Σάββατο, 30 Μαΐου 2020

8 τροφές "δηλητήριο" για τα νεφρά

Βρίσκονται σε κάθε σπίτι!

3 Απριλίου 2020 07:33
8 τροφές
Αρθρογράφος: ATHENSMAGAZINE TEAM
ATHENSMAGAZINE TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Γνωρίζετε ποιες τροφές είναι απαγορευμένες για τα νεφρά σας; Το Athensmagazine.gr τις βρήκε και σας τις παρουσιάζει παρακάτω.

Οι βλαβερές διατροφικές συνήθειες, συμβάλλουν στη δημιουργία στέρεων σχηματισμών στον ουρικό σωλήνα και τα νεφρά. Υπολογίζεται, ότι το 80% της πέτρας των νεφρών αποτελείται από κοιτάσματα ασβεστίου. Γι’ αυτό και πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υψηλό οξαλικό οξύ.

Τέτοιες είναι:

  • Το σπανάκι
  • η μελιτζάνα
  • η ντομάτα
  • η πατάτα

επικίνδυνες τροφές για τα νεφρά

  • τα φιστίκια
  • η ζάχαρη
  • τα αμύγδαλα
  • το κακάο

Τον κίνδυνο δημιουργίας πέτρας στα νεφρά μπορεί επίσης να αυξήσει η πρόσληψη υψηλής ποσότητας ζωικού λίπους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, το γκρέιπφρουτ επίσης μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά. Καλό είναι επίσης να αποφεύγετε όλα τα είδη των τροφίμων που μπορούν να αποσπάσουν νερό από το σώμα προκαλώντας αφυδάτωση.

Αυτά περιλαμβάνουν το αλκοόλ, τον καφέ, τη ζάχαρη, το πολύ ασβέστιο κ.λπ.

Επιβάλλεται τέλος να πίνετε πολύ νερό, που συνεπάγεται συχνότερη ούρηση και συντελεί στην αποβολή των ιχνοστοιχείων που προκαλούν τον σχηματισμό λίθων στους νεφρούς, μειώνοντας έτσι το ενδεχόμενο να μένουν στάσιμα και να σχηματίζουν μάζες στο ουροποιητικό σύστημα. Κι επειδή το Athensmagazine.gr φροντίζει για εσάς, δείτε εδώ μια συνταγή για να "απομακρύνετε" την πέτρα από τα νεφρά.

5+1 τροφές που αποτοξινώνουν τους πνεύμονες από τη νικοτίνη - Προσοχή

Αν θέλετε να καθαρίσετε τους πνεύμονες σας από την νικοτίνη δεν υπάρχει καλύτερη λύση από τα 6 τρόφιμα που σας προτείνουμε παρακάτω! Αν θέλετε να είστε υγιής και να σφίζετε από ζωή μην χάνετε χρόνο!

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά,τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τα κατάλοιπα της νικοτίνης.

Δείτε τις 6 καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας:

  • Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Τι πρέπει να τρώω όταν καπνίζω;

  • Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες.
  • Χυμός καρότου: Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε, ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Πώς να αποβάλλω την νικοτίνη;

  • Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.
  • Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.

τρόφιμα κατάλληλα για τους πνεύμονες

  • Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Κι επειδή το Athensmagazine.gr φροντίζει για την ενημέρωσή σας, δείτε εδώ 7+1 επικίνδυνους συνδυασμούς τροφίμων που βλάπτουν την υγεία.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share