Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021

Γιατί είναι καλό να βάζετε γιαούρτι στο πρόσωπό σας

Ποιες οι ευεργετικές ιδιότητές του

22 Σεπτεμβρίου 2021 14:29
Γιατί είναι καλό να βάζετε γιαούρτι στο πρόσωπό σας
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Έχουμε ανακαλύψει όλα εκείνα τα «μαγικά» προϊόντα στην κουζίνα που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και στις ρουτίνες ομορφιάς μας και μάλιστα με άκρως αποτελεσματικό τρόπο. Ένα από αυτό και το γιαούρτι, τα συστατικά του οποίου αποδεικνύονται ευεργετικά τόσο για την επιδερμίδα, όσο και για τα μαλλιά μας.

Δείτε παρακάτω τέσσερις απίστευτες χρήσεις του και συμπεριλάβετέ το στη ρουτίνα ομορφιάς σας:

Καταπολεμά την ακμή

Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας ένα κρεμώδες γιαούρτι και στη συνέχεια ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά. Τα οφέλη ομορφιάς του γιαουρτιού περιλαμβάνουν φυσικές αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες που καθαρίζουν βαθιά την επιδερμίδα, μειώνοντας την ακμή.

Ενυδατώνει το δέρμα

Αναζωογονήστε τη θαμπή επιδερμίδα σας εφαρμόζοντας ένα παχύ στρώμα γιαουρτιού πάνω σε ελαφρώς υγρό δέρμα. Ξεπλύνετε μετά από 10 λεπτά. Το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ που βοηθά στην ομαλή απολέπιση και ενυδάτωση του δέρματος.

Αντιμετωπίζει τον αποχρωματισμό

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, αφήστε το στο δέρμα σας για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το γιαούρτι έχει ήπιες λευκαντικές δυνάμεις που μπορούν να απαλύνουν τον αποχρωματισμό όταν χρησιμοποιείται τακτικά.

Διαβάστε την ατρόμητη δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες!

Ιδανικό και για την πιτυρίδα

Κάντε μασάζ με γιαούρτι στο τριχωτό της κεφαλής σας και ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 15 λεπτά. Το φυσικό γαλακτικό οξύ θα ενυδατώσει το τριχωτό της κεφαλής και θα απολεπίσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, θεραπεύοντας έτσι την πιτυρίδα και αποκαθιστώντας την ομορφιά των μαλλιών σας.

Γιατί είναι καλό να βάζετε γιαούρτι στο πρόσωπό σας

Δίαιτα με πατάτες και γιαούρτι: Για γρήγορη απώλεια βάρους - Αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής!

Δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει πατάτες και γιαούρτι. Μπορεί κάποιος να χάσει μέχρι και οκτώ κιλά μέσα σε διάστημα οκτώ ημερών.

Απλά χρειάζεται να γίνει σωστά και με λεπτομέρεια, ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πάντως, μια ημέρα πριν ξεκινήσουμε την δίαιτα αν θέλουμε κάνουμε αποτοξίνωση κατά την οποία καταναλώνουμε φρούτα, λαχανικά και ροφήματα βοτάνων.

Τι τρώμε

  • 1η και 2η Ημέρα: Γιαούρτι
  • 3η και 4η Ημέρα: Ρύζι
  • 5η και 6η Ημέρα: Πατάτες
  • 7η και 8η Ημέρα: Κοτόπουλο

Δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Η συντήρηση

Tην επόμενη μέρα της δίαιτας μπορούμε να ακολουθήσουμε ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα περιλαμβάνει σούπες, σαλάτες, φρούτα, λαχανικά και ροφήματα πλούσια σε βιταμίνες και αμινοξέα. Τις επόμενες ημέρες ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα σύμφωνα με το βασικό μεταβολικό μας ρυθμό (BMR) ανάλογα με τα κιλά στα οποία θέλουμε να συντηρηθούμε.

Δίαιτα με πατάτες και γιαούρτι: Για γρήγορη απώλεια βάρους

Δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Οι γενικοί κανόνες

Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. Συνιστάται να καταναλώνουμε 2 κούπες νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα ή σνακ και όποτε νιώθουμε το αίσθημα της πείνας.

Μετά το ξύπνημα συνιστάται να καταναλώνουμε χλιαρό νερό με λεμόνι.

Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. Τα γραμμάρια ισοδυναμούν σε μαγειρεμένη τροφή.

Λαχανικά: Την ημέρα της αποτοξίνωσης καθώς και κατά τη διάρκεια της δίαιτας μπορούμε να επιλέξουμε όποιο λαχανικό θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε λαχανικά αρνητικών θερμίδων και λαχανικά πλούσια σε νερό.

Φρούτα: Την ημέρα της αποτοξίνωσης μπορούμε να επιλέξουμε όποιο φρούτο θέλουμε αλλά μπορούμε να προτιμήσουμε φρούτα αρνητικών θερμίδων και φρούτα πλούσια σε νερό.

Δημητριακά: Καταναλώνουμε δημητριακά ολικής αλέσεως και παράγωγά τους. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα δημητριακά της δίαιτας με δημητριακά ολικής αλέσεως της επιλογής μας.

Ρύζι: Καταναλώνουμε καστανό ή άγριο ρύζι.

Κοτόπουλο: Καταναλώνουμε χωρίς την πέτσα.

Τα γαλακτοκομικά να είναι με χαμηλά λιπαρά.

Το γιαούρτι μπορούμε να το αντικαταστήσουμε με γιαούρτι κεφίρ.

Στα γεύματα και στα ροφήματα προτιμάμε την κανέλα Κεϋλάνης, την πιπερόριζα (τζίντζερ) και το τσίλι που συντελούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους.
Δεν παραλείπουμε γεύματα. Ακόμα κι αν δεν πεινάμε τρώμε έστω λίγο για να κρατάμε τον μεταβολισμό σε εγρήγορση.

Ελέγχουμε το βάρος μας μια φορά την εβδομάδα, την ίδια πάντα ώρα με ελαφρύ ρουχισμό και με άδειο στομάχι. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί μόλις έχουμε ξυπνήσει.

Άσκηση: Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη διατροφή με μεσαίας έως έντονης έντασης άσκηση από 30 λεπτά έως 60 λεπτά 6 φορές την εβδομάδα.

Δίαιτα με γιαούρτι και πατάτες: Τι επιτρέπεται

  • Ροφήματα βοτάνων
  • Καφές
  • ΚακάοΕλαιόλαδο: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
  • Φυτικά έλαια: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
  • Έλαια ξηρών καρπών: μέχρι 1 κουταλιά την ημέρα
  • Αρωματικά (φρέσκα ή αποξηραμένα), μπαχαρικά, θαλασσινό αλάτι, πιπέρι, ξύδι, λεμόνι, μουστάρδα (χωρίς ζάχαρη).

Τι δεν επιτρέπεται

  • Ροφήματα
  • Αναψυκτικά (διαίτης ή μη)
  • Αλκοόλ
  • Τεχνητά γλυκαντικά
  • Ζάχαρη
  • Μέλι

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share