Σάββατο, 29 Ιανουαρίου 2022

Αυτά είναι τα 15 γλυκά που μπορείτε να τρώτε άφοβα χωρίς να παίρνετε κιλά!

Με μέτρο πάντα

22 Δεκεμβρίου 2020 14:35
Αυτά είναι τα 15 γλυκά που μπορείτε να τρώτε άφοβα χωρίς να παίρνετε κιλά!
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Γλυκά: Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μακριά ωστόσο από τώρα πρέπει να προσέχουμε για να βγούμε κορμάρα στις παραλίες. Έτσι το Athensmagazine.gr θα σας παρουσιάσει μια λίστα με τις “αμαρτίες” που βοηθούν στη διατροφή χωρίς να παχαίνουν, πάντα όμως, σε μικρές ποσότητες.

Για πολλούς, η απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα φαντάζει μακρινό σχέδιο, κυρίως εξαιτίας της μεγάλης αγάπης τους στα γλυκά, στα οποία και δεν μπορούν να αντισταθούν.

Ωστόσο πολλές είναι οι δίαιτες, που όχι μόνο επιτρέπουν αυτήν την κατά τα άλλα "αμαρτωλή" απόλαυση, αλλά αντίθετα σε πολλές περιπτώσεις αρκετά είναι εκείνα τα γλυκά, που βοηθούν στην αποτελεσματικότητά της.

Παράλληλα δείτε και την ατρόμητη δίαιτα με γιαούρτι με μέλι που θα χάσετε 7 κιλά σε 10 μέρες.

Γλυκά: Η λίστα με αυτά που βοηθούν

  • Γλυκά του κουταλιού
  • Λουκούμια
  • Σορμπέ Φρούτων
  • Γρανίτες
  • Παστέλι
  • Κέικ χωρίς γλουτένη
  • Ρυζόγαλο
  • Πανακότα light
  • Μαύρη Σοκολάτα
  • Muffin με λεμόνι
  • Μακαρόν
  • Χαλβάς
  • Ζελέ φρούτων
  • Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με 1 κ.σ. μέλι
  • Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με κομματάκια από 1 φρούτο

Τα γλυκά που σας βοηθούν να μην παιρνετε κιλά

Δίαιτα: Για κορμί... λαμπάδα μέχρι το καλοκαίρι - Δοκιμάστε την

Δίαιτα: Μπρονζέ αποχρώσεις, ατελείωτες ώρες στην παραλία, cocktails και διακοπές σε ελληνικά νησιά είναι ό,τι έρχεται στο μυαλό σου ακούγοντας τη λέξη καλοκαίρι.

Το μόνο πράγμα που δημιουργεί μερικά σύννεφα στη διάθεσή σου είναι αυτά τα λίγα περιττά κιλά που απέκτησες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Δεν πειράζει, περασμένα ξεχασμένα, αφού με την παρακάτω δίαιτα θα καταφέρεις να μπεις και πάλι στα σέξι ψηλοκάβαλα τζιν σορτσάκια σου στο πι και φι!

Ωστόσο δίαιτες υπάρχουν πολλές έτσι λοιπόν το Athensmagazine.gr σας προτείνει να δείτε και άλλη μια δίαιτα με μαγερική σόδα για να χάσετε γρήγορα τα περιττά κιλά, δώστε όμως προσοχή γιατί δεν είναι αθώα!

Εύκολη δίαιτα για να βγείτε κορμάρα το καλοκαίρι στην παραλία

Πρωινό

1 τοστ με 1 φέτα τυρί & 1 φέτα γαλοπούλα

ή

1 φλιτζάνι καφέ (σκέτος) ή 1 ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκαλιού

Δεκατιανό

1 φρούτο & 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι (κρύο ή ζεστό)΄

ή

4 αποξηραμένα δαμάσκηνα

ή

2 μπισκότα ολικής αλέσεως

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο ψητό , αγγούρι και 2 φρυγανιές

ή

μοσχάρι με πλιγούρι και μπρόκολο

ή

ψητό ψάρι, 5-6 ελιές, αγγούρι και 2 φρυγανιές

ή

μπάμιες με ανθότυρο και 3-4 ελιές

ή

2 μπιφτέκια μικρά με σαλάτα

Απογευματινό

1 ζελέ φρούτων

ή

1 μπάρα δημητριακών

ή

1 φρούτο

Βραδινό

Τοστ με 1 φέτα τυρί & 1 φέτα γαλοπούλα & σαλάτα πράσινη

ή

1 αβγό βραστό & αγγούρι

ή

1 μπιφτέκι με σαλάτα ρόκα& αγγούρι

Δίαιτα: Τι πρέπει να προσέξεις:

  • Μην παραμελείς ή προσπερνάς τα γεύματά σου. Αν 2-3 ώρες πρέπει να τρως και κάτι.
  • Συνδύασε την παραπάνω διατροφή με λίγη αερόβια άσκηση.
  • Πιες όσο πράσινο τσάι θες και προσπάθησε να μην προσθέτεις ζάχαρη στον καφέ σου.
  • Μην ξεχνάς να πίνεις συνεχώς νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συστήνουν 8-10 ποτήρια την ημέρα!

Πανεύκολη δίαιτα για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share