Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2020

Κίνδυνος: 7 τροφές "καταστροφή" για την καρδιά σας

Σταματήστε να τις τρώτε!

8 Αυγούστου 2020 08:46
Κίνδυνος: 7 τροφές
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να "καταστρέψουν" την υγεία της καρδιάς σας; Το Athensmagazine.gr θα σας τις παρουσιάσει παρακάτω, όπως έκανε και με τα τρόφιμα που ανεβάζουν την "κακή" χοληστερόλη.

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία της καρδιάς, καθώς συγκεκριμένες τροφές και ουσίες μπορούν να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα. Ωστόσο, αν και παρατηρούνται κατά καιρούς διαφοροποιήσεις, οι πάντες συμφωνούν, ότι οι παρακάτω τροφές αποτελούν "βραδυφλεγείς βόμβες" για την υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού μας συστήματος:

Οι τροφές φαστ φουντ: περιέχουν σημαντικές ποσότητες κορεσμένου ζωικού λίπους, ενώ και ο τρόπος μαγειρέματος δεν είναι ο πλέον υγιεινός.

επικίνδυνα τρόφιμα για την καρδιά

  • Αλλαντικά: πέραν από τις μεγάλες ποσότητες λίπους, περιέχουν, ακόμα και στις λάιτ εκδοχές τους, πολύ αλάτι.
  • Τηγανητά: αυξάνουν την "κακή" χοληστερόλη, και μειώνουν την "κακή", λόγω των τρανς λιπών.
  • Γλυκά-μπισκότα-ζαχαρωτά: η ζάχαρη, επίσης, επιδρά εξαιρετικά αρνητικά στην υγεία του κυκλοφορικού συστήματος.
  • Τα δημητριακά με ζάχαρη: ομοίως με τα γλυκά, ενώ αυξομειώνουν απότομα το σάκχαρο στο αίμα.
  • Μαργαρίνη: παρά το γεγονός ότι είναι πιο υγιεινή από το βούτυρο, η μαργαρίνη που είναι στερεή σε θερμοκρασία δωματίου, περιέχει τρανς λίπη.7. Η πίτσα με πολλά κρεατικά: τυρί, αλλαντικά, αλάτι, ζύμη…, όλα ένα κι ένα για την καρδιά…
  • Αναψυκτικά διαίτης: παρά τις διαβεβαιώσεις περί μηδέν θερμίδων και μηδέν ζάχαρης, τα αναψυκτικά διαίτης δεν είναι αθώα.

10 τροφές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικά καλλυντικά

Μια αψεγάδιαστη επιδερμίδα είναι κάτι που όλοι μας επιθυμούμε, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Τα καλλυντικά προϊόντα περιποίησης μπορεί να είναι δαπανηρά και να συνοδεύονται από πολλές παρενέργειες. Τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι υπάρχουν απλές λύσεις κρυμμένες σε τρόφιμα που όλοι έχουμε σπίτι μας και είναι τόσο αποτελεσματικές όσο και φυσικές; Σίγουρα ξεχάστε τις κρέμες και το σαπούνι.

Αντ’αυτού, επικεντρωθείτε σε τρόφιμα που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να λάμψει. Δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Αφήστε το πάνω μας. Έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα από τροφές, οι οποίες αποδεδειγμένα τρέφουν και προστατεύουν την επιδερμίδα. Μπορεί να εκπλαγείτε από αυτά που θα μάθετε!

Ωστόσο, πέραν της καλλυντικής χρήσης είναι και κάποιες τροφές που είναι ευεργετικές και σε θέματα υγείας, δείτε εδώ τις τροφές που θα σώσουν από την εξάντληση.

1.Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι μια πολύ καλή λύση για την ενυδάτωση της επιδερμίδας, επειδή είναι πλούσιες σε κάλιο. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, η οποία έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

2. Μέλι

Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά τα οποία όχι μόνο καθαρίζουν το δέρμα, αλλά το προστατεύουν και από επιβλαβή βακτήρια. Μπορείτε να απλώσετε ακατέργαστο μέλι στο πρόσωπό σας σαν μάσκα, να το αφήσετε να σταθεί για λίγα λεπτά, και στη συνέχεια να το ξεβγάλετε. Η επιδερμίδα σας θα γίνει πιο απαλή και λαμπερή.

3. Παπάγια

Η παπάγια είναι μια φυσική λύση για την απολέπιση του δέρματος. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες προστατεύουν την επιδερμίδα από τις βλαβερές UV ακτίνες του ήλιου και την προφυλάσσουν από τον σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

παπάγια

4. Μήλα

Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία συσφίγγει και τονώνει την επιδερμίδα. Έχουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν την παραγωγή των ελεύθερων ριζών που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Μπορείτε είτε να τρώτε ένα μήλο την ημέρα ή να κάνετε επάλειψη με χυμό μήλου απευθείας πάνω στο πρόσωπό σας. Αφήνετε να δράσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένετε με νερό.

5. Μαύρη Σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά τα οποία τρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα δεν έχουν ιδιαίτερα προβλήματα ξηροδερμίας. Ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας καθημερινά, θα βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση της επιδερμίδας σας.

6. Αυγά

Η κατανάλωση αυγών και η εφαρμογή τους στο δέρμα ως μάσκα, είναι ευεργετικές για την επιδερμίδα. Τα αυγά είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος. Αν παρατηρήσετε σημάδια κούρασης και θαμπάδας στο πρόσωπό σας, τότε ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσετε μερικά αυγά!

7. Παντζάρια

Θαμπό δέρμα; Δοκιμάστε τα παντζάρια. Αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο αύξησης του οξυγόνου στο αίμα και αποβάλλουν τις άχρηστες ουσίες από τα κύτταρα. Ένα ποτήρι χυμός από παντζάρια θα φωτίσει την επιδερμίδα σας αισθητά.

8. Καρότα

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην επανόρθωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.

9. Kale (Κατσαρό Λάχανο)

Το kale είναι πλούσια πηγή λουτείνης και ζεαξανθίνης. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες ενισχύουν την απορρόφηση των ελεύθερων ριζών οι οποίες καταστρέφουν το δέρμα. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α και C, για την άμεση θρέψη και ενυδάτωση της επιδερμίδας.

10. Δεντρολίβανο

Όπως και άλλα βότανα, το δεντρολίβανο είναι γεμάτο αντιοξειδωτικές ουσίες που διατηρούν το δέρμα υγιές. Είναι επίσης φυσική ασπίδα ενάντια στις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share