Το μυστικό συστατικό που θα αντικαταστήσει το μέλι στη διατροφή σου
Ίδια γεύση, λιγότερες θερμίδες
Πολλαπλά είναι τα οφέλη που έχει το μέλι για τον οργανισμό μας αλλά όταν είμαστε σε δίαιτα, δεν ενδείκνυται καθώς τα 100 γραμμάρια μέλι έχουν 304 θερμίδες. Ωστόσο, επειδή τα οφέλη του μελιού δεν περιορίζονται μόνο σε θέματα υγείας αλλά και ομορφιάς, δείτε τι θα συμβεί στο δέρμα σας αν ακολουθήσετε τη μαγική συνταγή με το μέλι και το ελαιόλαδο.
Μία άλλη επιλογή που έχουμε είναι το σιρόπι σφενδάμου το οποίο είναι ίδιο σε γεύση αλλά έχει μόλις 260 θερμίδες στα 100 γραμμάρια.
Πρόκειται για ένα υποκατάστατο του μελιού το οποίο καταναλώνουν οι αυστηρά χορτοφάγοι(σ.σ: vegan) δεν περιέχει επιπρόσθετη ζάχαρη, παράγεται από το σάκχαρο του σφενδάμου(σ.σ: γένος δένδρων).
Μπορούμε να το προσθέσουμε στο γιαούρτι μας, να το αλείψουμε στο ψωμί, να το βάλουμε στη φρουτοσαλάτα μας, σε pancakes, σε κρέπες, ακόμα και σε ροφήματα.
Ανακάτεψε ξύδι με μέλι, το ήπιε πριν κοιμηθεί και σώθηκε
Οι αϋπνίες ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο και είναι ένα πραγματικό βασανιστήριο το να στριφογυρνάς κάθε βράδυ στο κρεβάτι σου. Πριν σπεύσεις στο κοντινότερο φαρμακείο να αγοράσεις είτε φυτικά είτε όχι, χάπια για να λύσεις το πρόβλημα σου, ρίξε καλύτερα μια ματιά στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Η λύση για ακόμη μια φορά είναι ανέξοδη και απλή. Θα χρειαστείς μόνο μέλι και λίγο ξύδι.
Το ξύδι έχει αποδειχθεί άπειρες φορές σωτήριο, τόσο σε θέματα υγείας και ομορφιάς, όσο και σε θέματα καθαριότητας, για παράδειγμα, δείτε εδώ τι θα συμβεί αν το ρίξετε στο νεροχύτη σας.
Ο συνδυασμός του μηλόξυδου με το μέλι είναι από τα πιο παλιά γιατροσόφια. Πρόκειται για μια φυσική θεραπεία πλούσια σε αμινοξέα που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει την ανησυχία και την υπερδιέγερση που σας εμποδίζουν να απολαύσετε έναν καλό ύπνο.
Η κατανάλωση αυτής της θεραπείας ενισχύει την παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης, των δύο χημικών ουσιών του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των υπνικών φάσεων.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο (20 ml)
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
Οδηγίες παρασκευής
- Αναμείξτε το ξύδι με το μέλι μέσα στο φλιτζάνι με το νερό και πιείτε το ρόφημα μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο.
- Πιείτε το κάθε βράδυ μέχρι να λύσετε τα προβλήματα που έχετε με τον ύπνο.
Aκολουθήστε μας στo Google News
