4 απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα αλλάζοντας τη διατροφή σας

Όπως όλα, είναι μάλλον καλύτερο να θεραπεύετε το σώμα σας με φυσικό τρόπο αντί να χρησιμοποιείτε εξωτερικά πράγματα. Οι ταινίες για τους πόρους μπορούν να αφαιρέσουν τα μαύρα στίγματα, αλλά πιθανότατα θα αφήσουν τους πόρους σας εκτεθειμένους στη βρωμιά και τα βακτήρια.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιλογή των σωστών τροφών και η επίλυση αυτού του προβλήματος εσωτερικά και με υγιεινό τρόπο μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Κώστας Λεφάκης: Χρυσάφι στα πόδια Σκορπιών κι άλλων 3 ζωδίων!

4 απλοί τρόποι για να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα αλλάζοντας τη διατροφή σας

• Φάτε μια χούφτα αμύγδαλα.

Τα αμύγδαλα έχουν άφθονη βιταμίνη Ε, η οποία μπορεί με φυσικό τρόπο να εμποδίσει επιβλαβή πράγματα να επηρεάσουν το δέρμα σας, όπως η ρύπανση και τα βακτήρια.

Αν ανησυχείτε ότι τα αμύγδαλα περιέχουν πολλά λιπαρά, δεν υπάρχει λόγος - έχουν υγιεινά λιπαρά που μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και στην απώλεια βάρους. Τα λίπη μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας, αλλά τροφές όπως τα αμύγδαλα όχι, εκτός αν έρθουν σε άμεση επαφή με το δέρμα σας εξωτερικά. Τα ωμά κάσιους δεν είναι ασφαλές να τα τρώτε, επειδή περιέχουν μια τοξική ουσία και αυτή μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

Δείτε επίσης: Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή κοιμάσαι πολύ αργά το βράδυ; Έτσι επηρεάζεις την υγεία και το σώμα σου

• Κόψτε τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή σας

Στους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά στα παιδιά, αρέσουν τα δημητριακά με γάλα για πρωινό, αλλά αυτό μπορεί να έχει πιο βλαβερές συνέπειες για το δέρμα σας από ό,τι νομίζετε. Οι αγελάδες φτιάχνουν γάλα για τους απογόνους τους για να τους βοηθήσουν να αναπτυχθούν.

Οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα απελευθερώνουν ινσουλίνη και αυτό είναι γνωστό ότι προκαλεί δερματικά σπυράκια, όπως τα μαύρα στίγματα. Οι πρωτεΐνες στο γάλα μπορεί ακόμη και να αναμειχθούν και να συγχέονται με τις φυσικές ορμόνες στο σώμα μας, οι οποίες μπορούν και πάλι να προκαλέσουν σπυράκια.

• Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής. Μπορείτε απλά να τρώτε τρόφιμα με ωμέγα-3 μόνα τους ή να τα συνδυάσετε με άλλα υγιεινά τρόφιμα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν κατά του κόκκινου, ξηρού και κνησμώδους δέρματος για τα μωρά. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν σολομό, στρείδια, σαρδέλες, χαβιάρι, σπόρους chia, σόγια κ.λπ.

• Πάρτε έλαιο βοράγου

Παρόλο που το έλαιο βοράγου περιέχει ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ (το οποίο πρέπει να αποφεύγεται για την απομάκρυνση των μαύρων στιγμάτων), δεν προκαλεί φλεγμονή στο δέρμα - είναι στην πραγματικότητα αντιφλεγμονώδες. Βοηθά στη διάσπαση του βύσματος πρωτεΐνης και συμβάλλει στη μείωση της οξείδωσης.