Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

Η υπερτροφή που μειώνει σταδιακά το λίπος στην κοιλιά - Σύμφωνα με διατροφολόγο

Δεν θα πιστεύετε ποια είναι

16 Φεβρουαρίου 2021 11:25
Η υπερτροφή που μειώνει σταδιακά το λίπος στην κοιλιά - Σύμφωνα με διατροφολόγο

Τροφές: Αρκετοί είναι αυτοί που ψάχνουν τρόπους για να εξαλείψουν το λίπος από την κοιλιά τους όμως αρκετοί δεν γνωρίζουν τι πρέπει να ακολουθήσουν.

Σημειώνεται ότι υπάρχουν τρεις συνταγές μαγειρικής σόδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να κόψετε το περιττό λίπος σε χρόνο μηδέν.

Συγκεκριμένα υπάρχει μία συγκεκριμένη τροφή η οποία βοηθάει αρκετά να διώξετε το λίπος από την κοιλιά σας χωρίς αρκετή προσπάθεια.

Τροφές: Η υπερτροφή για το λίπος

Ειδικότερα αν πίνεις λίγο νερό, δεν κοιμάσαι επαρκώς και έχεις στρες, καταναλώνεις μέσα στην ημέρα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, δεν γυμνάζεσαι και κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, μην αναρωτιέσαι γιατί συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιά σου.

Στο χέρι σου είναι να αντιστρέψεις την κατάσταση και να το δεις σταδιακά να εξαφανίζεται. Είναι ζήτημα υγείας.

Το λίπος στην κοιλιά μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου. Μην περιμένεις να δεις αμέσως την μεγάλη αλλαγή.

Μικρές, διορθωτικές κινήσεις στην καθημερινότητά σου μπορούν σταδιακά να φέρουν αποτέλεσμα. Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι μια τροφή μπορεί να σε βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού σωματικού βάρους, δημιουργώντας αίσθημα κορεσμού.

Αυτή είναι η υπερτροφή που θα σας βοηθήσει.

Παράλληλα, μπορεί να συμβάλλει στην καύση του λίπους στην κοιλιά. Ερευνητές έχουν διαπιστώσει από μελέτες ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν σε καθημερινή βάση φυτικές ίνες χάνουν περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, σε σύγκριση με αυτούς που τις έχουν αποκλείσει από τη διατροφή τους.

Η τροφή που μπορεί να συμμαχήσει με τον οργανισμό σας για μια επίπεδη κοιλιά είναι η βρώμη. Ένα δημητριακό που αποτελεί πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης Β6, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου και μαγγανίου.

Οι πολυφαινόλες που περιέχει έχουν αντιοξειδωτική δράση για τον οργανισμό και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος προλαμβάνοντας πιθανές βακτηριακές λοιμώξεις.

Δοκιμάστε να εντάξετε στη διατροφή σας ένα πρωινό που περιλαμβάνει γάλα χαμηλών λιπαρών, νιφάδες βρώμης, μέλι, κανένα και κομματάκι φρούτων. Θα δείτε σταδιακά αρκετά μεγάλη διαφορά μέσα στην ημέρα σας.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share