Άνοια: 6 πράγματα που την επιδεινώνουν! Σώστε τους δικούς σας ανθρώπους

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη άνοιας. Γενικά πρόκειται για μια χρόνια και προοδευτική κατάσταση που γίνεται πιο αισθητή με την πάροδο του χρόνου. Μερικές φορές είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν ή ακόμη και να αντιστραφούν τα συμπτώματα υπό ορισμένες συνθήκες. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένα πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν επιδείνωση της άνοιας, όπως αυτά που αναλύονται παρακάτω.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Σαδιστής Αστυνομικός: Οι κόρες «καίνε» και την μητέρα! Ο 14χρονος γιος κατέθεσε υπέρ του πατέρα του!

6 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας!

1. Ηλικία

Η νόσος Αλτσχάιμερ και άλλες προοδευτικές μορφές άνοιας τείνουν φυσικά να επιδεινώνονται με την ηλικία. Σε γενικές γραμμές, η άνοια μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία λόγω των αλλαγών στον εγκέφαλο που μπορεί να επηρεάσουν τις γνωστικές λειτουργίες. Δεν υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να σταματήσουν αυτές οι αλλαγές, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε τον γιατρό εάν δείτε αξιοσημείωτες αλλαγές στα συμπτώματα του γονέα σας.

Δείτε επίσης: Άγχος ή κατάθλιψη: Ποιες οι διαφορές τους

2. Εγκεφαλικό επεισόδιο

Η διακοπή της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο που έχει ως αποτέλεσμα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να επιδεινώσει την υπάρχουσα άνοια. Με επιθετική αποκατάσταση μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να είναι δυνατόν να αντιστραφεί μέρος της βλάβης που προκλήθηκε από το εγκεφαλικό επεισόδιο. Ωστόσο, η άνοια που προϋπήρχε του εγκεφαλικού επεισοδίου πιθανότατα θα παραμείνει. Μια λύση είναι να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να προσέχει τις συνήθειες διατροφής και άσκησης, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος να πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο εξαρχής.

Η φροντίδα ενός ηλικιωμένου αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι πρόκληση για τις οικογένειες που δεν έχουν εμπειρία ή επαγγελματική κατάρτιση στην κατ' οίκον φροντίδα, αλλά αυτή την πρόκληση δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίσουν μόνες τους.

3. Τραύμα στο κεφάλι

Σύμφωνα με μία έρευνα, περίπου ένας στους τέσσερις ηλικιωμένους στις Ηνωμένες Πολιτείες πέφτει κάθε χρόνο. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο πέσει και υποστεί τραύμα στο κεφάλι, τα συμπτώματα της άνοιας μπορεί να επιδεινωθούν.

4. Κατάθλιψη

Το Ίδρυμα BrightFocus Foundation αναφέρει ότι ένα στα έξι άτομα με άνοια ζει επίσης με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή. Εάν δεν καταβληθούν προσπάθειες για την αντιμετώπιση της συνυπάρχουσας κατάθλιψης, τα συμπτώματα της άνοιας μπορεί να επιδεινωθούν. Ένας πιθανός λόγος για αυτό είναι ο τρόπος με τον οποίο η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη διανοητική διαύγεια και την ικανότητα εστίασης.

5. Κακή διατροφή

Μια κακή διατροφή με ορισμένα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα άνοιας. Τα καλά νέα είναι ότι η προσαρμογή της διατροφής του αγαπημένου σας προσώπου μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων γρηγορότερα από το αναμενόμενο. Οι κύριοι διατροφικοί ένοχοι που τείνουν να επηρεάζουν αρνητικά τις εγκεφαλικές λειτουργίες περιλαμβάνουν:

• Ζαχαρούχα σνακ και ποτά
• Λευκό αλεύρι και άλλοι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες
• Πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
• Αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες

6. Καθιστικός τρόπος ζωής

Η άνοια δεν σημαίνει ότι δεν είστε πλέον δραστήριοι. Στην πραγματικότητα, το να μην καταβάλλετε προσπάθεια να παραμείνετε δραστήριοι ενώ ζείτε με άνοια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά της. Μέρος του λόγου που μπορεί να συμβεί αυτό είναι λόγω του τρόπου με τον οποίο ακόμη και οι βασικές μορφές άσκησης μπορούν να ενισχύσουν την κυκλοφορία σε όλες τις περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Η άσκηση αυξάνει επίσης την παραγωγή ορμονών που ονομάζονται ενδορφίνες και οι οποίες θα μπορούσαν να ελαχιστοποιήσουν τα προβλήματα διάθεσης που συχνά συνδέονται με την άνοια. Τα άτομα με άνοια μπορεί να απολαμβάνουν γνωστικά και σωματικά οφέλη από μορφές άσκησης που περιλαμβάνουν:

• Περπάτημα
• Καθιστές ασκήσεις
• Γιόγκα, τάι τσι και παρόμοιες ασκήσεις ελεγχόμενης κίνησης
• Χορός, κηπουρική και άλλες ευχάριστες δραστηριότητες
• Μορφές άσκησης με βάση το νερό