Ένα μήνα πριν το έμφραγμα το σώμα σας θα σας στείλει αυτά τα 8 σημάδια
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή!
Έμφραγμα: Οι καρδιακές προσβολές είναι τρομακτικές. Ειδικά, γιατί πολλές φορές είναι δύσκολο να προβλέψεις, πότε και ποιόν θα χτυπήσει. Αλλά δεν υπάρχει λόγος να ζείτε με το διαρκή φόβο ότι θα είστε το επόμενο θύμα αυτού του καρδιοαγγειακού επεισοδίου, όχι εάν έχετε το νου σας σε μερικά σημάδια «κλειδιά». Παράλληλα αν κοιμάστε έτσι έχετε υπερδιπλάσιο κίνδυνο για να πάθετε έμφραγμα, δώστε μεγάλη προσοχή και μην το αγνοείτε.
Δείτε 8 σημάδια που δηλώνουν ότι κινδυνεύετε για καρδιακό επεισόδιο
Κοιλιακό άλγος
Αν έχετε παρατηρήσει το στομάχι σας να είναι ανήσυχο τον τελευταίο καιρό,( ναυτία , πόνο ή ακόμα και φούσκωμα) αυτό μπορεί να είναι ένας ύπουλος κώδωνας κινδύνου. Οι κοιλιακοί πόνοι πριν από μια καρδιακή προσβολή έχουν επεισοδιακό χαρακτήρα, που σημαίνει ότι χαλαρώνουν και στη συνέχεια επιστρέφουν για σύντομες χρονικές περιόδους.
Αϋπνία
Αν προσπαθείτε να κοιμηθείτε και δυσκολεύεστε, ή ξυπνάτε ασυνήθιστα νωρίς , μπορεί να είναι σημάδια αϋπνίας. Η αϋπνία είναι συνδεδεμένη με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή ανακοπής, ειδικά στις γυναίκες. Το άγχος και η αφηρημάδα , συχνά είναι συμπτώματα χρόνιας αϋπνίας.
Ασυνήθιστη κόπωση
Νιώθετε κουρασμένοι , ακόμα και μετά από έναν καλό νυχτερινό ύπνο; Αυτή η ασυνήθιστη κόπωση είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα που δείχνουν μια επικείμενη καρδιακή προσβολή.
Αυτού του είδους η κούραση δεν πρέπει να έχει προκληθεί από σωματική ή πνευματική δραστηριότητα και θα αυξάνεται προς το τέλος της ημέρας. Παρατηρήστε αν καμία φορά, το να φέρετε εις πέρας απλά πράγματα, όπως το να στρώσετε το κρεβάτι σας ή να κάνετε ντους, είναι εξαντλητικό.
Απώλεια μαλλιών
Ένα από τα πιο κοινά σημάδια καρδιακής πάθησης είναι η απώλεια μαλλιών από το στεφάνι του κεφαλιού. Αυτό κυρίως προσβάλει τους άντρες άνω των 50, αλλά μερικές γυναίκες μπορεί να ανήκουν σε αυτή την ομάδα επικινδυνότητας.
Ακανόνιστοι σφυγμοί
Η αρρυθμία ( ακανόνιστος χτύπος καρδιάς ) ή ταχυκαρδία (αυξημένος παλμός) μπορούν να συμβούν αναπάντεχα και συνήθως διαρκούν 1-2 λεπτά. Αν δεν εξασθενήσουν μπορεί να νιώσετε ζαλάδα και έντονη κούραση, που σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να καλέσετε αμέσως γιατρό.
Απώλεια αναπνοής
Δύσπνοια ή απώλεια αναπνοής, είναι ένα δυνατό συναίσθημα πως είναι αδύνατον να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Καμία φορά θα νιώσετε κούραση και ζαλάδα. Αυτό το σημάδι επηρεάζει τους άντρες αλλά και τις γυναίκες για περίπου έξι μήνες πριν την καρδιακή προσβολή.
Ασυνήθιστη εφίδρωση
Συχνά συνδέετε με τις γυναίκες που είναι στο στάδιο της εμμηνόπαυσης, αυτές οι εξάψεις μπορούν να σηματοδοτήσουν κάτι πολύ χειρότερο. Παρατηρήστε για συμπτώματα που δηλώνουν γρίπη, δροσερό δέρμα ή εφίδρωση ασχέτως θερμοκρασίας χώρου ή σωματικής προσπάθειας.
Πόνοι στο στήθος
Το μεγαλύτερο και πιο γνωστό σύμπτωμα είναι το άβολο αίσθημα στο ένα από τα δύο χέρια, σαγόνι, σβέρκο και ώμους ή στήθος. Στους άντρες αυτό το σύμπτωμα αναφέρεται στα πιο σημαντικά πρώιμα σημάδια μιας επικείμενης καρδιακής προσβολής που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Από την άλλη, αυτό επηρεάζει μόνο το 30% των γυναικών.
Η «θαυματουργή» τροφή που μας προστατεύει από έμφραγμα και εγκεφαλικό
Τροφές: Υπάρχουν αρκετές τροφές οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό του ανθρώπου και ειδικότερα τον ενισχύουν ώστε να αποφεύγει αρκετά πράγματα. Συγκεκριμένα υπάρχει μία τροφή η οποία μπορεί να είναι καυτερή αλλά τουλάχιστον μπορεί να βοηθήσει στο να αποφύγει κάποιος το έμφραγμα και το εγκεφαλικό.
Τροφές: Η "θαυματουργή" τροφή που καίει
Ειδικότερα επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν πως τα καυτερά φαγητά είναι προστατευτικά έναντι πολλών προβλημάτων υγείας. Τη μελέτη διεξήγαγαν επιστήμονες από το Νευρολογικό Ινστιτούτο Neuromed IRCCS και άλλα ιταλικά ερευνητικά κέντρα.
Τα ευρήματά της δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση Journal of the American College of Cardiology. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επί 8,2 χρόνια την πορεία της υγείας των εθελοντών (σ.σ. 22.811 ανδρών και γυναικών), οι οποίοι χωρίστηκαν ανάλογα με την κατανάλωση τσίλι, που έκαναν. Τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματα ήταν ιδιαίτερα σημαντικά και ενθαρρυντικά.
Τα οφέλη για τους ανθρώπους που καταναλώνουν καθημερινά τσίλι
- Τα καυτερά φαγητά μπορεί να προσθέτουν χρόνια στη ζωή
- Λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από έμφραγμα
- Λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εγκεφαλικό
- Οι καταναλωτές τσίλι πάσχουν από υπέρταση
- Μείωση κατά 44% του κινδύνου θανάτου από ισχαιμική καρδιοπάθεια
- Μείωση κατά 61% του κινδύνου θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο
- Μείωση κατά 34% των θανάτων από καρδιαγγειακά αίτια
- Μείωση κάθε αιτίας θανάτου κατά 23%
- Οι καταναλωτές τσίλι έχουν 10% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο
* Προσοχή: Τα οφέλη του τσίλι παρατηρήθηκαν ανεξάρτητα από το αν οι εθελοντές ακολουθούσαν μια υγιεινή, μεσογειακή διατροφή ή μια πιο ανθυγιεινή, δυτικού τύπου διατροφή.
Dr Licia Iacoviello: «Ασκούν προστατευτική δράση στην υγεία, λόγω των αντιοξειδωτικών τους»
Η καθηγήτρια Γενετικής & Περιβαλλοντικής Επιδημιολογίας στο Καθολικό Πανεπιστήμιο του Campobasso, ανέφερε σε συνέντευξή της: «Τα καυτερά φαγητά αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της διατροφικής κουλτούρας μας. Το τσίλι υπάρχει παντού, ακόμα και στα μπαλκόνια των ιταλικών σπιτιών. Στο πέρασμα των αιώνων έχουν αποδοθεί στις καυτερές πιπεριές πολλές ιδιότητες, βασισμένες κυρίως σε ανέκδοτες μαρτυρίες.
Είναι σημαντικό να αποκομίζουμε στοιχεία στη σύγχρονη εποχή, μέσα από καλά σχεδιασμένες κλινικές μελέτες όπως η παρούσα. Ξέρουμε ότι τα φυτά αυτής της οικογένειας ασκούν προστατευτική δράση στην υγεία. Αυτό αποδίδεται στα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχουν. Τα αντιοξειδωτικά αυτά ευνοούν, μεταξύ άλλων, την απόκτηση και διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, που παίζει σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή υγεία».
Aκολουθήστε μας στo Google News
