Είστε άνω των 40; Αυτές είναι οι 10 τροφές -θάνατος- που πρέπει να αποφύγετε
Δώστε βάση!
Αρκετές μελέτες, έχουν δείξει πως αν είστε άνω των 40, πρέπει να αποφεύγετε κάποιες τροφές. Το Athensmagazine.gr τις βρήκε και σας τις αποκαλύπτει παρακάτω, όπως σας παρουσίασε και τα τρόφιμα που είναι ακατάλληλα για τους 50αρηδες.
Oι ανθυγιεινές τροφές μπορούν να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας καθώς μεγαλώνετε, ειδικά όταν καταναλώνονται σε τακτική βάση. Σύμφωνα με τις μελέτες, οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν κατά μέσο όρο 8 κιλά από τα 25 μέχρι τα 54 xρόνια τους, ενώ οι πιο κρίσιμες ηλικίες βρίσκονται μεταξύ των 25-34 ετών.
Ειδικά όσες βρίσκονται αντιμέτωπες με την εμμηνόπαυση, βλέπουν το σώμα τους να αλλάζει εντυπωσιακά. Το σπλαγχνικό λίπος αυξάνεται και γίνεται ορατό στην κοιλιά και τη μέση, αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο για ανάπτυξη χρόνιων νοσημάτων όπως καρδιαγγειακά νοσήματα.
Δείτε παρακάτω τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν είστε 40 ετών και άνω:
- Αλλαντικά
- Μπισκότα
- Προϊόντα χωρίς ζάχαρη
- Γάλα αμυγδάλου
- Καυτερά
- Μαργαρίνη
- Ζυμαρικά
- Τροφές χωρίς γλουτένη
- Τηγανητές πατάτες
- Παγωτό μόκα
9+1 τροφές που "καταστρέφουν" το έντερο - Προσοχή
Αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα με το έντερο σας; Κάνετε συχνά σπαστική κολίτιδα; Βρήκαμε τις 9+1 τροφές που δεν πρέπει να ξαναφάτε γιατί το καταστρέφουν.
Μετά τις τροφές που ταλαιπωρούν το στομάχι, θα σας παρουσιάσουμε τα τρόφιμα που δημιουργούν θέμα στο έντερο, κάνοντας την σπαστική κολίτιτδα. Τι είναι όμως αυτό;
Η σπαστική κολίτιδα ή "σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου" είναι μια κατάσταση που προκαλεί πόνο στην κοιλιά και προβλήματα στην κινητικότητα του εντέρου. Ορισμένοι ασθενείς έχουν συχνές, υδαρείς κενώσεις (διάρροια). Σε άλλους ασθενείς η σπαστική κολίτιδα εμφανίζεται με μειωμένη κινητικότητα του εντέρου (δυσκοιλιότητα).
Είναι δύσκολο να αναφερθεί ακριβώς μια λίστα τροφίμων που θα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από το καθημερινό διαιτολόγιο. Είναι προτιμότερο να ξεκινήσετε να μειώνετε κάποιες βασικές τροφές που τρώτε κάθε μέρα. Η παρακάτω λίστα τροφίμων παρατίθεται, ώστε να σας διευκολύνει να ανιχνεύσετε τα τρόφιμα που σας επιδεινώνουν τα συμπτώματα της σπαστικής κολίτιδας.
- Λιπαρά φαγητά
- Γαλακτοκομικά προϊόντα
- Σπόροι / αλεύρι ολικής αλέσεως
- Ωμά φρούτα
- Λαχανικά
- Γλυκαντικές ύλες
- Ποτά / Αναψυκτικά
- Μπαχαρικά / Καρυκεύματα
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Σοκολάτα
Aκολουθήστε μας στo Google News
