Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

Πίνετε νερό μαζί με παγάκια; Μεγάλη προσοχή

Σοκ

20 Ιουνίου 2020 15:26
Πίνετε νερό μαζί με παγάκια; Μεγάλη προσοχή
Από Γιάννης Κυριακόπουλος

Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που θα κάνεις όταν βγαίνεις να φας σε ένα εστιατόριο είναι να πιεις νερό που θα σου φέρουν. Ειδικά το καλοκαίρι τις περισσότερες φορές το ποτήρι που σου φέρνουν έχει μέσα παγάκια.

Επίσης συχνά δεν ζητάμε συγκεκριμένα εμφιαλωμένο και πίνουμε το νερό της βρύσης που μας προσφέρουν ακόμη κι αν δεν πίνουμε το νερό από τη βρύση στο σπίτι μας. Ενώ, δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν συνδυάζεται μαγειρική σόδα μαζί με νερό.

Αυτό που θα πρέπει όμως να προσέχουμε περισσότερο όταν παραγγέλνουμε απ' έξω και πίνουμε νερό είναι τα παγάκια. Κι αυτό γιατί έρευνες έχουν δείξει ότι το e coli μπορεί να βρεθεί στις μηχανές παραγωγής πάγου, και σε ποσοστό 70% μπορεί να βρεθούν τέτοια μικρόβια πιο συχνά και από το νερό στην τουαλέτα. Αυτό αναφέρει και το ABC News.

Γιατί μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο; Ίσως γιατί οι τουαλέτες καθαρίζονται συχνότερα από τις μηχανές πάγου στα μαγαζιά κι όχι μόνο. Τα παγάκια σε κάποιες περιπτώσεις (ιδιαίτερα πριν τον κορωνοϊό) έρχονται σε επαφή με τα γυμνά χέρια των σερβιτόρων που δεν χρησιμοποιούν το φτιαράκι για τον πάγο οπότε τα μικρόβια ταξιδεύουν.

Επιπλέον οι φέτες λεμονιού που έρχονται στο νερό, είναι κατά 70% γεμάτες βακτήρια σύμφωνα με έρευνα του Journal of Environmental Health μιας και συνήθως έχουν κοπεί ώρες πριν.

«Επινα νερό με λεμόνι καθημερινά, για 2 εβδομάδες και ορίστε τι μου συνέβη»

Στην προσπάθεια σας να ανανεώσετε τα κύτταρα του οργανισμού σας, να «κόψετε» χρόνια από την εμφάνιση σας και να αποκτήσετε ενέργεια, πιθανότατα να έχετε δοκιμάσει πολλά τονωτικά ροφήματα βοτάνων, φρούτων ή λαχανικών, σε συνδυασμό με τη σωστή γυμναστική και την προσεγμένη διατροφή σας.

Πώς θα σας φαινόταν όμως αν τα ευεργετικά αυτά αποτελέσματα κρύβονταν σε ένα πολύ πιο απλό και οικονομικό συνδυασμό, που περιλαμβάνει λεμόνι και νερό; Επίσης ακόμα ένα μείγμα που κάνει θαύματα είναι αν βάλετε και μαγειρική σόδα.

Το λεμονόνερο, όπως συνηθίζεται να το αποκαλούν, θεωρείται ένα από τα «φάρμακα» ευεξίας που δρα κατά των τοξινών και το έχουν εμπιστευτεί όχι μόνο οι διατροφολόγοι, αλλά και σταρ του Χόλιγουντ, σαν την Γκούινεθ Πάλτροου.

Προτού το αμφισβητήσετε, η Ντίνα Γκάτσμαν, μια γυναίκα της διπλανής πόρτας, αποφάσισε να κάνει ένα πείραμα: άρχισε να πίνει δύο κούπες λεμονόνερου καθημερινά και για δύο εβδομάδες και μοιράζεται τις αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα και την υγεία της.

Σε τι κάνει καλό το νερό με το λεμόνι;

Η επιδερμίδα

Τα λεμόνια είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών και προλαμβάνουν έτσι την καταστροφή των κυττάρων, αλλά αποκρούουν τις ελεύθερες ρίζες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούν τις ρυτίδες και άλλων που σχετίζονται με τη γήρανση. Για αυτό το λόγο και πολλά από τα προϊόντα τύπου σέρουμ περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C. Κατά τη δεύτερη εβδομάδα, η επιδερμίδα της Ντίνα άρχισε να βελτιώνεται. Κάποια σημάδια στο δέρμα εξαφανίστηκαν και η όψη της επιδερμίδας ήταν πιο λαμπερή.

Το πρήξιμο στην κοιλιά

Το ζεστό ή χλιαρό νερό με λεμόνι λέγεται ότι βοηθάει στην πέψη και μειώνει το πρήξιμο στην κοιλιά. Οι ειδικοί εξηγούν, ότι τα λεμόνια είναι γεμάτα με κιτρικό οξύ το οποίο αλληλεπιδρά με τα ένζυμα και τα οξέα που διεγείρουν την πέψη των τροφίμων. Το λεμονόνερο είναι επίσης πηγή καλίου, ένα μέταλλο που βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων νατρίου υπό έλεγχο. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να σχετίζεται με τη μείωση της κατακράτησης υγρών και όπως παραδέχεται η Ντίνα, μετά από μερικές ημέρες παρατήρησε πως το πρήξιμο στην κοιλιά της πράγματι μειώθηκε.

Το λεμονόνερο κατά του κρυολογήματος

Τα εσπεριδοειδή, όπως τα λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που έρευνες δείχνουν, πως μπορούν να προφυλάξουν από κρυολογήματα και να μειώσει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα. Ομως θα χρειαστείτε να εφαρμόσετε αυτή τη συνήθεια για μεγαλύτερο διάστημα για να διαπιστώσετε αν πρόκειται για μύθο ή αλήθεια.

Το σωματικό βάρος

Γίνεται συχνά αναφορά και στις πολυφαινόλες στη φλούδα από τα λεμόνια, που ενισχύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους. Εγώ έχασα μισό κιλό σε διάστημα δύο εβδομάδων αλλά δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα, ότι οφείλεται στο γεγονός, ότι έπινα το λεμονόνερο. Πιστεύω, ότι αυτή η συνήθεια αποτέλεσε για μένα κίνητρο για να ακολουθήσω έναν πιο υγιεινό και πιο δραστήριο τρόπο ζωής καθημερινά.

Η αλλαγή στη διάθεση

Υποστηρίζεται, ότι το λεμονόνερο μπορεί να βελτιώσει την ψυχολογία ενός ανθρώπου, όμως θεωρώ ότι και πάλι αυτό που έπαιξε ρόλο στη βελτίωση της διάθεσης μου ήταν είτε η απώλεια του μισού κιλού είτε η αυτοπεποίθηση μου που ανέβηκε επειδή ακολουθούσα έναν υγιεινό τρόπο ζωής για δύο εβδομάδες. Οποια αλλαγή κι αν συνέβη τελικά στον οργανισμό, το σώμα μου και τη διάθεση μου ήταν θετική.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share