Έβαλε ζάχαρη και αλάτι κάτω από την γλώσσα πριν κοιμηθεί - Θα απαλλαγείτε από...

Αυτό το μυστικό με το αλάτι και την ζάχαρη μπορεί πραγματικά να σας λύσει ένα πρόβλημα, που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σήμερα.

Σε όλους έχει τύχει να στριφογυρίζουν όλη τη νύχτα, να κοιτάζουν το ταβάνι, και με τίποτα να μην σας παίρνει ο ύπνος. Δοκιμάστε να βάλετε ζάχαρη και αλάτι κάτω από την γλώσσα πριν κοιμηθείτε, ή αντί για ζάχαρη να βάλετε λίγο μέλι.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler 24/04: Τους διώχνει! Πήρε την δύσκολη απόφαση ο Ατζούν - Άρον άρον στον Άγιο Δομίνικο για να ανακοινώσει μαζικές αποχωρήσεις

Αίτια

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία, όπως: άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα στην εργασία κ.λπ. Έτσι, όταν ξαπλώνετε το βράδυ, δεν θα σκεφτείτε τον ύπνο, αλλά τα προβλήματά σας στη δουλειά, την οικογένεια ή τις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας. Το κακό είναι ότι ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να χαλαρώσει και είναι ενεργός χωρίς διακοπή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε προφανώς να κοιμηθείτε.

Οι γιατροί λένε επίσης ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να συμβάλλουν στα προβλήματα του ύπνου, όπως: φάρμακα για την καρδιά, για την αρτηριακή πίεση, για τον πόνο, τα αντιϊσταμινικά κ.λπ.

Μερικά από αυτά τα φάρμακα θα σας προκαλέσουν υπνηλία στην αρχή, αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσουν στομαχικά προβλήματα – τα οποία θα σας αναγκάσουν να πηγαίνετε στο μπάνιο πολύ συχνά και να διαταράσσετε ακόμα περισσότερο τον ύπνο σας.

Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας γενικά. Είναι απαραίτητος για το μυαλό μας και για κάθε λειτουργία του σώματός μας. Όταν κοιμόμαστε περισσότερο, μπορούμε να είμαστε πιο παραγωγικοί και να ολοκληρώνουμε τα καθημερινά μας καθήκοντα χωρίς προβλήματα.

Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου, γιατί αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να επαναφορτίσει ολόκληρος ο οργανισμός. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καφεΐνη μπορεί να τους βοηθήσει αν δεν κοιμούνται αρκετά, αλλά σίγουρα κάνουν λάθος!

Η καφεΐνη μπορεί να παράσχει μια μικρή, προσωρινή ενίσχυση της ενέργειας, αλλά μόλις η επίδρασή της περάσει, θα αισθανθείτε ακόμα χειρότερα από πριν!

Θα χρειαστείτε λοιπόν:

• 1 κ.γλ. ακατέργαστο (μη επεξεργασμένο) θαλασσινό αλάτι
• 5 κ.γλ. καστανή ζάχαρη

Οδηγίες

Είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να αναμείξετε τα συστατικά που αναφέρονται παραπάνω και να καταναλώσετε 1/2 κουταλάκι του γλυκού πριν πάτε για ύπνο. Θα το βάλετε κάτω από τη γλώσσα σας – και σύντομα θα λιώσει. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε αυτή την αναλογία – 1:5 (θαλασσινό αλάτι-καστανή ζάχαρη).