Τετάρτη, 08 Φεβρουαρίου 2023

Ξεβουλώστε τη μύτη σας στο λεπτό με μαγειρική σόδα - Το πανέξυπνο κόλπο που θα σας σώσει

Τι πρέπει να κάνετε

5 Δεκεμβρίου 2022 16:04
Ξεβουλώστε τη μύτη σας στο λεπτό με μαγειρική σόδα - Το πανέξυπνο κόλπο που θα σας σώσει
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Γνωστή και ως διττανθρακικό νάτριο ή όξινο ανθρακικό νάτριο, η μαγειρική σόδα φημίζεται για τις «υπερδυνάμεις» της, που οφείλονται στο pH.

Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Αρωματικό σπρέι για χαλιά: Τα δύο σπιτικά κόλπα με μαγειρική σόδα, λεμόνι και άλλα 2 υλικά για να μοσχομυρίζουν όλον τον χειμώνα

Πρόκειται για ένα ταπεινό συστατικό που βρίσκεται πάντα στην κουζίνα μας και μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες κι όχι μόνο. Η χρήση που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να λύσετε -αν έχετε- προβλήματα με την υγεία σας και συγκεκριμένα τη βουλωμένη μύτη.

Ξεβουλώστε τη μύτη σας στο λεπτό με μαγειρική σόδα

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, να βάλετε μισό κουταλάκι αλάτι και μισό μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια, ψεκάστε το στη μύτη και θα δείτε διαφορά. Βάλτε έτσι τέλος στον «εφιάλτη» της βουλωμένης μύτης, απλώς και μόνο χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα.

Ξεκίνα να τρως γιαούρτι: «Ασπίδα» για το κρυολόγημα

Όλοι μας αναρωτιόμαστε τι πρέπει να τρώμε κατά τη διάρκεια ειδικά του χειμώνα προκειμένου να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μην αρρωστήσουμε.

Με την ευκαιρία, δείτε επίσης: Δώστε προσοχή! Να γιατί πρέπει να αποθηκεύετε τα γιαούρτια γυρισμένα ανάποδα στο ψυγείο

Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν πάνω από 200 ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και 3 που προκαλούν τη γρίπη. Το γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το κρυολόγημα.

Τα προβιοτικά ή τα ονομαζόμενα «καλά βακτήρια», τ​α οποία βρίσκονται σε αφθονία στο γιαούρτι, έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του οργανισμού, ώστε να μην έχετε βουλωμένη μύτη και πονόλαιμο.

undefined

Μια μελέτη μάλιστα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, διαπίστωσε ότι τα «ευεργετικά» βακτήρια συντομεύουν το χρόνο που το άτομο υποφέρει από ένα κρυολόγημα κατά δύο ημέρες και κατά 34% καθιστά τα συμπτώματα λιγότερο σοβαρά.

Γευτείτε και εσείς όλο το πρωινό σε ένα μπολ: Υπερπλούσιο γιαούρτι με μέλι και φρούτα

Το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας ενώ ταυτόχρονα είναι υπέυθυνο για όλη την τροφική εξέλιξη της ημέρας μας. Ως εκ τούτου, οφείλουμε να είμαστε αρκετά προσεκτικοί και επιλεκτική με τις πρωινές διατροφικές επιλογές μας έτσι ώστε να έχουμε υγεία.

Δείτε επίσης ποιο είναι το πρωινό που μας κρατάει όλη μέρα

Ένα μεγάλο μπολ πρωινού με βάση το ασύγκριτο ελληνικό γιαούρτι ή κάποιο vegan γαλακτοκομικό υποκατάστατο μαζί με δημητριακά, φρούτα, φρέσκα και ξηρά, εμπλουτισμένο με ξηρούς καρπούς, superfoods, μέλι ή και μπαχαρικά, θα μας δώσει ενέργεια και θα μας οπλίσει με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για όλη την ημέρα.

Το πιο πλούσιο γιαουρτοπρωινό

Υλικά

  • 1 γιαούρτι κατσικίσιο
  • 1-2 κ.σ. μέλι
  • 1 ρόδι, τους σπόρους
  • 1 ακτινίδιο σε φετάκια
  • 2 κ.σ. μαύρη σοκολάτα τριμμένη (στον χοντρό τρίφτη)
  • 1/2 μπανάνα σε φετάκια
  • 1/2 φλ.τσ. καρύδια σπασμένα
  • 1/2 μπανάνα σε φετάκια
  • λίγη κανέλα (προαιρετικά)

Εκτέλεση

  1. Το ακτινίδιο και το ρόδι τα έχουμε κομμένα από το βράδυ, σκεπασμένα με μεμβράνη στο ψυγείο, ενώ τη μπανάνα την κόβουμε στο τέλος για να μην μαυρίσει.
  2. Αδειάζουμε το γιαούρτι σε μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε να αφρατέψει.
  3. Τοποθετούμε επάνω τα φετάκια της μπανάνας και του ακτινίδιου και σκορπάμε τους σπόρους του ροδιού και τα καρύδια.
  4. Ρίχνουμε την τριμμένη σοκολάτα.
  5. Πασπαλίζουμε, αν θέλουμε, με λίγη κανέλα και ρίχνουμε από πάνω το μέλι.

Tip!

Αντί για καρύδια, κομματιάζουμε μέσα μια μικρή μπάρα δημητριακών. Η κανέλα δίνει άρωμα αλλά είναι και εξαιρετικό αντιοξειδωτικό!

Εξαιρετικό γιαουρτοπρωινό

Πηγή: εδώ

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share