9 τρόποι με τους οποίους το σώμα σας επικοινωνεί χωρίς καν να το γνωρίζετε

Το σώμα μας είναι «μηχανή», που στέλνει συνεχώς σήματα και μηνύματα, συχνά χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Αυτές οι λεπτές, υποσυνείδητες μορφές επικοινωνίας μπορούν να αποκαλύψουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας στους γύρω μας. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια συζήτηση, θυμηθείτε: Το σώμα σας μιλάει - ακόμα και όταν εσείς δεν μιλάτε.

Τα σημάδια που... προδίδουν

• Αντιδράσεις του δέρματος

Το κοκκίνισμα, ο ιδρώτας ή ακόμα και η ανατριχίλα είναι ακούσιες αντιδράσεις που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να τηλεγραφεί γρήγορα τα συναισθήματά σας. Το κοκκίνισμα μπορεί να σηματοδοτήσει αμηχανία, ενώ η εφίδρωση μπορεί να αποκαλύψει άγχος ή νευρικότητα. Η ανατριχίλα μπορεί να είναι ένα άλλο σημάδι έντονων συναισθημάτων - από φόβο μέχρι νοσταλγία και ευτυχία.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

«Μου βγάζει τα ρούχα, φώναζα, ούρλιαζα, δεν άκουγε κανένας...» - Ο βιασμός της Καίτης Γκρέυ και ο γάμος στα 14

• Μοτίβα αναπνοής

Η αναπνοή σας αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά σας - γρήγορη και ρηχή όταν είστε αγχωμένοι, αργή και βαθιά όταν είστε ήρεμοι. Αυτό δεν είναι μόνο μια εσωτερική αντίδραση- οι άλλοι μπορούν να αντιληφθούν αυτά τα στοιχεία και να αισθανθούν τη συναισθηματική σας κατάσταση. Γι' αυτό, ελέγχοντας συνειδητά την αναπνοή σας, μπορείτε να επηρεάσετε όχι μόνο τα συναισθήματά σας αλλά και το πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται τη διάθεσή σας.

• Ένταση ώμων

Οι ώμοι σας είναι φυσικό να τεντώνονται όταν είστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι.Ενώ μπορεί να μην το παρατηρείτε συνειδητά, οι άλλοι μπορεί να το αντιληφθούν αυτό ως ένδειξη ανησυχίας ή δυσφορίας.Η τακτική χαλάρωση των ώμων σας μπορεί να σας βοηθήσει να σηματοδοτήσετε ηρεμία και προσιτότητα.

• Μετατόπιση του σαγονιού

Η μετατόπιση του σαγονιού σας -μερικές φορές χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε- μπορεί να αποκαλύψει απογοήτευση, άγχος ή στρες. Ακόμη και αν το πρόσωπό σας φαίνεται ήρεμο, αυτή η ανεπαίσθητη ένταση συχνά προδίδει τα υποκείμενα συναισθήματα, τα οποία μπορεί να είναι διαφορετικά: να δυσκολεύεστε με μια ερώτηση, να έχετε έλλειψη εμπιστοσύνης, να έχετε αμφιβολίες, να λέτε ψέματα ή να σας πιάνουν να κάνετε κάτι λάθος.

• Τραβήγματα των ώμων

Ένα ελαφρύ ανασήκωμα των ώμων, ακόμη και αν φαίνεται ασυνείδητο, μπορεί να σηματοδοτήσει αβεβαιότητα ή έλλειψη δέσμευσης. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι συχνά κάνουν αυτή τη χειρονομία όταν αισθάνονται αβέβαιοι για τις δικές τους δηλώσεις ή πράξεις. Δεν επιλέχθηκε κανένα αρχείο. Η αναπνοή σας αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά σας - γρήγορη και ρηχή όταν είστε αγχωμένοι, αργή και βαθιά όταν είστε ήρεμοι.

Αυτό δεν είναι μόνο μια εσωτερική αντίδραση- οι άλλοι μπορούν να αντιληφθούν αυτά τα στοιχεία και να αισθανθούν τη συναισθηματική σας κατάσταση.Γι' αυτό, ελέγχοντας συνειδητά την αναπνοή σας, μπορείτε να επηρεάσετε όχι μόνο τα συναισθήματά σας αλλά και το πώς οι άλλοι αντιλαμβάνονται τη διάθεσή σας.

• Κατάποση

Η συχνή κατάποση, ειδικά σε αγχωτικές καταστάσεις, μπορεί να είναι μια υποσυνείδητη αντίδραση στα νεύρα ή στο άγχος.

Αυτή η πράξη, που συνδέεται με την αντίδραση «μάχης ή φυγής», συμβαίνει επειδή το στρες μειώνει την παραγωγή σάλιου, προκαλώντας ξηροστομία. Η κατάποση γίνεται ένας τρόπος αντιστάθμισης. Αποδεικνύεται ότι οι δημόσιοι ομιλητές ή οι καλλιτέχνες συχνά παλεύουν με αυτό κατά τη διάρκεια στιγμών υψηλής πίεσης και θεωρείται βασικός δείκτης άγχους απόδοσης.

• Φουσκωμένα ρουθούνια

Τα φουσκωμένα ρουθούνια είναι μια πρωτόγονη, υποσυνείδητη αντίδραση σε έντονα συναισθήματα όπως ο θυμός, ο φόβος ή ο ενθουσιασμός. Αυτή η αντίδραση, που συνδέεται με την προετοιμασία του σώματος για δράση, αυξάνει τη ροή του αέρα και προετοιμάζει το σώμα για μάχη ή φυγή.Η αντίδραση αυτή κληρονομήθηκε από τους προγόνους μας, οι οποίοι βασίζονταν στην αυξημένη αποτελεσματικότητα της αναπνοής για να ξεφύγουν από τα αρπακτικά ή να εμπλακούν σε συγκρούσεις.

• Μετατοπίσεις του βάρους

Αυτή η λεπτή γλώσσα του σώματος συχνά συμπληρώνει λεκτικές αντιστάσεις όπως «υποθέτω» ή «ίσως», ενισχύοντας την εντύπωση της αμφιβολίας.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θεωρηθεί ακόμη και ως ασέβεια, καθώς δείχνει ότι δεν ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτό που ζητά ή λέει ο άλλος. 6.Κατάποση

• Στάση του σώματος

Μια ελαφριά κλίση προς τα εμπρός συχνά ερμηνεύεται ως αυτοπεποίθηση και προθυμία για σύνδεση, προσελκύοντας τους άλλους στο χώρο σας και σηματοδοτώντας ετοιμότητα.

Αντίθετα, μια κλίση προς τα πίσω μπορεί να υποδηλώνει αμυντικότητα, δυσφορία ή ακόμη και δυσπιστία.

Διαβάστε επίσης: 8 τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη επηρεάζει το σώμα μας

Αυτά τα αναπάντεχα σημάδια υπογραμμίζουν ακόμη περισσότερο πόσο βαθιά διασυνδεδεμένα είναι τα σώματα και το μυαλό μας - και πόσο μεγάλο μέρος του εσωτερικού μας κόσμου είναι ορατό σε όσους ξέρουν πώς να κοιτάξουν.

Με το να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση αυτών των συμπεριφορών, μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζετε τον εαυτό σας και να καταλαβαίνετε την ανομολόγητη γλώσσα των άλλων.