Παρασκευή, 13 Δεκεμβρίου 2024

9 τρόφιμα που καταπολεμάνε την υπέρταση - Τι να προσέχετε

Δώστε προσοχή!

8 Νοεμβρίου 2024 10:47
9 τρόφιμα που καταπολεμάνε την υπέρταση - Τι να προσέχετε
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Πολλοί άνθρωποι ιδιαίτερα οι μεγάλες ηλικίες έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε και πίνουμε.

Δείτε επίσης: Τρομερός πόνος στο αυτί; 7 πιθανοί λόγοι και πώς να το αντιμετωπίσετε

Κοπέλες πήγαν στο First Dates για να γίνουν ζευγάρι και τελικά «τσακώθηκαν» για την... σερβιτόρα! (video)
VIRAL ΕΙΔΗΣΗ
Κοπέλες πήγαν στο First Dates για να γίνουν ζευγάρι και τελικά «τσακώθηκαν» για την... σερβιτόρα! (video)

ΠΙΕΣΗ

Τι να τρώμε για να καταπολεμήσουμε την υπέρταση

  • Πράσινα λαχανικά
  • Μούρα
  • Παντζάρια
  • Άπαχο γάλα και γιαούρτι
  • Βρώμη
  • Μπανάνες
  • Σολομός και ψάρια πλούσια σε Ωμέγα-3
  • Σπόροι
  • Σκόρδο και μυρωδικά

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

  • Αλάτι
  • Αλλαντικά
  • Τουρσί
  • Ζάχαρη
  • Καφές
  • Αλκοόλ

Κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την αρτηριακή πίεση, είναι διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων και να επιλέξτε τρόφιμα με μειωμένο νάτριο ή χωρίς νάτριο.

Δείτε επίσης στο Athensmagazine.gr:

Ελλείψεις φθηνών φαρμάκων στην Ελλάδα - Βασικά αντικαρκινικά σκευάσματα απουσιάζουν από τα φαρμακεία

Αλλεργική ρινίτιδα: Το 30% του πληθυσμού πάσχει - Τα ενοχλητικά συμπτώματα και ο τρόπος αντιμετώπισης

Aκολουθήστε μας στo Google News Aκολουθήστε μας στo Google News
TAGS
 
  •

Best of Network

Ομορφιά & Υγεία

Popular

Ροή ειδήσεων

 Share