Τρίτη, 18 Φεβρουαρίου 2020

Αυτή είναι η πιο υγιεινή & νόστιμη συμβουλή που έχετε διαβάσει ποτέ για τα λεμόνια!

Ό,τι καλύτερο για την υγεία!

15 Ιανουαρίου 2020 09:05
Αυτή είναι η πιο υγιεινή & νόστιμη συμβουλή που έχετε διαβάσει ποτέ για τα λεμόνια!

Βρήκαμε την η πιο υγιεινή & νόστιμη συμβουλή που έχετε διαβάσει ποτέ για τα λεμόνια!

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα lemonoids – οι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα εσπεριδοειδή, όπως το λεμόνι – μπορεί να αποτρέψουν, ακόμη και να σταματήσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, ιδιαίτερα αυτών του μαστού.

Οι γιατροί συμβουλεύουν όταν τρώτε ένα λεμόνι, να μην πετάτε τίποτα: το εσωτερικό, τους σπόρους, ακόμη και τη φλούδα η οποίο περιέχει 5-10 φορές περισσότερες βιταμίνες από το χυμό του λεμονιού.

Το λεμόνι είναι επίσης ιδανικό για νευρολογικές διαταραχές και το στρες, και πέραν του ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μπορεί επίσης να βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα μας από τις τοξίνες. Η αντιβακτηριακή του δράση λειτουργεί ενάντια στα σκουλήκια, τα παράσιτα και τις βακτηριακές λοιμώξεις και ρυθμίζει την πίεση του αίματος μας. Είναι επίσης αντικαταθλιπτικό.

undefined

Η φλούδα του λεμονιού όμως δεν είναι και τόσο… γευστική. Ωστόσο, υπάρχει ένας εύκολος και γευστικός τρόπος για να καταφέρετε να την φάτε χωρίς δυσκολία. Στην πραγματικότητα, θα γίνει το αγαπημένο σας σνακ!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε ένα λεμόνι (βιολογικό κατά προτίμηση, χωρίς φυτοφάρμακα), να το πλύνετε καλά και να το βάλετε στην κατάψυξη (ολόκληρο ή κομμένο σε φέτες).

Μόλις το λεμόνι παγώσει, βγάλτε το και τρίψτε το. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε το τρίμμα στις σαλάτες, τις σούπες, τα δημητριακά, τα παγωτά, τα ζυμαρικά ή οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο σας ποτό ή πιάτο.

Απίστευτη επιστημονική ανακάλυψη: Η κατανάλωση μαγειρικής σόδας βοηθάει τους ανθρώπους να…

Βρήκαμε μια απίστευτη επιστημονική ανακάλυψη! Η κατανάλωση μαγειρικής σόδας βοηθάει τους ανθρώπους να…

Το διττανθρακικό άλας αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της Μαγειρικής Σόδας και βρίσκεται επίσης σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αυτή η ουσία μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Ακούγεται απίστευτο, αλλά μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι αυτό συμβαίνει. Αρχίζοντας το 1997, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Γιούτα μελέτησαν τις επιδράσεις των επιπέδων διττανθρακικού άλατος στην υγεία και τη μακροζωία. Παρατήρησαν 2.287 εθελοντές ηλικίας μεταξύ 70 και 79 ετών για μια περίοδο 10 ετών, παρακολουθώντας τους συμμετέχοντες μέχρι τις αρχές του 2014.

Ο Δρ Kalani Raphael, συγγραφέας της μελέτης, ήθελε να ανακαλύψει πώς η ισορροπία όξινης βάσης (pH) και η ποσότητα διττανθρακικού άλατος και διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα, επηρέαζαν τη διάρκεια ζωής.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μια χαμηλή ποσότητα διττανθρακών στο σώμα αύξησε τον κίνδυνο θανάτου σε υγιείς ανθρώπους κατά 24%. Ενώ η ανάγνωση επαρκούς ποσότητας όξινων ανθρακικών αλάτων στο αίμα, καθώς και η υγιεινή διατροφή είχαν θετικούς δείκτες και μεγαλύτερης διάρκειας ζωή.

Κατανάλωση Μαγειρικής Σόδας

Έτσι εάν θέλετε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή, θα πρέπει να σιγουρευτείτε ότι τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Κάτι τέτοιο θα ευθυγραμμίσει την τιμή του pH σας και θα παρέχει επαρκές διττανθρακικό άλας. Τα μήλα, οι σταφίδες, τα καρότα, οι μπανάνες, το μπρόκολο, τα λεμόνια και το σπανάκι είναι όλες ιδιαίτερα καλές πηγές διττανθράκου.

Ο καφές είναι επίσης χρήσιμος για την ισορροπία των επιπέδων οξέων και βάσεων στο σώμα σας.

Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μπείκιν παουντερ στο πράσινο τσάι σας. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, θεανίνη και καφεΐνη. Αυτές οι ουσίες δεν συμβάλλουν μόνο στη βέλτιστη τιμή pH, αλλά επίσης εμποδίζουν την αποθήκευση λίπους και σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ενέργεια από το παρακάτω ρόφημα με Μαγειρική Σόδα. Δεν βοηθά μόνο κατά της κούρασης, αλλά βελτιώνει και την αθλητική αντοχή. Εξουδετερώνει επίσης τα συσσωρευμένα γαλακτικά οξέα, τα οποία συχνά προκύπτουν ως αποτέλεσμα της εκπαίδευσης.

Θα χρειαστείτε:

1/2 κουταλάκι του γλυκού καθαρό θαλασσινό αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού Μαγειρική Σόδα
7 φλιτζάνια νερό καρύδας
1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού
1/4 φλιτζάνι μέλι

Κατανάλωση Μαγειρικής Σόδας
Οδηγίες:

Κατ ‘αρχάς ζεστάνετε το νερό καρύδας και προσθέτετε τη Μαγειρική Σόδα. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, ανακινήστε καλά σε ένα κλειστό δοχείο και ρίξτε το υγρό σε ένα ποτήρι.

Για όσους σκέφτηκαν να αυξήσουν την κατανάλωση του ροφήματος για να πάρουν τα οφέλη από τα διττανθρακικά άλατα, λυπούμαστε πολύ! Η μακροπρόθεσμη βλάβη που μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σας και τη γενική υγεία, πιθανόν να αντισταθμίσει κάθε θετική επίδραση από τα διττανθρακικά άλατα. Καλύτερα να τρώτε φρούτα, λαχανικά και πράσινο τσάι!

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share