Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2020

Μέλι, μακαρόνια, αλάτι και άλλες 3 τροφές που θα σας σώσουν τη ζωή

Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης!

5 Αυγούστου 2020 08:12
Μέλι, μακαρόνια, αλάτι και άλλες 3 τροφές που θα σας σώσουν τη ζωή
Αρθρογράφος: ATHENSMAGAZINE TEAM
ATHENSMAGAZINE TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Γνωρίζετε ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να σας σώσουν τη ζωή; Πρέπει να τις έχετε πάντα στην τσάντα σας. Το Athensmagazine.gr έμαθε ποιες είναι και σας τις παρουσιάζει παρακάτω, όπως έκανε και με τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε για να είστε σε φόρμα.

Όσο κι αν δε θέλουμε να σκεφτόμαστε τις δύσκολες καταστάσεις, κανείς δε μπορεί να μας εξασφαλίσει, ότι δε θα συμβούν. Σε ορισμένες χώρες οι άνθρωποι έχουν πάντα έτοιμη μια τσάντα με τα απαραίτητα που θα πρέπει να πάρουν μαζί τους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Αυτή η τσάντα, εκτός από τα απαραίτητα σημαντικά έγγραφα, περιλαμβάνει επίσης, και κάποιες τροφές που θα βοηθήσουν στην επιβίωση.

Δείτε τις τροφές παρακάτω:

Μέλι

Το μέλι, μία από τις καλύτερες πηγές φυσικών σακχάρων είναι από τις πλέον απαραίτητες τροφές για να έχετε μαζί σας. Δεν χαλάει ποτέ και μπορείτε να το προσθέσετε σε οποιοδήποτε σχεδόν φαγητό κάνοντάς το έτσι πιο νόστιμο και πιο δυναμωτικό. Φροντίστε να έχετε μαζί σας φακελάκια ζάχαρη, καραμέλες, σιρόπι σφένδαμου και μπισκότα για να είστε βέβαιοι ότι οι τιμές του ζαχάρου στο αίμα σας βρίσκονται στο ιδανικό επίπεδο.

Αλάτι

τροφές που δε χαλάνε

Όταν βιώνετε μια οποιαδήποτε είδους κρίση τα επίπεδα του νατρίου στο σώμα σας μπορεί να μειωθούν. Για αυτό το λόγο ένα σακουλάκι αλάτι είναι απολύτως απαραίτητο. Το νάτριο θα βοηθήσει τα υγρά στο σώμα σας να κυκλοφορούν και να μην παθαίνετε κράμπες.

Μπάρες δημητριακών

Οι μπάρες δημητριακών είναι άριστη επιλογή για τέτοιου είδους περιπτώσεις. Φτιάχνονται από βρώμη, σταφίδες και μέλι και είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, μεταλλικά άλατα και φυτικές ίνες. Μπορείτε να προσθέσετε κι άλλου είδους μπάρες, από φουσκωμένο ρύζι για παράδειγμα. Δεν χαλάνε και είναι ιδιαίτερα χορταστικές και θρεπτικές.

Μακαρόνια με τυρί

μακαρόνια με τυρί οφέλη

Ένα κλασικό αγαπημένο πιάτο που μπορείτε πάντα να έχετε μαζί σας. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι βραστό νερό και είναι έτοιμο. Εάν έχετε και ελαιόλαδο και λίγο σαλάμι αέρος, τότε το γεύμα σας είναι πλήρες. Τα 30 γρ. έχουν 105 θερμίδες.

Σταφίδες και φιστίκια

Μπορείτε να συμπεριλάβετε και σταφίδες και φιστίκια και να τα βάλετε σε μικρά πλαστικά σακουλάκια που κλείνουν αεροστεγώς. Είναι πλούσια σε θερμίδες καθώς τα 30 γρ. έχουν 130 θερμίδες. Επιπλέον, τόσο οι σταφίδες όσο και τα φιστίκια έχουν μεγάλη θρεπτική αξία.

Τόνος

Ο τόνος σε κονσέρβα είναι απαραίτητος σε τέτοιες περιπτώσεις, Περιέχει πολλή πρωτεΐνη και μεταλλικά άλατα και τρώγεται πανεύκολα. Εάν έχετε μαζί σας και κράκερ τότε έχετε ένα πλήρες γεύμα στη στιγμή.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share