Μερικές φορές για να αποκτήσουμε καλή υγεία αρνούμαστε να φάμε τηγανητές πατάτες και κάποιες ακόμα συγκεκριμένες τροφές. Επίσης, δείτε εδώ πως να τις τηγανίσετε για να μην είναι καρκινογόνες, με το «μυστικό» να είναι στο ελαιόλαδο

Όμως οι γιατροί σπεύδουν να μας διαφωτίσουν καθώς δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο επιβλαβή όσο πιστεύουμε. Κάναμε μια μικρή έρευνα δημιουργήσαμε μια λίστα με 3+1 απολαύσεις που κάνουν καλό στην υγεία σας, αν τα τρώτε με μέτρο.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

«Λευκή αντάρα» από τον Τάσο Αρνιακό: «Φεύγει η σκόνη, το χιόνι κοντοζυγώνει...»

Πατάτες τηγανητές

Στο παρελθόν, οι διατροφολόγοι είχαν προσθέσει αυτό το νόστιμο πιάτο στον κατάλογο με τις τροφές που καταστρέφουν τη φιγούρα και βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, ο χρόνος έχει δείξει ότι δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα κακό, αν φάτε σε μικρές μερίδες. Επιπλέον, οι πατάτες περιέχουν ιώδιο, βιταμίνες της ομάδας Β, φώσφορο, λίγο ασκορβικό οξύ και φολικό οξύ, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παγωτό

Το παγωτό είναι ωφέλιμο όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την φιγούρα μας. Χάρη στο ασβέστιο του γάλακτος που περιέχεται σε αυτό το επιδόρπιο, βοηθά το σώμα μας να κάψει λίπος. Αυτή η γαλακτοκομική λιχουδιά ωφελεί ιδιαίτερα τις έγκυες γυναίκες και τις νεαρές μητέρες. Περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις από τις χρωστικές ουσίες και τα πρόσθετα τροφίμων που περιέχονται στο προϊόν, οι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση παγωτού μόνο από αγνό γάλα ή να φτιάξετε σπιτικό παγωτό.

Σοκολάτα

Μην πιστεύετε τις φήμες ότι τα δερματικά προβλήματα προέρχονται από τη σοκολάτα. Στην πραγματικότητα, η αληθινή σοκολάτα περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κρατούν το δέρμα σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, η σοκολάτα φέρνει ενέργεια, και μια μπάρα σοκολάτας μπορεί να αντικαταστήσει πολλά φλιτζάνια καφέ.

Ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά περιέχουν άμυλο, βιταμίνες της ομάδας Β, και αντιοξειδωτικά, που επιβραδύνουν την γήρανση των κυττάρων.

Προσοχή: 8 + 1 τροφές «θάνατος» για τη χολή

Το Athensmagazine.gr βρήκε 9 τροφές που είναι άκρως ακατάλληλες για τη χολή σας, διότι δημιουργούν πέτρες. Ποιες είναι αυτές; Σταματήστε αμέσως να τις τρώτε.

Μετά τα τρόφιμα που είναι επικίνδυνα για την καρδιά, θα σας παρουσιάσουμε τις τροφές που πρέπει να πετάξετε από τα ντουλάπια του σπιτιού σας, γιατί δημιουργούν πέτρες στη χολή. Αυτό ονομάζεται χολολιθίαση. Η χολολιθίαση, είναι μια σοβαρή πάθηση που απαιτεί άμεση προσοχή από γιατρό, προφύλαξη και φροντίδα.

Η διατροφή μας παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εξέλιξη της πάθησης, και υπάρχουν τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Ποιες είναι αυτές;

Δείτε παρακάτω:

• Τηγανιτά
• Πατατάκια
• Αλλαντικά
• Κόκκινο κρέας
• Γαλακτοκομικά (full fat )
• Πέτσα από κοτόπουλο
• Πικάντικα
• Λάχανο
• Κουνουπίδι