9 τροφές που συμπεριέλαβαν στη διατροφή τους άνθρωποι που έζησαν για πάνω από 100 χρόνια

Οι άνθρωποι που έχουν ζήσει 100 χρόνια και πάνω, συχνά ερωτώνται πώς είναι η διατροφή τους. Συνήθως, περιμένουμε να ακούσουμε απαντήσεις που περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά ή απλά μια ισορροπημένη διατροφή γενικά. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι των οποίων οι απαντήσεις μπορεί να είναι λίγο πιο συγκεκριμένες, και μερικές φορές, ακόμη και ασυνήθιστες.

Οι 9 τροφές που πρέπει να βάλεις στη καθημερινότητά σου

• Μπέικον

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Κώστας Λεφάκης: Χρυσάφι στα πόδια Σκορπιών κι άλλων 3 ζωδίων!

Η Susannah Mushatt Jones έζησε 116 χρόνια. Ήταν γνωστή για τις 4 λωρίδες μπέικον, τα αυγά και το πλιγούρι που έτρωγε για πρωινό. Σύμφωνα με την ανιψιά της, η Susannah μερικές φορές «έπαιρνε την τελευταία λωρίδα, την δίπλωνε σε μια χαρτοπετσέτα, την έβαζε στην τσέπη της και την φύλαγε για αργότερα». Φυσικά, το γεγονός ότι κοιμόταν περίπου 10 ώρες κάθε μέρα μπορεί επίσης να συνέβαλε στη μακροζωία της.

• Ωμα αυγά

Γεννημένη το 1899, η Emma Morano, που έζησε μέχρι τα 117 της χρόνια, είχε μια ασυνήθιστη δίαιτα που ξεκίνησε κατά την εφηβεία της. Για περισσότερα από 90 χρόνια της ζωής της, είχε συμπεριλάβει αυτά τα πράγματα στη διατροφή της: 3 αυγά την ημέρα, εκ των οποίων τα 2 ήταν ωμά. Η Morano απολάμβανε επίσης να τρώει μπισκότα - συγκεκριμένα, ladyfingers.

• Σοκολάτα

Ο γηραιότερος άνθρωπος του οποίου η ηλικία έχει τεκμηριωθεί ήταν η Jeanne Calment, η οποία έζησε 122 χρόνια. Έκανε έναν δραστήριο τρόπο ζωής και ήταν σε θέση να κάνει ποδήλατο μέχρι τα 100 της χρόνια. Τούτου λεχθέντος, της άρεσε να τρώει σοκολάτα και συνήθιζε να επιδίδεται στην κατανάλωση περίπου 2 κιλών σοκολάτας κάθε εβδομάδα.

• Πατατάκια

Η Matilda Curcia έφτασε τα 101 χρόνια με ένα ασυνήθιστο βασικό συστατικό στη διατροφή της. Συνεντεύξεις αποκάλυψαν ότι εκτός από την καθημερινή της άσκηση, πίστωσε τη μακροζωία της, εν μέρει, το να τρώει 3 σακουλάκια πατατάκια κάθε βράδυ.

• Σούσι

Έχοντας ζήσει 117 χρόνια, η Misao Okawa πίστευε ότι 2 κύριοι παράγοντες συνέβαλαν στη μακροζωία της: ο ύπνος και το σούσι. Εκτός από το ότι φροντίζει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά, η Okawa απολαμβάνει ιδιαίτερα ένα συγκεκριμένο είδος σούσι, το οποίο είναι σκουμπρί σε ρύζι με ξύδι στον ατμό.

• Ρέγγα

Η Hendrikje van Andel-Schipper, γνωστή και ως Hennie, απέδιδε τη μακροζωία της στην κατανάλωση ωμής παστής ρέγγας και στην κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Όταν ήταν 82 ετών, η Hennie αποφάσισε να δωρίσει το σώμα της στην επιστήμη μετά το θάνατό της. Έζησε μέχρι τα 115 της χρόνια.

• Κοτόπουλο και παγωτό

Για την Gertrude Baines, που έζησε μέχρι τα 115 της χρόνια, το μπέικον δεν ήταν αρκετό. Η σταθερή διατροφή της περιελάμβανε όχι μόνο τραγανό μπέικον αλλά και τηγανητό κοτόπουλο και παγωτό. Σύμφωνα με το προσωπικό του γηροκομείου της, η Baines ήταν μια σεμνή γυναίκα που της άρεσε επίσης να παρακολουθεί το Jerry Springer Show.

• Κοκα κόλα zero

Η Theresa Rowley απολαμβάνει ένα κουτάκι κόκα κόλα διαίτης κάθε μέρα. Φυσικά, δεν μπορούμε να πούμε ότι την πίνει σε όλη της τη ζωή, καθώς η Rowley γεννήθηκε το 1914, 68 χρόνια πριν το ποτό αρχίσει να πωλείται. «Το πίνω επειδή μου αρέσει», δήλωσε σε συνέντευξή της όταν ήταν 104 ετών.

Δείτε επίσης: Έντερο: 5 τροφές για να βελτιώσετε την πέψη σας