερες μέρες
- Ακούσια απώλεια ή αύξηση βάρους ή αλλαγές στην όρεξη της σωματικής διέγερσης ή αισθήματα νωθρότητας
- Χαμηλή ενέργεια ή κόπωση αισθήματα αναξιότητας ή ενοχής
- Δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
- Ενοχλητικές σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Αύξηση ή απώλεια βάρους
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στην όρεξη, που μπορεί να οδηγήσουν σε ακούσια απώλεια ή αύξηση βάρους.Οι ιατροί συνδέουν την υπερβολική αύξηση βάρους με πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Εάν το σωματικό βάρος ενός ατόμου είναι πολύ χαμηλό, μπορεί να βλάψει την καρδιά, να επηρεάσει τη γονιμότητα και να προκαλέσει κόπωση.
Χρόνιος πόνος
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν ανεξήγητους πόνους ή πόνους, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στις αρθρώσεις ή στους μυς, ευαισθησία στο στήθος και πονοκεφάλους. Τα συμπτώματα κατάθλιψης ενός ατόμου μπορεί να επιδεινωθούν λόγω χρόνιου πόνου.
Καρδιακό νόσημα
Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για προβλήματα υγείας της καρδιάς. Οι παθήσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη μπορούν να επηρεάσουν την καρδιακή λειτουργία αξιόπιστης πηγής με διάφορους τρόπους, μεταξύ άλλων αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να μειώσει τα κίνητρα ενός ατόμου να διατηρήσει υγιεινές συνήθειες. Η ανθυγιεινή διατροφή και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Φλεγμονή
Το χρόνιο στρες και η κατάθλιψη συνδέονται με φλεγμονές και μπορεί να αλλάξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε χρόνια φλεγμονή.
Τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να έχουν φλεγμονώδεις καταστάσεις ή αυτοάνοσες διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), ο διαβήτης τύπου 2 και η αρθρίτιδα. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν η κατάθλιψη προκαλεί φλεγμονή ή η χρόνια φλεγμονή κάνει κάποιον πιο ευάλωτο στην κατάθλιψη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η σχέση μεταξύ των δύο.
Προβλήματα σεξουαλικής υγείας
Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν συχνά μειωμένη λίμπιντο, δυσκολεύονται να διεγερθούν, δεν έχουν πλέον οργασμούς ή έχουν λιγότερο ευχάριστους οργασμούς. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σχέσεων λόγω κατάθλιψης, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Επιδείνωση χρόνιων καταστάσεων υγείας
Τα άτομα που έχουν χρόνια πάθηση μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους χειροτερεύουν εάν εμφανίσουν κατάθλιψη. Οι χρόνιες παθήσεις μπορεί να νιώθουν ήδη απομόνωση ή άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα.
Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί επίσης να δυσκολεύεται να ακολουθήσει το σχέδιο θεραπείας για μια χρόνια πάθηση, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται.
Δείτε με την ευκαιρία: 13 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη
Δυσκολία στον ύπνο
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν αϋπνία ή προβλήματα ύπνου. Αυτό μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται εξαντλημένοι και να δυσκολεύουν τη διαχείριση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής τους υγείας.
Οι γιατροί συνδέουν τη στέρηση ύπνου με μια σειρά από προβλήματα υγείας. Ομοίως, η έρευνα συσχέτισε τη μακροχρόνια στέρηση ύπνου με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αναφέρουν στομάχι ή άλλα πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια, έμετος, ναυτία και δυσκοιλιότητα. Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν επίσης χρόνιες παθήσεις όπως το IBS.