Τετάρτη, 09 Οκτωβρίου 2024

Αυτό είναι το φρούτο της «νεότητας» που προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο

Δεν είχαμε ιδέα!

30 Ιανουαρίου 2022 15:40
Αυτό είναι το φρούτο της «νεότητας» που προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Το πεντανόστιμο μύρτιλο είναι το φρούτο που πρέπει να προσθέσεις στη διατροφή σου αν θες να κερδίσεις χρόνια νεότητας, έχοντας υγιή εγκέφαλο και καρδιά.

Τα μύρτιλα είναι πρώτα σε αντιοξειδωτικά ανάμεσα στα φρούτα και τα λαχανικά και έχουν αντιγηραντική δράση.

Δείτε επίσης: Υψηλή χοληστερίνη: Πείτε αντίο με αυτό το φρούτο!

Έχει παρατηρηθεί ότι τα μύρτιλα μπορούν και διορθώνουν τις βλάβες που προκαλεί η καθημερινότητα στα κύτταρα μας, ενώ μειώνει και το οξειδωτικό στρες.

φρούτο της «νεότητας»

Τα μύρτιλα συνδέονται με τη προστασία του DNA μας και έχουν μακροχρόνιες ευεργετικές ιδιότητες στ ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Εκτός από τα παραπάνω, τα μύρτιλα προστατεύουν καρδιά και εγκέφαλο μειώνοντας τις πιθανότητες για καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικά.

Μάλιστα σε πείραμα 6 μηνών παρατηρήθηκε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μύρτιλα είχαν την ίδια βελτίωση με αυτούς που λάμβαναν ήπια φαρμακευτική αγωγή.

Βάζετε φρούτα στο γιαούρτι σας; Ο κίνδυνος που ελλοχεύει για την υγεία σας

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι εφόσον συνηθίζετε να προσθέτετε φρούτα μέσα στο γιαούρτι για το πρωινό σας, αυτός ο συνδυασμός θα επιβραδύνει την πέψη σας και θα βλάψει την εντερική χλωρίδα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την προσθήκη ανανά στο γιαούρτι, ο οποίος ενισχύει τα ενεργά συστατικά που προκαλούν δηλητηρίαση. Επίσης, κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group καταρτίζει τη λίστα Dirty Dozen, με τα πιο μολυσμένα τρόφιμα της κάθε χρονιάς, καθώς και τα πιο καθαρά φρούτα και λαχανικά από φυτοφάρμακα.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share