Τρίτη, 21 Σεπτεμβρίου 2021

Πίνετε νερό νηστικοί; Για δείτε τι παθαίνει το σώμα σας

Δείτε τι κάνετε λάθος

27 Ιουλίου 2021 16:17
Πίνετε νερό νηστικοί; Για δείτε τι παθαίνει το σώμα σας
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Είστε από εκείνους που μόλις ξυπνάτε πίνετε ένα ποτήρι νερό ή μήπως πίνετε πρώτα τον καφέ σας, τρώτε πρωινό και όταν το θυμηθείτε πίνετε και λίγο νερό. Δείτε τι κάνετε λάθος! Παράλληλα, διαβάστε 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το νερό της βρύσης.

Αυτό που σίγουρα γνωρίζετε ή τουλάχιστον έχετε ακούσει είναι πως το να πίνετε πολύ νερό την ημέρα, μέχρι και επτά ή οκτώ ποτήρια, είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας.

Αυτό όμως που ίσως να μην γνωρίζετε είναι πως το να πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε και πριν φάτε οτιδήποτε έχει ευεργετικές συνέπειες για την υγεία του οργανισμού σας.

Τι πρέπει να κάνετε

Για να λειτουργήσει το σώμα χρειάζεται υγρά. Όταν όμως κοιμάστε, επειδή ακριβώς δεν πίνετε υγρά, το σώμα καταναλώνει τα υγρά που ήδη έχει και κατά συνέπεια αφυδατώνεται. Επιπρόσθετα, η κατανάλωση νερού είναι πολύ σημαντική για την μείωση του σωματικού λίπους και την αύξηση της ενέργειάς σας και για αυτό άλλωστε το συνιστούν οι περισσότεροι ειδικοί διατροφής.

Αν πίνετε νερό νηστικοί δείτε τι παθαίνει το σώμα σας

Το ιδανικό είναι να πίνετε περίπου 450ml νερό αμέσως μόλις ξυπνάτε. Μπορείτε βεβαίως να πίνετε ακόμη περισσότερο, ανάλογα με το βάρος σας. Και για όσους από εσάς δεν πειστήκατε ακόμη δείτε τι συμβαίνει ακριβώς στο σώμα σας άμα καταναλώσετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό με το που ξυπνήσετε:

  1. Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός σας. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, ένα ποτήρι νερό μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας έως και 24%.
  2. Ενυδάτωση του οργανισμού. Λόγω της αφυδάτωσης του οργανισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός σας χρειάζεται νερό μόλις ξυπνάτε, αφού δεν έχει καταναλώσει κανένα υγρό για 7 ή 8 ώρες.
  3. Αποτοξίνωση. Ως γνωστόν, η κατανάλωση υγρών συμβάλει στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες
  4. Καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία. Ο ιστός του εγκεφάλου περιέχει κατά 75% νερό. Όταν δεν είναι σωστά ενυδατωμένος, τότε ενδεχομένως να αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι. Και σε αυτήν την περίπτωση, ένα ποτήρι νερό με το που ξυπνάτε μπορεί έχει καθοριστική συμβολή.
  5. Απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Το να πίνετε αρκετό νερό μόλις ξυπνάτε το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καθαρίσει το παχύ έντερο, επιτρέποντας την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

8+1 σπουδαία πράγματα που συμβαίνουν όταν πίνετε μαγειρική σόδα με νερό

Μαγειρική σόδα: Όλοι μας επικροτούμε τις φυσικές θεραπείες που είναι φθηνές, υγιεινές και, πάνω από όλα, αποτελεσματικές! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε μεγάλοι οπαδοί της μαγειρικής σόδας. Εκτός από την ικανότητά της να απαλύνει τους μυς και την επιδερμίδα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση της ευεξίας από μέσα προς τα έξω.

Παρακάτω, θα δείτε κάποιους από τους πιο απροσδόκητους τρόπους που αυτό το θαυμάσιο συστατικό μπορεί να σας κρατήσει στα καλύτερα σας! Παράλληλα δείτε και ποια δύσκολη ασθένεια θεραπεύει η μαγειρική σόδα και το μέλι.

  • Προωθεί την στοματική υγεία

Όλοι γνωρίζουμε ότι πολλές δημοφιλείς οδοντόκρεμες περιλαμβάνουν τη σόδα ως συστατικό, γιατί βοηθάει στην διατήρηση του σμάλτου. Χρησιμοποιώντας την μπορεί να δείτε πιο λευκά δόντια και αποτρέπει την ασθένεια των ούλων, αφήνοντας δροσερή αναπνοή!

  • Ανακουφίζει από τα συμπτώματα των λοιμώξεων

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να είναι επώδυνες! Έτσι, αν το αντιβιοτικό σας δεν λειτουργεί αρκετά γρήγορα για να ανακουφίσει τα πιο έντονα συμπτώματα, επιταχύνετε τη διαδικασία με ένα μείγμα σόδας-νερού. Οι γιατροί συστήνουν ανάμειξη 1 κουταλιά της σούπας σκόνης σόδας με 1 φλιτζάνι κρύο νερό για να ελαφρύνει γρήγορα τον πόνο.

  • Καταπραΰνει τα επώδυνα στομαχικά έλκη

Η σόδα έχει μια εξουδετερωτική ιδιότητα που βοηθά στην ηρεμία των αιχμηρών πόνων που σχετίζονται με τις φλεγμονές του έλκους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη συνολική διαδικασία επούλωσης των ελκών όταν εκτίθενται σε οξύ.

  • Μπορεί να καταπολεμήσει το φούσκωμα και τα αέρια

Εάν είχατε μια ιδιαίτερα λυπηρή μαγειρική εμπειρία που σας άφησε με αέρια και φούσκωμα, ένα μείγμα σόδας-νερού μπορεί να σας βοηθήσει!

  • Μπορεί να συντομεύσει τη γρίπη

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτού του φυσικού αντισηπτικού κατά την έναρξη ενός κακού κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να το σταματήσει την εξάπλωση του.

  • Βοηθά στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας

Η σόδα περιέχει ιδιότητες που λειτουργούν για να ρυθμίζουν την ισορροπία του pH στο σώμα σας. Δεδομένου ότι η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από μια συσσώρευση ουρικού οξέος, το συστατικό αυτό λειτουργεί και εξουδετερώνει την οξύτητα.

Μαγειρική σόδα ιδιότητες

  • Καταπραΰνει τον βήχα και τον πονόλαιμο

Ρίξτε λίγο αλάτι στο μείγμα σόδα-νερό. Το αντισηπτικό αλάτι βοηθάει στην εξόντωση των βακτηρίων αφού τα εξουδετερώνει.

  • Μπορεί να εξαλείψει τις πέτρες στα νεφρά

Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση οδυνηρών, ανεπιθύμητων πετρών νεφρών, αλλά η μαγειρική σόδα μπορεί να τις εξαφανίσει. Όταν οι νεφροί σας υποστούν στρες, έχουν πρόβλημα στην παραγωγή διττανθρακικού νατρίου, οπότε η προσθήκη της σόδας στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση όσου νατρίου έχετε χάσει.

  • Σας κάνει πιο δυνατούς

Η σόδα δεν θεραπεύει μόνο τις ασθένειες, μπορεί επίσης να σας κάνει έναν ισχυρότερο ανταγωνιστή. Μια μελέτη που έγινε στο National Taiwan College of Physical Education έδειξε ότι οι αθλητές που κατανάλωναν το μείγμα σόδα-νερό είχαν λιγότερη κούραση κατά τη διάρκεια των αθλητικών τους δραστηριοτήτων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πριν αρχίσετε να παίρνετε σόδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Σύμφωνα με το Livestrong, η μαγειρική σόδα περιέχει μια «σημαντική ποσότητα νατρίου». Επομένως, εάν έχετε προβλήματα με την καρδιά ή τα νεφρά, ή αν παίρνεται συγκεκριμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης, αυτό μπορεί να επηρεάσει την απόφασή σας.

TAGS
 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share