Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2020

Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

Τρομακτικό!

24 Οκτωβρίου 2019 18:00
Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

Εκατομμύρια εργαζόμενοι σε γραφείο κινδυνεύουν να υποφέρουν από σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων συρρικνωθεί η πλάτη, εκτός εάν κάνουν σημαντικές αλλαγές αμέσως, προειδοποίησαν οι ειδικοί. Για να απεικονιστεί ο κίνδυνος, έχει δημιουργηθεί ένα μοντέλο προσομοίωσης, που ονομάζεται «Έμμα» για να υποδείξει τι θα συμβεί σε ανθρώπους που συνεχίζουν να χτυπάνε το σώμα τους για τα επόμενα 20 χρόνια!

Δείτε επίσης: Άσχημα τα νέα για όσους έχουν κάνει τατουάζ!

Περισσότεροι από εννέα στους δέκα βρετανούς υπαλλήλους γραφείου πάσχουν από κακή υγεία λόγω του τρόπου με τον οποίο εργάζονται, σύμφωνα με έρευνα του υγειονομικού προσωπικού του Fellowes. Ο Γουίλιαμ Χίγκχαμ, ένας ειδικός συμπεριφοράς που βοήθησε στην ανάπτυξη του νέου μοντέλου, προειδοποίησε:

«Οι εργοδότες και οι εργαζόμενοι πρέπει πραγματικά να δράσουν τώρα και να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα της κακής υγείας στο χώρο εργασίας. «Οι εργαζόμενοι στο μέλλον θα μπορούσαν να υποφέρουν από προβλήματα υγείας τόσο κακά όσο εκείνα που πιστεύαμε ότι είχαμε αφήσει πίσω μας στη Βιομηχανική Επανάσταση».

Έχει γράψει μια νέα έκθεση με τίτλο «Ο συνάδελφος εργασίας του μέλλοντος», κάνοντας συστάσεις όπως η βελτίωση της στάσης του καθιστικού, η πραγματοποίηση τακτικών διακοπών για περπάτημα και η αναδιάταξη των γραφείων.

Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

Το μοντέλο «Έμμα» δημιουργήθηκε με βάση τα ευρήματά του, τα οποία προβλέπουν συνθήκες όπως μια μόνιμα λυγισμένη πλάτη, κιρσώδεις φλέβες από μικρή ροή αίματος, ένα στρογγυλό στομάχι, ξηρό και κόκκινο μάτι από ώρες που κοιτάζουν σε μια οθόνη, τριχωτά αυτιά και μύτη λόγω κακής ποιότητας αέρα και εκζέματος που προκαλείται από άγχος.

Σύμφωνα με την έρευνα, το 50% των εργαζομένων γραφείου παραπονιούνται για τα μάτια, το 49% για πόνους στην πλάτη και το 48% των πονοκεφάλων προέρχονται από τους χώρους εργασίας τους. Οι φλεβίτιδες μπορεί να προκληθούν από κάθισμα για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρή και να προκαλέσει πρήξιμο στις φλέβες. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό είναι να περπατάτε περίπου κάθε ώρα και να βεβαιωθείτε ότι δεν κάθονται σταυροπόδι ή με κακή στάση.

Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

Μπορεί να ακούγεται υπερβολικά, αλλά έχει προηγουμένως υποστηριχθεί ότι οι τρίχες της μύτης μπορούν να επιμηκυνθούν όταν οι άνθρωποι εκτίθενται σε ρύπανση, επειδή λειτουργεί για να φιλτράρει τα σφάλματα, τα χημικά και άλλα όπλα. «Σε αυτό τον κόσμο, οι τρίχες της μύτης εξελίχθηκαν για να φιλτράρουν τη ρύπανση», δήλωσε το φιλανθρωπικό ίδρυμα WildAid το 2016. «Το μήνυμα για τους σημερινούς κατοίκους των πόλεων είναι σαφές: Αλλάξτε την ατμοσφαιρική ρύπανση πριν σας αλλάξει».

Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

Δείτε πως θα γίνει το σώμα σας μετά από 20 χρόνια δουλειάς σε γραφείο! Θα τρομάξετε..(Photo)

10+1 παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας ενώ κοιμάστε: Το 9ο σοκάρει ακόμα και τους επιστήμονες!

10+ 1 παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας ενώ κοιμάστε:Το 9ο σοκάρει ακόμα και τους επιστήμονες! Βάλτε ένα κομμένο λεμόνι δίπλα σας πριν κοιμηθείτε! Δείτε τι θα συμβεί!

Τη νύχτα θα θέλαμε να κοιμόμαστε γαλήνια και να πάρουμε ενέργεια. Παρ “όλα αυτά, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν έχει συναντήσει κάποιες παράξενες και δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για τέτοιες εμπειρίες, οι οποίες παραμένουν ένα μυστήριο για την επιστήμη μέχρι σήμερα.

Παράλυση ύπνου

Αίσθημα: Το άτομο ξυπνάει τη νύχτα και δεν μπορεί να κινηθεί. Βιώνει τρομακτικές ψευδαισθήσεις και έχει την αίσθηση ότι υπάρχει κάποιος άλλος στο δωμάτιο. Στην αρχαιότητα, αυτή η κατάσταση συνδέθηκε με κακόβουλα κακά πνεύματα.

Γιατί συμβαίνει: Κανονικά, όταν κοιμόμαστε, είμαστε παράλυτοι, έτσι ώστε να μην υπνοβατούμε. Με την παράλυση του ύπνου, οι μύες μας «σβήνουν» όταν ο εγκέφαλος είναι ξύπνιος.

Περίπου το 7% του πληθυσμού έχει παρουσιάσει παράλυση ύπνου τουλάχιστον μία φορά. Λένε ότι αυτό είναι πιο πιθανό όταν κοιμόμαστε ανάσκελα.

Αποτέλεσμα εικόνας για υπνος

Υπναγωγικές ψευδαισθήσεις

Αίσθηση: Όταν ένα άτομο είναι στα πρόθυρα του ύπνου αλλά ακόμα ξύπνιο, βλέπει παράξενες εικόνες μπροστά στα μάτια του. Συχνά αυτά είναι τρομακτικά πρόσωπα και φανταστικά πλάσματα.

Γιατί συμβαίνει: Αυτός είναι ένας από τους λίγους τύπους ψευδαισθήσεων που οι ψυχικά υγιείς άνθρωποι μπορεί να έχουν. Τα παιδιά τα έχουν συχνότερα, που μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν θέλουν να κοιμηθούν. Τέτοιες ψευδαισθήσεις μπορεί να οφείλονται σε στρες ή απλώς σε καλή φαντασία. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν αν πάτε για ύπνο μεθυσμένοι.

Ομιλία κατά τον ύπνο

Αίσθηση: Συνήθως, το άτομο που πάσχει από somniloquy (ένας φανταχτερός όρος για την ομιλία κατά τον ύπνο) δεν έχει ιδέα γι “αυτό. Αυτή η κατάσταση δεν είναι απολύτως επικίνδυνη ψυχολογικά, αν και ένα άτομο με ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να ανησυχεί για την αποκάλυψη των μυστικών του.

Γιατί συμβαίνει: Οι άνδρες και τα παιδιά είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό, και ο λόγος είναι το άγχος. Η ψυχή του ατόμου προσπαθεί να αντισταθεί σε ό, τι δεν συμφωνεί στην πραγματικότητα.

Όνειρο μέσα σε όνειρο

Αίσθηση: Το άτομο βλέπει ένα όνειρο, ξυπνά, αλλά παράξενα πράγματα συνεχίζουν να συμβαίνουν σε αυτό. Αποδεικνύεται ότι ονειρευόταν μέσα στο όνειρό του. Αυτό έχει εξερευνηθεί στην ταινία Inception. Με την επιτυχία της ταινίας, πολλοί άνθρωποι ανέφεραν ότι αντιμετώπισαν αυτό το φαινόμενο.

Γιατί συμβαίνει: Οι εσωτεριστές πιστεύουν ότι αν βιώσετε ένα τέτοιο όνειρο, αυτό δείχνει την προδιάθεσή σας στις πνευματικές πρακτικές. Η επίσημη επιστήμη δεν μπορεί να εξηγήσει γιατί συμβαίνει αυτό.

Αποτέλεσμα εικόνας για υπνος

Υπνοβασία

Αίσθηση: Αυτή η κατάσταση είναι το αντίθετο της παράλυσης του ύπνου – η συνείδηση ​​κοιμάται, αλλά δεν παρατηρείται μυϊκή παράλυση. Στον ύπνο τους, οι άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν, να καθαρίσουν ή ακόμα και να φύγουν από το σπίτι, κάτι που είναι συχνά πολύ επικίνδυνο. Το πρωί, δεν θυμούνται τίποτα.

Γιατί συμβαίνει: Η υπνοβασία συμβαίνει περίπου στο 4,6-10,3% του πληθυσμού, ενώ τα παιδιά επηρεάζονται συχνότερα. Η αιτία είναι ακόμα άγνωστη, όπως και οι μέθοδοι θεραπείας.

Σύνδρομο έκρηξης της κεφαλής

Αίσθηση: Το άτομο ξυπνάει από μια αίσθηση μιας δυνατής έκρηξης ή ένα χτύπημα. Μερικές φορές ο ήχος φαίνεται εκκωφαντικός. Μπορεί να συνοδεύεται από ένα αυξανόμενο βουητό ή ένα φλας. Το φαινόμενο δεν είναι επικίνδυνο, αλλά φοβίζει τους ανθρώπους. Ορισμένοι πιστεύουν ότι είχαν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.

Γιατί συμβαίνει: Αυτό συμβαίνει όταν, για κάποιο λόγο, υπάρχει αύξηση της νευρικής δραστηριότητας στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την επεξεργασία του ήχου. Μερικές φορές το σύνδρομο συνδέεται με την αϋπνία ή με jet lag.

Απνοια ύπνου

Αίσθηση: Η άπνοια ύπνου είναι μια ξαφνική διακοπή της αναπνοής σε ένα όνειρο. Το άτομο ξυπνά ως αποτέλεσμα. Η ποιότητα του ύπνου μειώνεται, ο εγκέφαλος βιώνει στέρηση οξυγόνου και γίνεται δύσκολο να κοιμηθεί αρκετά. Η αρτηριακή πίεση επίσης κυμαίνεται κατά τη διάρκεια μιας άπνοιας, η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα.

Γιατί συμβαίνει: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες του φάρυγγα χαλαρώνουν, κάτι που μερικές φορές οδηγεί σε απόφραξη των αεραγωγών. Η παχυσαρκία, το κάπνισμα και η γήρανση αυξάνουν τον κίνδυνο. Όμως υπάρχει λύση: μπορεί κανείς να το ανακουφίσει παίζοντας το didgeridoo, ένα αυστραλιανό όργανο αέρα.

Επαναλαμβανόμενα όνειρα

Αίσθηση: Πιθανώς όλοι είχαν περίεργα επαναλαμβανόμενα όνειρα, τα οποία αναπαράγουν συνεχώς την ίδια πλοκή.

Γιατί συμβαίνει: Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί τέτοια όνειρα για να δώσει προσοχή σε κάτι που δεν παρατηρήσαμε στην καθημερινότητά μας. Αυτές οι ιστορίες θα επιστρέψουν μέχρι να επιλυθεί η κατάσταση.

Εξωσωματική εμπειρία

Αίσθηση: Πρόκειται για ένα νευροψυχολογικό φαινόμενο κατά το οποίο ένας άνθρωπος, μεταξύ ξύπνιου και ύπνου, βλέπει τον εαυτό του από ένα μέρος έξω από το σώμα του. Για τους μυστικιστές και τους αποκρυφιστές, αυτό επιβεβαιώνει την ύπαρξη της ψυχής.

Γιατί συμβαίνει: Το φαινόμενο είναι πολύ δύσκολο να μελετηθεί. Ενώ οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι υπάρχει η ψευδαίσθηση της απομάκρυνσης του σώματος, δεν είναι σαφές πώς λειτουργεί και γιατί προκύπτει. Δεν είναι επίσης σαφές πώς να το αντιμετωπίσουμε. Ωστόσο, κάποιοι γνωρίζουν πως να μπαίνουν σε αυτή τη κατάσταση εσκεμμένα. Το κάνουν για να διευρύνουν τα όρια των γνωστικών δυνατοτήτων τους.

Πτώση στο κρεβάτι

Αίσθηση: Μερικές φορές νιώθουμε σαν να μας έριξαν στο κρεβάτι μας από ψηλά. Αναπηδάμε και ξυπνάμε. Μερικές φορές πριν από αυτό, ονειρευόμαστε ότι πετάμε ή σκοντάφτουμε και πέφτουμε – ένα μάλλον δυσάρεστο συναίσθημα.

Γιατί συμβαίνει: Ο ύπνος είναι παρόμοιος με τον θάνατο – ο καρδιακός παλμός και η αναπνοή επιβραδύνεται, ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Ο εγκέφαλος «τρομάζει», το αντιλαμβάνεται αυτό ως πραγματικό θάνατο και ελέγχει αν το άτομο είναι ζωντανό, στέλνοντας ερεθίσματα στους μύες.

Ξαφνική επιφώτιση κατά τη διάρκεια του ύπνου

Αίσθηση: Μερικές φορές δεν μπορούμε να βρούμε μια λύση σε ένα πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και έτσι συνεχώς το σκεφτόμαστε. Και τότε, σε ένα όνειρο, ο εγκέφαλος μας δίνει μια ιδέα. Τώρα το πιο σημαντικό μέρος είναι να το θυμηθούμε.

Ο Ντμίτρι Μεντελέεφ, ρώσικος χημικός, είχε εμμονή με τη δημιουργία ενός περιοδικού πίνακα στοιχείων – και στη συνέχεια το είδε σε ένα όνειρο. Κάτι παρόμοιο συνέβη με τον χημικό August Kekulé όταν ονειρευόταν μια φόρμουλα για το βενζόλιο.

Γιατί συμβαίνει: Μερικές φορές το υποσυνείδητό μας γνωρίζει ήδη την απάντηση, αν και δεν έχει ακόμη φτάσει στη συνείδηση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το υποσυνείδητο είναι πιο ενεργό και θα μπορούσε να προσφέρει τη ενόραση. Ο ύπνος είναι υπέροχος, αλλά μερικές φορές προσφέρει ακόμη περισσότερα προνόμια.

Εσείς γνωρίζετε γιατί μερικοί άνθρωποι μιλάνε στον ύπνο τους;

Εσείς γνωρίζετε γιατί μερικοί άνθρωποι μιλάνε στον ύπνο τους;

“Somniloquy” είναι ο επιστημονικός όρος για κάποιον που μιλάει στον ύπνο του. Για κάποιο άγνωστο λόγο, κάποιοι από εμάς κοιμούνται άνετα και ήσυχα, ενώ άλλοι αρχίζουν να βγάζουν... λόγους ολόκληρους καθώς κοιμούνται βαθιά.Tι συμβαίνει πραγματικά όταν κοιμόμαστε;

Καθώς βυθίζεστε στον ύπνο, δικτυωτό σύστημα ενεργοποίησης (reticular activating system - RAS) του εγκεφάλου σας “αφήνει τον έλεγχο” στον προοπτικό πυρήνα (ventrolateral preoptic nucleus - VLPO). Μόλις αποκοιμηθείτε, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει δύο χημικές ενώσεις: την γλυκίνη και την GABA. Αυτές οι χημικές ουσίες παραλύουν ουσιαστικά το σώμα σας: εποδίζουν την κίνηση στις φωνητικές χορδές, το στόμα και τους μυς του σώματος, για όσο κοιμάστε.

Εσείς ξέρατε γιατί μερικοί στον ύπνο τους μιλάνε;

Οι επιστήμονες δεν έχουν εντοπίσει επακριβώς το γιατί μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να μιλούν όταν κοιμούνται. Η ομιλία κατά τον ύπνο (Somniloquy) μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του κύκλου του ύπνου: κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μιλούν ανεξάρτητα από το αν ονειρεύονται εκείνη την στιγμή.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην επηρεάζονται το ίδιο από την παραλυτική δράση της γλυκίνης και της GABA και καταλήγουν να εξωτερικεύουν ασυνείδητα αυτό που συμβαίνει μέσα στο κεφάλι τους.

Η ομιλία στον ύπνο σχετίζεται με την υπνοβασία και το νυχτερινό τρέμουλο: περίπου το 50% των παιδιών και το 5% των ενηλίκων θα μιλήσουν σε κάποια φάση στον ύπνο τους. Είναι επίσης κάτι που συμβαίνει πιο συχνά στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share