Παρασκευή, 05 Μαρτίου 2021

Δίαιτα express: Χάστε 2 - 3 κιλά σε 3 μέρες!

Κάντε τώρα την αλλαγή

15 Ιανουαρίου 2021 14:29
Δίαιτα express: Χάστε 2 - 3 κιλά σε 3 μέρες!
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Δίαιτα: Βιάζεστε να χάσετε το φούσκωμα των τελευταίων ημερών; Αυτή η δίαιτα express έχει τη λύση! Μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά σε τρεις μόλις μέρες, αρκεί να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα χωρίς να αλλαγές.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια των 3 ημερών. Ωστόσο το Athensmagazine.gr σας προτείνει δείτε τα 5+1 λάθη που «σκοτώνουν» τη δίαιτά σας

1η Μέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και ένα ποτήρι πλήρες γάλα

Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

2η Μέρα

Πρωινό: Ένα ποτήρι πλήρες γάλα

Μεσημεριανό: 200γρ σαλάτα με λιωμένες πατάτες, 100γρμ σαλάτα της επιλογής σας με διάφορα λαχανικά, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: Μία φρέσκια ντομάτα, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

3η Μέρα

Πρωινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης και μία κούπα μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη

Μεσημεριανό: 300γρ λιωμένες πατάτες, 1 κούπα πράσινη σαλάτα (μπρόκολο, χόρτα), 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Βραδινό: 250γρ σαλάτα από λιωμένες πατάτες, βραστό αυγό, μπρόκολο, 1 κούπα μαύρο ή πράσινο τσάι

Δίαται express

Χάστε έως 1 κιλό την ημέρα με τη δίαιτα του λεμονιού (Video)

Δίατα λεμονιού: Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε. Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή θα μπορέσετε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, σχεδόν 1 kg ημερησίως.

Αυτό το ποτό θα καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες που συσσωρεύονται κάθε μέρα στο σώμα σας και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το σώμα μας χάνει βιταμίνη C κάθε μέρα, και αυτός είναι ένας από τους ποιο υγιεινούς τρόπους για την αναπλήρωση του.

Οι οπαδοί της Beyonce δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την δίαιτα αυτή μιας και την έκανε η ίδια για να χάσει 38 κιλά μετά τη γέννα της. Παράλληλα δείτε και τα 14 + 1 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού.

Δείτε στο βίντεο πως φτιάχνετε η συνταγή αυτή:

Δίαιτα λεμονιού: Συστατικά

  • 8 ποτήρια νερό
  • Χυμό λεμονιού (6 λεμόνια)
  • ½ φλιτζάνι μέλι
  • μερικά παγάκια
  • 10 φύλλα μέντας

Εκτέλεση:

  • Όταν κάνετε το ποτό, μην αφήνετε το νερό να βράσει. Θα πρέπει να είναι χλιαρό.
  • Έτσι, όταν έχετε φέρει το νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, απλά προσθέστε όλα τα συστατικά σε αυτό και αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για μερικές ώρες.
  • Η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να καταναλώσετε αυτό το μείγμα είναι λίγο πριν το πρωινό.
  • Το πρωινό σας θα πρέπει να αποτελείται αποκλειστικά από φρούτα.
  • Μετά από μερικές ώρες πιείτε ξανά ένα ποτήρι του μείγματος, συνδυάζοντας το με ένα σνακ από άψητα αμύγδαλα.
  • Για μεσημεριανό γεύμα θα χρειαστείτε μια σαλάτα μαρούλι με ελαιόλαδο και μηλόξυδο, που θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος γρήγορα, και ένα βραστό αυγό.
  • Μετά το γεύμα πιείτε ένα ποτήρι του μείγματος συνδυάζοντας το με ένα φρούτο της επιλογής σας.
  • Για το δείπνο, μπορείτε να έχετε κοτόπουλο ή ψητό ψάρι με σαλάτα.
  • Πιείτε ένα ποτήρι δύο ώρες πριν τον ύπνο.
  • Με την τήρηση αυτής της διατροφής, δεν θα χάσετε μόνο βάρος, αλλά θα απαλλάξετε το σώμα σας και από τις τοξίνες .
  • Για μέγιστα αποτελέσματα θα πρέπει να πίνετε όλη την ποσότητα του μείγματος κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Κάνετε αυτό για πέντε ημέρες και δείτε το σώμα σας να αλλάζει!

Η δίαιτα του λεμονιού

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share