Πέμπτη, 02 Απριλίου 2020

Δεν χορταίνετε με τίποτα; Δείτε τα 14+1 φαγητά που «κόβουν» την πείνα «μαχαίρι» (Video)

Θα σας σώσουν!

23 Φεβρουαρίου 2020 23:11
Δεν χορταίνετε με τίποτα; Δείτε τα 14+1 φαγητά που «κόβουν» την πείνα «μαχαίρι» (Video)
Αρθρογράφος: ATHENSMAGAZINE TEAM
ATHENSMAGAZINE TEAM

ΣΥΝΤΑΚΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ

Πιάνετε τον εαυτό σας να τσιμπολογάει διαρκώς επειδή τα κύρια γεύματα δεν σας χορταίνουν; Επίσης, αν θέλετε να χάσετε άμεσα τα κιλά σας παρουσιάζουμε και 7+1 συνδυασμούς από φαγητά που θα σας «σώσουν»!

Λίγο πολύ όλοι περνάμε περιόδους ανεξήγητα αυξημένης όρεξης, που μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση σνακ με πολλές θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά, και φυσικά σε αύξηση του βάρους.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποια φαγητά μπορούν να συγκρατήσουν την πείνα, καθώς αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και μειώνουν τις λιγούρες.

Δίαιτα της κανέλας: Χάστε 6 κιλά μέσα σε λίγες μόνο μέρες! Κάνει θαύματα

Η δίαιτα της κανέλας υπόσχεται πολλά και ικανοποιητικά αποτελέσμα από την πρώτη κιόλας βδομάδα. Πάμε να δούμε το πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσετε.

Το ρόφημα με κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση της συσσώρευσης λίπους και πίνοντάς το θα χάσετε 3-5 κιλά (το λιγότερο) σε μια εβδομάδα.

Το αντιοξειδωτικό περιεχόμενο του μελιού βοηθά πολύ να επιτύχετε το στόχο σας και η κανέλα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου που στη συνέχεια θα οδηγήσει στην απώλεια των κιλών. Έτσι αυτή η εύκολη δίαιτα, όσο περίεργη και αν ακούγεται, όπως και αυτή με τα μακαρόνια που θα δείτε εδώ, έχει εγγυημένα αποτελέσματα.

Φυσικά αυτόπου πρέπει να θυμάστε είναι ότι οι δίαιτες detox δεν είναι ασφαλείς για όλους όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες, όπως είναι ο διαβήτης και ή τα καρδιακά νοσήματα.

Επίσης, ενώ μπορεί να θεωρείτε την κανέλα ασφαλή και αθώα, να θυμάστε ότι επειδή έχει αντι-οιστρογονική δράση, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή από άτομα ευαίσθητα με τις ορμόνες τους.

Αν ωστόσο θεωρείτε πως δεν σας πειράζει η δίαιτα που ακολουθεί με με γιαούρτι, μέλι και κανέλα, είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους….

Ενδεικτικό δεκαήμερο πρόγραμμα

Δευτέρα
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό
1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τετάρτη
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Πέμπτη
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Παρασκευή
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό
200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Σάββατο
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Κυριακή
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Δευτέρα

Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,

Μεσημεριανό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα

Απογευματινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Τρίτη
Πρωινό
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Μεσημεριανό
1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας

Απογευματινό
200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι

Βραδινό
200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Πριν τον ύπνο
1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι

Προσοχή: Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share