Η θαυματουργή δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας - Χάστε 3 κιλά μέσα σε 7 ημέρες!
Την έχουν λατρέψει όλες οι γυναίκες!
1 Μαρτίου 2020 17:05
Από ATHENSMAGAZINE TEAM
Ποια γυναίκα δεν έχει ευχηθεί να εξαφανιζόταν η κυτταρίτιδα ως δια μαγείας; Είναι το όνειρο όλων αλλά... Δύσκολο. Όσες εξαντλητικές δίαιτες κι αν δοκιμάσεις καμία δεν θα είναι σαν αυτή που βρήκαμε σήμερα για σένα που σου υπόσχεται αισθητή μείωση της κυτταρίτιδας αλλά και απώλεια 3 κιλών μέσα σε μια εβδομάδα! Δεν ακούγεται δελεαστικό;
Πρωινό: 125γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά με ένα μήλο κομμένο. 200 ml χυμό cranberry
Μεσημεριανό: 5-6 λιαστές ντομάτες με 25 γρμ παρμεζάνα και 100 γρμ κοτόπουλο χωρίς πέτσα. 2 φέτες ψωμί του τοστ με λίγο χούμους.
Βραδινό: 100γρμ ψητός σολομός με όσα σπαράγγια θέλετε και 3-4 μικρές πατάτες. Σνακ που επιτρέπονται: 1 χούφτα ξηρούς καρπούς, 1 πορτοκάλι ή 125 γρμ τυρί cottage
2η μέρα
Πρωινό: 1 βραστό αβγό με 2 φέτες ολικής άλεσης ψωμί του τοστ. 200 ml χυμό cranberry Μεσημεριανό: 100γρμ χούμους με καρότα, σέλερι, κόκκινες πιπεριές και μπρόκολο Βραδινό: 100γρμ ψητό κοτόπουλο στήθος με κόκκινο λάχανο και 50 γρμ κουσκούς. Σνακ που επιτρέπονται: 125 γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 2 στικς σέλερι με λίγο φυστικοβούτυρο και 1 φέτα πεπόνι.
3η μέρα
Πρωινό: Smoothie με 200 ml γάλα, 1 μπανάνα + 1 φρουτοσαλάτα με 1 πορτοκάλι, 1 αχλάδι και ένα μεγάλο κομμάτι πεπόνι κομμένο σε κομμάτια.
Μεσημεριανό: Πατατοσαλάτα με 4-5 πατάτες, 2 ψιλοκομμένα σέλερι στικς, 1 μήλο και 1 κ.τ.γ μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά. 50 γρμ καπνιστό σολομό.
Βραδινό: 124 γρμ φιλέτο με απεριόριστα λαχανικά και λίγο ελαιόλαδο. Σνακ που επιτρέπονται: 125 γραμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 πορτοκάλι ή μια χούφτα ξηρούς καρπούς.
4η μέρα
Πρωινό: 3 μπισκότα βρώμης με 1 λιωμένη μπανάνα. 2-3 χούφτες μύρτιλα και 125 γρμ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.
Μεσημεριανό: Σάντουιτς με δύο φέτες ψωμί του τοστ, λίγη μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα κοτόπουλο, σαλάτα αγγουροντομάτα και 200 γρμ σούπα φακές.
Βραδινό: Φριτάτα με 2 αβγά, 25 ρμ τυρί με χαμηλά λιπαρά, σπαράγγια και 2-3 φέτες άπαχο ζαμπόν. Σνακ που επιτρέπονται: 1 πορτοκάλι ή ροδάκινο, 125 γρμ cottage χαμηλό σε λιπαρά με μερικά κομμάτια ανανά.