Δευτέρα, 06 Δεκεμβρίου 2021

Έτσι έχει φτιάξει αυτή την κορμάρα η Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα χάνει 8 κιλά σε 2 εβδομάδες

Θαυματουργό το αποτέλεσμα

18 Οκτωβρίου 2021 20:00
Έτσι έχει φτιάξει αυτή την κορμάρα η Κατερίνα Καινούργιου: Με αυτή τη δίαιτα χάνει 8 κιλά σε 2 εβδομάδες
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Η Κατερίνα Καινούργιου είναι μια από τις κορυφαίες παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης, καθώς και μια πανέμορφη γυναίκα, με την ίδια πάντοτε να διατηρεί εξαιρετικές αναλογίες.

Η Κατερίνα, που έκανε παράλληλα γνωστή μια πρόταση στον αέρα, κατάφερε με δίαιτα να χάσει οκτώ κιλά, σε μόλις δεκαπέντε ημέρες. Η ίδια το πέτυχε, ακολουθώντας πιστά μία συγκεκριμένη δίαιτα. Τα αποτελέσματα ήταν κάτι παραπάνω από ορατά.

Η δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου

Η θαυματουργή δίαιτα της Καινούργιου

Αναλυτικότερα όλα όσα οφείλετε να γνωρίζετε για τη συγκεκριμένη δίαιτα:

Πρωινό και δεκατιανό

Πρωινό: 1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.

Τα μεσημεριανά

Δευτέρα: 1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (σ.σ. απεριόριστη ποσότητα).
Τρίτη: «Λευκή» ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο.
Τετάρτη: 1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο.
Πέμπτη: 1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα.
Παρασκευή: 1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα.
Σάββατο: 1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα.
Κυριακή: Φιλέτο κοτόπουλου, με σαλάτα.

Το απογευματινό

1 γιαούρτι (0% – 2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.

Τα βραδινά

Δευτέρα: 1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά.
Τρίτη: στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα.
Τετάρτη: 3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη.
Πέμπτη: 1 τονοσαλάτα.
Παρασκευή: βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό.
Σάββατο: 1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη.
Κυριακή: 1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share