Δευτέρα, 24 Ιανουαρίου 2022

10 tips για να «κάψετε» λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα! (video)

Εύκολα βήματα για να πάψετε να ανησυχείτε

8 Δεκεμβρίου 2021 21:39
10 tips για να «κάψετε» λίπος χωρίς να χάσετε μυϊκή μάζα! (video)
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Μήπως θέλετε να χάσετε κι εσείς βάρος, αλλά ανησυχείτε μήπως αντί για λίπος χάνετε μυϊκή μάζα;

Από τις αλλαγές στη διατροφή έως την αύξηση της έντασης και της συχνότητας των προπονήσεων, η απώλεια βάρους προϋποθέτει την αναθεώρηση του τρόπου ζωής.

λιποσ-καιω

Θυμίζουμε επίσης 9 ασκήσεις για να πείτε αντίο στο λίπος της κοιλιάς σε μόλις 2 εβδομάδες!

Το συνολικό σωματικό βάρος αποτελεί το άθροισμα του νερού, των μυών και του λίπους.

Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει να στοχεύει την απώλεια λίπους και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

λιποσ-καιω

Στο βίντεο που ακολουθεί παρουσιάζονται 10 εύκολα βήματα για να «κάψετε» λίπος χωρίς να χάσετε μυς:

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share