Σάββατο, 17 Απριλίου 2021

Λεμόνι: 10 ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας

Βάλτε το λεμόνι στην καθημερινότητά σας

2 Φεβρουαρίου 2021 17:46
Λεμόνι: 10 ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας
Από Σεμίνα Χριστοδούλου

Λεμόνι: Η χαρακτηριστική του γεύση και το μοναδικό του άρωμα του χαρίζουν επάξια μια θέση σε κάθε κουζίνα που σέβεται τον εαυτό της!

Ταιριάζει υπέροχα με το ψητό κρέας αλλά και στις σαλάτες. Οι χρήσεις του όμως δεν περιορίζονται στην κουζίνα, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περιποίηση των μαλλιών και της επιδερμίδας. Παράλληλα βάλτε τέλος στις ρυτίδες με αυτό το σπιτικό τονωτικό με το λεμόνι.

Λεμόνι: Δείτε ποια είναι τα 10 ξεχωριστά οφέλη του λεμονιού για την υγεία μας

  • Είναι όξινο στη γεύση αλλά έχει αλκαλική δράση. Έτσι, συμβάλλει στην εξισορρόπηση του pH στο σώμα.
  • Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή κι έτσι ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού απέναντι στις λοιμώξεις.
  • Ενεργοποιεί το συκώτι και βοηθά στη διάσπαση του ουρικού οξέος.
  • Καθαρίζει το γαστρεντερικό, καθώς διευκολύνει την περισταλτική κίνηση του εντέρου κι έτσι απομακρύνονται ευκολότερα οι περιττές ουσίες από τον οργανισμό.
  • Το κιτρικό οξύ του λεμονιού βοηθά να διαλυθούν οι πέτρες στη χολή και τα νεφρά.
  • Η βιταμίνη C του λεμονιού εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που συνδέονται με την πρόωρη γήρανση.
  • Σκοτώνει τα σκουλήκια στο έντερο και κάθε είδους εντερικά παράσιτα.
  • Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
  • Περιέχει 22 διαφορετικές ουσίες με αντικαρκινική δράση.
  • Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία, χάρη στα φλαβονοειδή που περιέχει, κι έτσι προλαμβάνει τις εσωτερικές αιμορραγίες.

Μην ξεχνάτε: Εάν έχετε ευαίσθητο στομάχι και αντιμετωπίζετε συχνά καούρες θα πρέπει να αποφεύγετε τα όξινα.

Λεμόνι: Οι ευεργετικές ιδιότητες στην υγείας μας

15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού και δε γνωρίζαμε

Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος με αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, βιταμίνες B και C, φλαβονοειδή, φώσφορο, κάλιο, υδατάνθρακες, και πτητικά έλαια. Διαθέτει αντιβακτηριδιακές, αντιικές, και ανοσοποιητικές ιδιότητες.

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον για να ισορροπήσει το pH του σώματος.

Παράλληλα εκτός από το φαγητό και τα 15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει το λεμόνι δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε και σπιτικό ρόφημα για τις ρυτίδες.

Λεμόνι: Οι ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας

Χυμός λεμονιού: Όλες αυτές οι ιδιότητες που το κάνουν εξαιρετικά χρήσιμο:

Βοηθάει στην θεραπεία της ακμής

Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στον μεταβολισμό της όξινης διάθεσης ανακουφίζοντας το σώμα και προφυλάσσοντας από την εκδήλωση της ακμής. Μπορείτε να πλύνετε και το πρόσωπό σας με χυμό λεμονιού.

Καταπνίγει την πείνα και βοηθάει στην απώλεια βάρους

Τα ένζυμα και οι βιταμίνες του λεμονιού ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα και οι φυτικές ίνες καταπολεμούν τις λιγούρες. Ο χυμός λεμονιού ακόμη αυξάνει την παραγωγή χολής που βοηθάει την διάσπαση της τροφής κατά την πέψη.

Καθαρίζει τις πέτρες τα νεφρά

Το κάλιο του λεμονιού αυξάνει τα κιτρικά άλατα στα ούρα και προφυλάσσει από την δημιουργία οξαλικών.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Υποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, το οποίο λειτουργεί σε σύνδεση με το ανοσοποιητικό για να παγιδεύσει και να μειώσει τις παθογένειες.

Χειρίζεται τις πέτρες της χοληδόχου κύστης

Έρευνες έχουν δείξει οτι ο χυμός λεμονιού κατά την διάρκεια του φαγητού βοηθάει στην μείωση των πόνων που προκαλούν οι πέτρες της χοληδόχου κύστης.

Βοηθάει στην γρίπη και στα κρυώματα

Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Επίσης:

  • Βοηθάει στις καταστάσεις Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης
  • Κάνει τα νύχια πιο σκληρά και χωρίς κηλίδες
  • Καταπολεμάει τις τροφικές δηλητηριάσεις
  • Βοηθάει στις περιπτώσεις ινομυαλγίας και εξάντλησης
  • Μειώνει τις φλεγμονές
  • Ξεκουράζει του μύες μετά από την άσκηση
  • Μειώνει την παρουσία ουρικού οξέος στις αρθρώσεις μειώνοντας και τον πόνοι σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα.
  • Βοηθάει στο hangover μετά από κατανάλωση αλκοόλ
  • Είναι ευεργετικό στις καταστάσεις κολίτιδας. Η κολίτιδα είναι μια ανισορροπία των αλκαλικών και όξινων επιπέδων στο έντερο. Ο χυμός λεμονιού βοηθάει στην εξισορρόπηση του pH και μειώνει την οξύτητα.
 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share