Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2020

Οι τηγανιτές πατάτες δεν είναι τόσο ανθυγιεινές όσο νομίζετε - 3+1 τροφές που δεν είναι τόσο επιβλαβείς για την υγεία

Νέα έρευνα ανατρέπει τα δεδομένα

17 Οκτωβρίου 2020 14:26
Οι τηγανιτές πατάτες δεν είναι τόσο ανθυγιεινές όσο νομίζετε - 3+1 τροφές που δεν είναι τόσο επιβλαβείς για την υγεία
Από Γιάννης Κυριακόπουλος

Μερικές φορές για να αποκτήσουμε καλή υγεία αρνούμαστε να φάμε τηγανητές πατάτες και κάποιες ακόμα συγκεκριμένες τροφές. Επίσης, δείτε εδώ πως να τις τηγανίσετε για να μην είναι καρκινογόνες, με το «μυστικό» να είναι στο ελαιόλαδο

Όμως οι γιατροί σπεύδουν να μας διαφωτίσουν καθώς δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο επιβλαβή όσο πιστεύουμε. Κάναμε μια μικρή έρευνα δημιουργήσαμε μια λίστα με 3+1 απολαύσεις που κάνουν καλό στην υγεία σας, αν τα τρώτε με μέτρο.

Πατάτες τηγανητές

Στο παρελθόν, οι διατροφολόγοι είχαν προσθέσει αυτό το νόστιμο πιάτο στον κατάλογο με τις τροφές που καταστρέφουν τη φιγούρα και βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, ο χρόνος έχει δείξει ότι δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα κακό, αν φάτε σε μικρές μερίδες. Επιπλέον, οι πατάτες περιέχουν ιώδιο, βιταμίνες της ομάδας Β, φώσφορο, λίγο ασκορβικό οξύ και φολικό οξύ, βελτιώνουν την πέψη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παγωτό

Το παγωτό είναι ωφέλιμο όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την φιγούρα μας. Χάρη στο ασβέστιο του γάλακτος που περιέχεται σε αυτό το επιδόρπιο, βοηθά το σώμα μας να κάψει λίπος. Αυτή η γαλακτοκομική λιχουδιά ωφελεί ιδιαίτερα τις έγκυες γυναίκες και τις νεαρές μητέρες. Περιέχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις από τις χρωστικές ουσίες και τα πρόσθετα τροφίμων που περιέχονται στο προϊόν, οι γιατροί συστήνουν την κατανάλωση παγωτού μόνο από αγνό γάλα ή να φτιάξετε σπιτικό παγωτό.

Παγωτό

Σοκολάτα

Μην πιστεύετε τις φήμες ότι τα δερματικά προβλήματα προέρχονται από τη σοκολάτα. Στην πραγματικότητα, η αληθινή σοκολάτα περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κρατούν το δέρμα σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, η σοκολάτα φέρνει ενέργεια, και μια μπάρα σοκολάτας μπορεί να αντικαταστήσει πολλά φλιτζάνια καφέ.

Σοκολάτα

Ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά περιέχουν άμυλο, βιταμίνες της ομάδας Β, και αντιοξειδωτικά, που επιβραδύνουν την γήρανση των κυττάρων.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share